Înfrumusețare

Efectuați 10 minute.
1. Stand cu latimea umerilor picioare, genunchii usor indoiti.

2. pumni Poor autofiletante cap proyditesot la gât. Atingerea nu simultan, și întreaga zonă poocherednye.Zahvatyvaem, trecând de la partea din față a golovyk din spate.

3. Atașați vârfurile degetelor în spațiul dintre mișcarea brovyami.Ravnomernymi începe să frece întreaga poverhnostlba, de-a lungul nasului sprancene, apoi se ridica deasupra ivyshe.

4. Diluarea mișcări ale mâinilor masarea nasului și mișcările de strângere de masaj pometi scheki.Podborodok.

5. degetul mare și arătător stoarce lobul urechii, țineți. Apoi, într-o groapă de mișcare promassiruyte circulară, situată în spatele urechii.

6. O mână ține sub bărbie. Un alt ladonyulegko și rapid pat în partea de jos, astfel încât oposredovannomassiruya bărbia și maxilarul inferior.

7. Deschide gura larg și mîngîie obrajii.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit