Înfrumusețare

Efectuați 5 minute. Ulei la cerere.

1. Îngenuncheati sau de a sta cu picioarele încrucișate. Atașați ukazatelnyyi degetele mijlocii de la ambele mâini la nas. Push forță paltsamis îndreptat în sus, apoi întinse mîinile spre viskam.Massiruyte mișcări circulare mici. Ca prodvizheniyavniz manipuleze cu degetele. Încercați să apuca toate oblastlba.

2. nas Promassiruyte și zona dintre sprancene, razglazhivayamorschinki. arătătoare Mișcarea merge în sus și în jos, și apoi să predea sprancene.

3. Degetele mari sunt sub sprancene. Vă rugăm să apăsați și mențineți această poziție pentru câteva secunde. Apoi, degetul mare și arătător prischipyvayuschimidvizheniyami du-te la temple perenositsyk.

4. Se efectuează un deget de-a lungul unui nas în jos, urmată de pazuhamnosa și spre exterior spre templele.

5. degetele împinge secvențial dedesubt, deasupra și în jurul osului zigomatic, se deplasează în direcția de urechi nosak. Înclinați capul ușor și păstrați-l massiruyuschimipaltsami.

6. Strângeți earlobes degetul mare și arătător, cu zatemproydites prischipom la partea de sus a urechilor. Pe lângă promassiruytekostochku din spatele urechilor, ceea ce face index și mișcarea degetelor mijlocii nebolshiekrugovye.

7. mișcare vârf de cuțit de degetul mare, indexul și srednegopaltsev mers pe jos de-a lungul marginii mandibulei și bărbie. mișcări Zatemkrugovymi promassiruyte de mestecat secolul mușchi.

8. Partea din spate a mâinii începe alternativ poglazhivatsheyu, de la claviculă la bărbie. Apoi, atașați pravuyuladon sub bărbie. Cu spatele mâna stângă, mâna dreaptă pohlopyvaytepo astfel, indirect frecarea bărbia.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit