Sederea prelungita duce la boli cronice
Video: Dureri de cap de verificare pelvis. Kinetoterapie Aplicata Arsenii Skrynyk
La editia din februarie sfarsitul «HealthDay News» a publicat un studiu, care ar trebui să facă încă o dată reflectă oamenii care conduc un stil de viață sedentar.Acest studiu a legat scaun lung, cu o serie de boli grave, inclusiv cancer, diabet si boli de inima.
cercetatorii australieni si colegii lor de la Universitatea din Kansas spun descoperirea lor este foarte importantă pentru multe milioane de lucrători de birou, șoferi de camion și alte persoane care, din diverse motive, petrece mult timp într-o poziție de ședință.
Pentru a reduce riscul de boli grave, oamenii de stiinta propun doar un singur mod de incredere - mai des să se ridice și să se miște.
„Știm că oamenii activi fizic sunt mai puțin predispuse la boli cronice decat persoanele care conduc un stil de viață sedentar. Trebuie să căutăm modalități de a reduce durata locurilor forțată a acestor oameni“, - spune profesor de dietetică Richard Rosenkranz, angajat la Universitatea de Stat din Kansas.
„Multe locuri de muncă de birou necesită șederea prelungită, care pot fi periculoase pentru sănătatea ta, din cauza activității reduse și un consum redus de energie al organismului“ - explică profesorul.
Studiul a inclus 63.000 de australieni din New South Wales, a căror vârstă a variat de la 45 la 66 de ani. Oamenii de știință au pus sub semnul întrebării participanților cu privire la prezența unor boli cronice. De asemenea, toți oamenii au raportat câte ore petrec în mod regulat într-o poziție așezat.
Acesta este un studiu interesant a constatat ca barbatii care stăteau mai puțin de patru ore pe zi, au fost mai puțin predispuse la cancer, diabet, boli de inima si hipertensiune arteriala, comparativ cu acei participanți care au fost mai mult de patru ore pe zi. Bărbații care stăteau mai mult de șase ore pe zi, creste dramatic riscul de diabet zaharat.
Numărul de boli cronice înregistrate a crescut în paralel cu creșterea timpului petrecut într-o poziție de ședință. Această relație a persistat chiar si atunci cand cercetatorii au luat in considerare nivelul de activitate fizică (!), Varsta, venit, educație, IMC, înălțimea și greutatea participanților.
„Am văzut o dependență constantă, clară între riscul de boli cronice și timpul pe care participanții petrecut muncă sedentară. In grupul care a stat mai mult de opt ore pe zi, riscul multor boli grave a fost foarte mare“, - spune Rosencrantz.
„Vestea este că starea de sănătate a participanților influențat nu numai lipsa de activitate fizică, pe care am luat în considerare. Desigur, cu atât mai mult participanții au fost, mai putin timp au trebuit să-și exercite. Dar, într-un fel a influențat mai mult și a prelungit procesul de ședință“, - a conchis profesorul.
Autorii studiului nu înțeleg pe deplin ceea ce cauzeaza acest efect. Potrivit profesorului Rosenkranz, ea are nevoie de mai multe studii aprofundate. Orice ar fi fost, până când personalul de birou și alte ocupații sedentare ar trebui să se gândească la viitorul lor și să dedice mai mult timp să se încălzească.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Activitatea fizica in adolescenta mentine inima sanatoasa- Un stil de viață sedentar in copilarie afecteaza arterele
- Vitamina D nu protejează împotriva accident vascular cerebral si atac de cord la vârstnici
- Rezistenta la insulina si dementa
- Stilul de viata sedentar, noi riscuri pentru copii
- Sederea prelungita este asociat cu cancer ovarian
- Oamenii de știință cred că ședința cu spatele drept este dăunător sănătății
- Oamenii de stiinta recomanda lucrătorii de birou să lucreze în picioare
- Activitatea fizică se oprește dezvoltarea de diabet gestational
- Mersul pe jos două minute la fiecare oră este util pentru munca sedentar
- Mersul pe jos 5 minute la fiecare oră, pentru a proteja împotriva efectelor ședinței
- Sederea prelungita nu este periculos pentru oameni activi
- Lucrări în picioare de birou
- „Owls“ mai rău exercițiu dat
- Oamenii de stiinta: comportament nesănătos este tipic pentru studenți
- Gândiți-vă la picioarele tale: mese pentru picioare îmbunătățește gândirea
- Sederea prelungita înainte de ecran afectează calitatea spermei
- Un alt stil de viață sedentar pericol
- O oră de exercițiu sau cu bicicleta salvat de consecințele unui stil de viață sedentar
- Șapte cauze de deces a persoanelor inactive
- Stând fața televizorului duce la moarte timpurie