Cum să tempereze copilul?

Baza întărirea formării - repetarea sistematică a efectelor călire, creșterea duratei și intensității. Regulile de bază ale durificare: a graduala în stingerea vozdeystviya- proceduri sistematice și constante. Calirea impactul selectat în mod individual, în funcție de vârsta și starea de sănătate a copilului. Calire ia răbdare și tact de la părinți, activi și de bună voie să participe, copii. Este vital ca procedura a provocat emoții pozitive ale copilului. Pentru a face acest lucru, trebuie să ia în considerare cu atenție motivația de întărire, creând o situație de joc.

Când călirea este utilizat în general factori naturali: aerul, apa si lumina soarelui. Cea mai simplă procedură este călire în aer de mers pe jos de zi cu zi. În orice vreme, in orice anotimp. Îmbrăcăminte cu o plimbare ar trebui să fie suficient, dar nu prea cald, nu ar trebui să împiedice mișcarea. În timpul iernii, în vreme calma copiii prescolari pot merge la temperatura nu scade sub -15-18 ° C, -22 ° C studenți. În timpul plimbări, chiar și în frig, în orice caz, nu ar trebui să închidă gura și nasul copilului cu o esarfa, care, în acest caz, devine rapid aerul rece umed și excesiv de umed irita tractul respirator.

bai de aer petrec acasa, iar vara, când temperatura aerului peste 22 ° C - pe stradă. Durata bai de aer a crescut treptat de la 5 până la 45-60 minute. Baie de 2-3 ori pe zi.

Procedura de mai intensivă - frecție. Aceasta se face de obicei după trezirea copilului. Pat ștergeți prosop umezit cu apă, și triturat o dată uscat. La primele grindings folosesc apă caldă (34-36 ° C), urmat de o saptamana de scadere a temperaturii apei cu 1 ° C, treptat, aducându-l la 25 ° C

Aproximativ aceeași secvență de călire prin turnare în jos. Procedura se efectuează de obicei la culcare mai întâi cu apă caldă (33 ° C), urmată de o scădere treptată (1 dată pe săptămână timp de 1 ° C), la 18-20 ° C, După ce a început turnarea în jos, și apoi puteți merge la băi de picioare, la aceeași temperatură. Este forma foarte accesibil, dar extrem de eficient de întărire, în cazul în care se efectuează în mod continuu.

Video: temperează Doctor Komarovsky CUM SĂ COPIL

Pasul următor este calirea spălătură totală, care se realizează, ghidată de aceleași principii ca și turnării în jos. Ca una dintre variantele procedurilor folosite de contrast dousing copii în care copilul la începutul anilor toarnă cald, iar la capătul de apă rece, cu o creștere treptată a diferenței de temperatură. În timpul verii, timpul are bun efect de temperare scăldat în apă deschisă poate începe copii scăldat de 2 ani și peste, cu o temperatură a apei nu mai mică de 23-24 ° C, durata de înot este crescut treptat de la 5 la 20 de minute. După baie, copilul ar trebui să fie uscat cu atenție. copii călite pot înota într-o apă rece (18-20 ° C), dar durata de înot - 10 minute sau mai puțin.

Start întărire este posibilă și de dorit de la cei mai tineri "vârstă. Programul indicativ de întărire a copiilor mici este prezentată mai jos.

copiii calite se îmbolnăvesc mai rar, dar totuși, uneori se îmbolnăvesc. În cazul călire bolii procedurii de întrerupere. După recuperarea integrală a reînnoi, dar ar lua un pas înapoi, folosind o durată mai mică și apă caldă, urmată de o creștere treptată a intensității expunerii la tratamente de apă. Modificări adaptive produs < в организме ребенка при закаливании, к сожалению, неустойчивы. Перерыв в проведении процедур на несколько недель вновь делает вашего ребенка уязвимым для простуд. Поэтому (еще раз): principiul de bază al calire - permanenței. Când reluarea rezistenței organismului la răceli procedurile de recuperat mai rapid decât în ​​durificare primară.

Unii parinti, incearca sa se intareasca rapid copilul, folositi metode extreme -. Mersul cu picioarele goale în zăpadă, scăldat în apă cu gheață etc. Dacă observați aceste principii de întărire, proporția semnificativă de copii (dar nu toate) poate fi antrenat pentru asta. Dar este necesar? Contactați clinica de boli de copii ale Academiei Medicale Militare (AI Kliorin, EA Volgareva) a fost examinat de către un grup de copii implicați în „înot de iarnă“. Într-adevăr, în rândul acestor copii era adesea bolnav. Cu toate acestea, sa constatat că acești copii au avut excesive funcția de forță suprarenale - cele mai importante glande endocrine. Ulterior, „morzhat“ de așteptare pentru o epuizare a acestei funcții, și toleranță slabă a situațiilor stresante, sau vor avea nevoie în mod constant să fie extrem de „descărcare“. Ambele sunt foarte complica viața lor viitoare. O parte din copiii care au funcția suprarenală este afectată de la naștere (și se poate stabili doar un studiu special), pur și simplu nu se poate susține și întărirea mor în timpul procedurii.

Ei bine, ce putem spune despre „înot de iarnă“ efect de temperare? Într-adevăr, acești copii sunt rezistente la răceli, dar rezistent la aproximativ în aceeași măsură ca și copiii sistematic metode tradiționale solidificabile. Deci, este jocul în valoare de lumânare? Bineînțeles că nu. Se pare, nu toate bine format pentru un corp uman adult, este de asemenea potrivit pentru copii.

Stimularea efect asupra formării rezistenței organismului la răceli copilului au exerciții fizice și masaj adecvat.

1-3 luni. Temperatura camerei este de 22 ° C Necesar de somn în aer la o temperatură de la -15 până la +30 ° C În timpul scutecelor și masaj cu baie de aer timp de 5-6 minute. Temperatura apei de spălare 28 ° C baie de apă totală la o temperatură de 36-37 ° C, durata de 5-6 minute.

3-6 luni. Temperatura camerei este de 20-22 ° C, Necesar de somn în aer la o temperatură de la -15 până la +30 ° C În timpul diapering și baie de aer de masaj 6-8 minute. Temperatura apei de spălare 25-26 ° C Baie totală de apă la temperatura de 36-37 ° C, durata de 5-6 minute, urmată de turnarea de apă de temperatură 34-35 ° C În timpul verii, stați de 2-3 ori pe zi, sub razele împrăștiate ale soarelui timp de 5-6 minute.

6-12 luni. Temperatura camerei este de 20-22 ° C, Necesar de somn în aer la o temperatură de la -15 până la +30 ° C bai de aer in timpul dressing, gimnastica, trezindu 10-12 minute. Baie totală de apă la temperatura de 36-37 ° C, durata de 5-6 minute, urmată de turnarea de apă de temperatură 34-35 ° C „Uscat“ ștergere timp de 7-10 zile flanelă mitenă la ușoară înroșire a pielii, urmată de temperatura apei de ștergere umedă de 35 ° C, cu o scădere treptată l la 30 ° C În timpul verii, stați de 2-3 ori pe zi, sub razele de soare împrăștiate la 10 minute.

1-3 ani. Temperatura camerei este de 19-20 ° C somn Ziua în aer la o temperatură de la -15 până la +30 ° C Baie de aer în timp ce schimbă hainele, după o noapte de somn in timpul zilei si si copii peste 2 ani în dimineața gimnastica de igienă și se spală 10-12 minute. De mers pe jos de 2 ori pe zi, la temperaturi de la -15 până la +30 ° C Spălat. Temperatura apei la începutul călirea 20 ° C Mai târziu a fost scăzut treptat la 16-18 ° C Copiii mai mari de 2 ani se spală gât, partea superioară a pieptului și brațelor până la cot. Total turnarea după mersul pe jos. Temperatura inițială a apei de 34-35 ° C, apoi a scăzut treptat până la 24-25 ° C, Vărsarea picioare înainte de culcare de zi cu zi. Temperatura inițială a apei de 28 ° C, apoi a fost redus treptat până la 18 ° C Baie totală de apă la temperatura de 36 ° C, o durată de 5 minute, urmată de turnarea de apă de temperatură 34 ° C, somn de noapte inainte de două ori pe săptămână. Vara - stai la soare, la 5-6 minute până la 10 minute, de 2-3 ori pe zi.

Video: Cum să tempereze copilul de la naștere