Muncă sedentară și constipație

Printre dezavantajele majore ale unui astfel de lucru pot fi menționate:

1. Acumularea de grasime corporala, care la bărbați este situată în interiorul corpului în apropierea intestine, și conduce-le de acolo este foarte dificil.
2. Dezvoltarea de inflamare a glandei prostatei, care este o problemă pur masculină.
3. Low dureri de spate, sciatica si lumbago.
4. boli hemoroizilor.
5. Constipație.

Dintre toate consecințele unor astfel de probleme de lucru cu golirea la timp a intestinului sunt, probabil, cel mai neplăcut și preocuparea pentru bărbați și femei. Atunci când constipație muncă sedentară dezvolta nu numai din cauza lipsei de activitate fizică, dar, de asemenea, obiceiul de a mânca alimente reci, nu respecta dieta. Munca legată de mobilitate redusă, contribuie la obezitate, ceea ce conduce indirect la constipație. În funcție de motivele care au provocat constipație, acestea sunt împărțite în:

1. Reflex când întârzierea scaun este cauzată de leziuni organice ale organelor interne.
2. Neurogene rezultat modificări patologice ale sistemului nervos central. suprimarea intenționată a nevoia de a defeca.
3. Violarea glandei tiroide, ovar, glanda pituitară, așa-numitele constipație endocrine.
4. Toxic cand organismul reactioneaza la doze mari de miorelaxante și anticolinergice luate o lungă perioadă de timp, otrăvire morfină, nicotină, nitrobenzen, preparate care conțin plumb;
5. Produse alimentare cauzate de lipsa de fibre;
6. cicatrici atunci când mișcarea de fecale, adeziuni mecanice împiedicate steric, tumori sau anomalii rău intenționate;
7. constipație hipokinetic cauzate de muncă sedentar, împovărat lipsa de activitate fizică.

constipație hipokinetic continuă pentru o lungă perioadă de timp poate provoca complicatii urmatoarele:

1. procesele inflamatorii in rect si sigmoid colon, colita secundar.
2. Boala de reflux, enterita cu o stagnare lung a conținutului intestinal în cecum.
3. Boli ale rectului (hemoroizi, inflamație paraproctium).

Constipație și lucrările pot fi legate, în cazul în care din cauza naturii procesului de muncă (conducătorul auto, lucrările de pe linia de asamblare), nu poți părăsi locul de muncă și oamenii suprimat în mod deliberat nevoia de a defeca. În viitor, această suprimare a impulsului devine un obicei și este fixat la un nivel subconștient, care contribuie la dezvoltarea de constipație.

În lupta cu principiile de bază de constipație pe care se bazează terapii sunt o schimbare radicala in dieta pentru a include meniul de alimente, bogate în fibre și un mod de viață ordonată în ceea ce privește modul de operare, somn, odihnă, masă. În ceea ce privește aportul alimentar este necesar să se stabilească o regulă să nu mănânce la calculator, birou de birou și junk food și respectarea deplină alimente sănătoase, cu un calendar clar pentru timpul de recepție.

Du-te la modalități de a reduce cantitatea de consumul de alimente irosite, este mai bine să facă eforturi pentru a petrece în mod activ de calorii. pauze mici în timpul zilei de lucru cu muncă sedentară pentru a efectua exerciții fizice simple servi nu numai ca un bun de prevenire a constipație, dar, de asemenea, stimulează activitatea de activitate cerebrala. Este util să se înceapă dimineața cu o mică sală de gimnastică, și nu neapărat folosind gantere, haltere sau gantere. Astfel de manipulări au contribuit la creșterea motilității intestinale. Nu-i rău ajută la îmbunătățirea abilităților motorii de auto-masaj a abdomenului, care are loc mișcare circulară în sens orar a mâinilor.

muncă sedentară poate contribui la constipație, cauzate de diverse cauze, inclusiv boli. Prin urmare, este mai întâi necesar să se efectueze cercetările necesare - instrumentale și de laborator. Analiza generală a fecale, sânge, permite eliminarea originii infecțioase și parazitare a problemelor cu mișcarea intestinului în timp util.

Metode de examinare radiografice și endoscopice furnizează informații cu privire la starea mucoasei intestinale (leziuni, prezența zonelor lezate), din care diametrul lumenul intestinului și ideea generală a tonusului intestinului. Pentru a determina că cauza bolii este constipația, tratamentul destinat eliminării acestei boli, în primul rând.

De asemenea, este inclusă Principiile de bază ale tratamentului de constipație:

1. consecințe excepția impactului negativ al anumitor medicamente.
2. Dozare exerciții de gimnastică.
3. Procedurile fizioterapeutice aplicate în absența contraindicațiilor.
4. nutriție adecvată și un echilibru plin de apă cu aportul crescut de lichide.
5. Utilizarea de laxative și medicina tradițională.
6. Tratamentul prokinetic de constipație.

Efectul terapeutic special pe direcția de îndepărtare a constipatiei la persoanele care lucrează stau (în birou, pe un transportor sau în alte ocupații, sarcinile care necesită execuție de muncă sedentar) depinde de vârsta, prezența unei boli cronice și starea fizică a persoanei. Astfel, de exemplu, insuficiența cardiacă, tromboză venoasă sau de vârstă avansată nu permit să crească în mod semnificativ consumul de lichide, sau o cantitate mare de fibre dietetice. În acest caz, este preferabil să se utilizeze o substanțe laxative de origine vegetală. Cu toate acestea, este necesar să se utilizeze laxative cursuri de scurtă durată, astfel încât să nu provoace dependență pentru a le și adecvate inerției procesului intestinal.