Durificarea copiilor. bai de aer

bai de aer încep să se petreacă 1,5-2 luni copii într-o cameră cu o temperatură a aerului de cel puțin + 20⁰

Un bebelus gol timp de 2-3 minute, pus in patutul sau pe masă, după ce a răspândit un scutec curat. bai de aer petrec de 2-3 ori pe zi, de la 1 - 2 minute, și ajustat la 4 ori pe zi, timp de 10-15 minute.

În timpul baie de aer copilului de a fi avansat de mai multe ori de la spate în stomac și înapoi. Este important să se asigure că copilul nu SuperCool.

Video: Proceduri de temperare pentru primul an de viață. bai de aer

Odată cu vârsta de trei luni, la o temperatură nu mai mică de 20-22 de vară⁰ Puteți transfera băi de aer în aer liber. Aceștia trebuie să efectueze în umbră, într-o fântână la adăpost de vânt site-ul, în primul rând timp de 3-5 minute, iar apoi, treptat, crește durata acestora, la 20-30 de minute.

Aerul proaspăt și întărește corpul copilului, acesta oferă un somn odihnitor si previne diferite boli. Este necesar ca copilul în fiecare zi petrecută în aer timp de câteva ore.

sugari este recomandat de somn pe tot parcursul anului în timpul zilei în aer liber. Un loc de somn ar trebui să fie selectate în funcție de temperatura aerului și de vreme. Copilul este pus să doarmă într-un loc la adăpost de vânt, și atunci când condiții meteorologice nefavorabile (ploaie, zăpadă) - sub acoperiș :. Pe balcon, terasa, veranda, etc ..

Vara pătură copil lumina port, primăvara și toamna - una sau două pături și (în funcție de vreme). În timpul iernii, acesta este plasat pentru a dormi într-un plic special sac matlasate cu o casca. O astfel de pungă poate fi înlocuită pilota și un capac de lână. fata copilului ar trebui să fie întotdeauna deschise.

Cu proceduri de întărire a apei utilizate ºtergere, turnarea și baie.

Toate procedurile de temperare legate de utilizarea apei, au un efect pozitiv numai în cazul în care normele relevante. Deci, pentru a alege mijloacele de apa de stingere trebuie să fie adaptate la persoana respectivă și vârsta copilului ar trebui să înceapă călire cu procedurile slabodeystvuyuschih și, treptat, trece la silnodeystvuyuschim- reduce temperatura apei ar trebui să fie treptat, în funcție de vârsta și starea procedurilor de temperare copil- este important să se sistematic și în același zilei: este necesar să se asigure un copil bun starea de spirit în timpul întăririi.

Video: Rigidizarea copiilor în primul an de viață. plajă

Procedura cea mai blândă și simplu se șterge copil mitenă vițel moale sau un burete înmuiat în apă sărată (o linguriță de sare pe sticla de apa fierbinte) 33- 35⁰. Treptat, spre sfârșitul anului, temperatura apei a fost coborâtă la temperatura camerei (28⁰).

Start ștergere copii vârstă de 2-3 luni și o face în felul următor: mai întâi ștergeți-vă mâinile și apoi ștergeți-le să se usuce, apoi, în același mod picioare, piept, stomac și înapoi. Vara este foarte util să se spele copilul cu apă călduță dintr-o cană.

Imbaiati copii sub vârsta de 6 luni ar trebui să fie zilnic în poziția culcat pe spate, iar după șase luni - o zi într-o poziție de ședință. Fa-o mai bine în seara, înainte de somn de noapte. Temperatura apei 35-37 ° - durata de înot de la 3-4 până la 7-8 minute.

Imbaiati copilul dumneavoastră ar trebui să fie ușor, încet, tot timpul vorbind cu el și care să permită să stropi în apă, și de la 8-9 luni, să se joace cu jucării. Mai ales cu grijă, este necesar să se spele copilul, conducerea unui jet de apă nu este pe cap și pe umeri și corp. Copiii ar trebui să ștergeți cu un prosop moale sau foaie de pat, uscând cu atenție pliurile pielii.

Video: exerciții de dezvoltare și de masaj ușor pe fitbole_detskiymassazh.sayt

Temperatura apei atunci când copiii scăldat mai vechi de 1 an, 35-36 °, durata de baie de 10 minute. Copiii mai mari de 2 ani, puteți înota timp de 2 ori pe săptămână.

Toate tratamentele de apă ar trebui să fie efectuate în așa fel încât să fie pe placul copilului. În cazul în care se scutură, devine albastru și plânsul, acestea ar trebui să fie oprit imediat.

Copii 2 - 3 ani, în vara util se toarnă dintr-o stropitoare de 20 - 30 de secunde și apoi ștergeți energic. Temperatura apei la 34-36⁰ trebuie aduse treptat la 25 -27⁰. Udarea trebuie să fie ridicată de numai 6-8 cm de corpul copilului și să toarne apă pe umeri, piept, spate. Față nu-și spală recomandat.

Sun baie - un mijloc puternic de promovare a organismului copilului. Sub influența razelor soarelui ucid majoritatea germenilor. Soarele are pe corpul copilului nu este numai căldură, ci și o acțiune chimică puternică. Razele ultraviolete sale îmbunătăți calitatea sângelui, metabolismul general, pentru a îmbunătăți digestibilitatea nutrienților. Ca urmare a expunerii la soare creste foarte mult capacitatea unui copil de a lupta impotriva diferitelor boli, în special rahitism. Când rigidizarea copiilor lumina soarelui trebuie să fie ghidate de următoarele reguli:

Video: calire a organismului. Experimentul prof. Yu.V.Scherbatyh

• expunerea la soare trebuie să fie precedată de băi de stingere a aerului și tratamente de apă, deoarece soarele actioneaza asupra organismului este mult mai puternic decât apa și aerul;
• bai de soare ar trebui să fie efectuate în timpul unei plimbări în joc și asigurați-vă că pentru a termina baia de aer;
• primul an de viață a unui copil sunt permise numai reflectate și razele de soare (lumină și umbră) împrăștiate;
• treptată consolidarea acțiunii de soare călire a asigurat selecția de haine: copil îmbrăcat pentru prima dată în cămașă cu mânecă scurtă, și apoi, după 2 - 3 zile, într-un tricou, și numai după alte 2 - 3 zile, într-un cap de trusiki- trebuie să fie întotdeauna protejate de soare sau o pălărie panama cu un vizor;
• într-o după-amiază fierbinte, atunci când soarele este la zenit, este imposibil pentru plajă;
• atunci când primele semne de supraîncălzire (înroșirea feței, transpirație) copilul trebuie să se retragă imediat în umbră, să se spele, Popo fiert apa si lasa-l joc calm. Expunerea excesiva la soare este un impact nociv asupra sănătății și dezvoltării copiilor.

Trebuie amintit faptul că băile de soare sunt permise numai cu permisiunea medicului pediatru. Ei pot începe cu copii vârsta de 3-4 luni. Expune copii la lumina soarelui trebuie să fie atent, ca pielea moale și întregul corp al lor foarte sensibil.

Schema de aer și băi de soare și douches

Note: Diagrama arată termenele limită pentru durata de băi de aer și soare, iar limita inferioară a temperaturii apei oblivaniy- aceste reguli și trebuie respectate până când copilul merge la următorul grup de vârstă, în cazul în care numărul de zile de tratament depășește, specificate în schemă.

2. bai de aer fizic copii puternice, mai ales în sezonul cald, este recomandabil să se efectueze de două ori în timpul zilei.

În zona de mijloc este cea mai bună pentru plajă de la 9 la ora 11 dimineața, pentru că în acest moment a efectului termic al soarelui este încă mică, iar numărul razelor ultraviolete cele mai utile cât mai mult posibil.

Pentru insolației copil gol este plasat pe un cap de podstilku- moale, acoperit cu un soare cârpă albă acte supuse alternativ la o parte a corpului, apoi un alt (spate, fete, piept si abdomen).

Bebelușii 3-6 luni recomandat pentru plajă, la o temperatură a aerului nu mai mică de 20-23 umbra⁰ - Durata baie de 2 - la 10 minute. După fiecare baie se realizează turnarea de apă 30 - 35⁰. Copii 6 - 12 luni poate obține o baie de soare, la o temperatură în umbra nu este mai mică de 13-20⁰- Lungimea de baie de la 5 la 20 de minute temperatura apei 28-32⁰.

rigidizarea corect efectuată - este una dintre cele mai importante elemente ale copiilor regimului de igienă.

Pentru orientare în timpul diferitelor tipuri de durificare în funcție de vârsta copiilor și zile ale rezultatelor Procedura în schema de AF Tour (1974).

Astfel, sub rigidizarea copiilor opganizma ar trebui să fie înțeles ca un sistem de activități care sporesc rezistența și rezistența opganizma influențele dăunătoare.

Aceste activități se desfășoară în mod sistematic pe un plan bine definit. Trebuie să utilizați pentru o largă varietate de agenți de întărire. Rezultatele călirea nu poate fi completă, dacă, de exemplu, tampoane pentru copii cu apă rece, dar aveți grijă să nu aerisiți de multe ori camera sau mersul pe jos în pogodu- tulbure sau de a face copiii în zilele calde de vară de plajă, dar nu este permis să meargă pe iarbă, pe nisip umed.

Calirea copii un must pe tot parcursul anului.

Diferite forme de întărire, în special băi de aer și la o plimbare, care urmează să fie combinate cu exerciții de gimnastică, o varietate de jocuri, distracție și razvlecheniyami.