Reducerea activitatii fizice cauza hipertensiunii arteriale

Stilul de viata sedentar conduce la faptul că organismul de produse metabolice acumulate, cum ar fi colesterol, carbohidrați, grăsimi neutre, acizi grași, trigliceride, și altele. Ei modifica funcționarea normală a întregului organism, ceea ce duce la o perturbare a sistemului endocrin, organele interne, funcția gastro-intestinală tractului intestinal. În plus, pot exista atonia (slăbirea tonusului muscular al intestinului), constipație, flatulență. Dar cele mai importante schimbări ale sistemului cardiovascular in curs de dezvoltare.
În timpul nostru moderne, scaderea activitatii fizice este deosebit de importantă datorită faptului că o creștere bruscă a numărului de persoane profesii „sedentari“. Și a crescut de stres pe, inclusiv fluxul de informații legate de sistemul nervos. Cei mai mulți oameni s-au schimbat natura de facilități de agrement, alimente domină de mare energie, cu alimente rafinate bogate in proteine ​​animale, grăsimi și zahăr.
În sistemul circulator, sunt supuse în mod regulat la stres fizic, pragul de sensibilitate la factorii adverse crește în mod semnificativ, astfel încât acesta devine mai robust.
Factorii pozitivi care își desfășoară activitatea fizică pentru o persoană trebuie să includă, de asemenea, îmbunătățirea adâncimii respirației la care a crescut de ventilație. Sub influența activității fizice, datorită masei de grăsime redusă a corpului.
Are un rol foarte important și aspectul psihologic al activitatii fizice ca o persoană care are interese noi, tensiunea scade. Exercițiul fizic oamenii sunt distrași de grijile, grijile, iar atitudinea lor este pozitivă.
Beneficiile de exercitare menționate în cele mai vechi timpuri, pentru că mișcarea - asta e viata. Oricine nu poate ajuta, dar să recunoască faptul că păstrarea sănătății - este în primul rând exercițiu fizic. Din păcate, nu au foarte puțini dintre cei pentru care fizioterapie a devenit un mod de viață. Mai ales câțiva oameni de peste 40 de ani, exercita in mod regulat, în ciuda faptului că în țara noastră pentru a promova stilul de viață sănătos câștigă tot mai mult avânt. Pe scară largă a deschis centre de fitness, secțiuni de sport, dar cu toate acestea, cei mai mulți oameni percep utilitatea activității fizice ca un lucru abstract care poate aduce rezultate după eforturi dureroase și cu un timp foarte lung.
O persoană care nu pot sau nu vor să aloce timp pentru exerciții fizice concentrat, ar trebui cel puțin
cauzele și factorii de risc de hipertensiune conștienți de necesitatea de a crește activitatea fizică în acest scop găsi ceva legat de turism, pescuit, vânătoare, fructe de pădure și ciuperci cules, și așa mai departe. Lucrul cel mai important este faptul că aceasta aduce un sentiment de satisfacție.

Exerciții hipertensiune: video