Gândiți-vă la picioarele tale: mese pentru picioare îmbunătățește gândirea

birouri de birou pentru lucru în picioare ( „stand-up“ tabele) forțând o persoană să se miște mai mult și să aibă un impact pozitiv asupra sănătății, reducerea riscului de boli care sunt asociate cu un stil de viață sedentar.

Un nou studiu publicat in revista International Journal of Environmental si Sanatate Publica, a arătat că aceste tabele sunt utile pentru performantele mentale.

Studiu de co-autor Dr. Mark Benden (Marcu Benden) de la Universitatea din Texas A&M spune că în trecutul îndepărtat, unii profesori a făcut elevii lor stau în clasă, în scopul de a îmbunătăți depozitarea materialului.

Se pare că a avut un merit.

Oamenii de știință au demonstrat că formarea studenților pentru „birouri în picioare“ îngrijire îmbunătățită, studenții se concentreze mai mult pe subiect și mai bine comportat.

Acest lucru este în plus față de faptul că ședința prelungită este asociată cu riscul de obezitate la adolescenți și adulți tineri.

Pentru acest studiu, dr Benden si colegul lui Ranjana Mehta (Ranjana Mehta) a marcat 34 student in primul an, care au fost obligați să studieze „birouri în picioare“. Progresul și indicatori neurocognitive ai studenților la începutul și la sfârșitul anului a fost evaluată folosind o tehnica experimentala dezvoltata de Dr. Mehta.

Autorii precizeaza ca studiul să fie „îmbunătățește în mod substanțial funcțiile executive ale creierului și memoria de lucru«și conduce la»schimbări pozitive în modelele de activare creierul“.

Dr. Mehta consideră că instalarea de „birouri în picioare“ în clase universitare va aduce un beneficiu dublu - și pentru progres și pentru sănătatea fizică.

Cu toate acestea, pentru o astfel de inovație va trebui să se adapteze curriculum-ului, dar asta e altă poveste.

În 2015, „British Journal of Sports Medicine“, a scris că pentru a îmbunătăți starea de sănătate a națiunii în toate birourile din Anglia ar trebui să stabilească mesele de lucru în timp ce în picioare.

Alți autori propun cel puțin până du-te la un compromis - mese pentru a sta în picioare și - care sunt, de asemenea, bune pentru sănătate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit