Exerciții de respirație pentru copii

1. „O oră“ În picioare, picioarele usor departate, mâinile în jos. Ondularea brațele drepte înainte și înapoi, spune „tick-tock“. Se repetă de 10-12 ori.

Video: exerciții de respirație simple pentru copii

2. „Trompetistul“ Stând, mâinile încleștate într-un tub, a ridicat în sus. Încet expirand tare pronunțați „p-p-p-p“. Se repetă de 4-5 ori.

Video: exerciții de respirație Strelnikova VIDEO ACTIVITATE

3. „PAP este de fierbere“ Așezat, o mână sprijinindu-se pe stomacul ei, celălalt pe piept. Trăgând în stomac - o respirație, bombată stomac - expiri. Expirand cu voce tare spune "f-F- f-f-f". Se repetă de 3-4 ori.

4. „Micul tren“ Plimbare în jurul camerei, latră de alternând mișcări cu mâinile și spunând, „chug-chug-chug.“ Se repetă timp de 20-30 de secunde

5. „pe bara“ În picioare, cu picioarele împreună, stick de gimnastică să dețină în ambele mâini în fața lui. Ridicați băț în sus, te ridici de pe degetele de la picioare, inhalați, stick pentru a reduce din nou pe expirație lung lama. Expirați, spune "f-F- f-f-f". Se repetă de 3-4 ori. Pentru a fi exerciții de cele mai eficiente trebuie să cumpărați o bară orizontală.

6. "Înainte, marș!" În picioare, bastoane de gimnastică în mâinile lor. Mersul pe jos, de ridicare genunchi ridicat. 2 pas-respirație, 6-8 trepte - expiri. Expirați, spune "ti-sh-sh-ea." Se repetă timp de 1,5 minute.

7. „pompă“ Stai drept, picioarele împreună, brațele în jos. Respirația, apoi panta laterală a corpului mâini expirație diapozitivul de-a lungul corpului, spun cu voce tare "c-c-c-c-c", „c-c-c-c“. Se repetă 6-8 înclină pentru fiecare parte. Ca exercițiile de respirație pot fi folosite și cu bicicleta. Aici, de asemenea, sunt făcute respirații adânci.

8. „polițist de trafic“ În picioare, picioarele plasate latimea umerilor, o parte a ridicat, iar cealaltă atribuită în lateral. Respirați în nas, și apoi schimba poziția mâinilor în timpul expirație extins spune „p-p-p-p-p“. Se repetă de 5-6 ori.

9. „BILE zburător“ În picioare, mâinile ridicate cu mingea. Arunca mingea înainte pe piept. Pronunță, expirand o lungă "în-xx-xx." Se repetă de 5-6 ori.

10. „schior“ Imitație de mers pe jos pe schiuri de 1,5-2 minute. Pe expiratie, pronunțați "th-lea-lea-lea-lea."

11. „pendul“ În picioare, picioarele plasate latimea umerilor, țineți stick-ul la spate, la colțurile de jos ale lamelor. Înclinați trunchiul lateral. La înclinarea expiratie, spune "asa-oo-oo-oo-xx" .Povtorit 3-4 prelate pentru fiecare parte.

12. „Semafor“ Așezat, picioare puse împreună. Ridicați brațele expiratie, încet mai mici în jos, o expirație lungă, spun „s-s-e-s-s'. Se repetă de 3-4 ori. Este, de asemenea, foarte util este inflația din baloane.

Aceste complexe sunt exerciții pentru copilul preșcolar de respirație ar trebui să efectueze în dimineața și la prânz. În timpul verii, a doua activitate se face cel mai bine în aer în timp ce mersul pe jos.

exerciții de respirație video