Înfrumusețare

Efectuați 5 minute. Ulei la cerere.
1. Puneți o mână pe palma, degetele îndreptate în protivopolozhnyestorony. Apăsați ușor în jos pe palma mâinii sale, îndoire încheietura în mâinile zapyastyah.Razvernite și se repetă.

2. baza degetului mare de o mână de odihnă în mâinile ladonidrugoy. Promassiruyte acest loc, strânge mâna.

3. Întoarceți mâna, palma în sus, și toate degetul ei promassiruyte poverhnostbolshim de altă parte, făcând mici dvizheniya.Zatem circulare face masaj static, pur și simplu apăsând pe ladon.Osoboe atenție la mușchii degetul mare.

4. Întoarceți mâna partea din spate sus. Faceți clic pe bolshimpaltsem cealaltă mână adâncitura între degetul mare și ukazatelnympaltsami. Apoi bâjbâie și promassiruyte toate scobituri mezhsuhozhily degete rămase.

5. Promassiruyte fiecare deget în direcția unghiilor sale osnovaniyak. În primul rând, partea de sus și de jos, apoi - pe părțile laterale.
Repetați pașii 2-5 cu mâna cealaltă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit