Rigidizarea și copil de mers pe jos

Calirea de aer, apă, soare, masaje și exerciții de a consolida sistemul nervos, îmbunătățirea funcției organelor interne, îmbunătățirea sânge și metabolismul.

Procedurile eficiente de călire sunt băi de aer. Dacă schimbați scutecul ca înainte de baie, nu în grabă să-și încheie copilul. Acesta poate fi lăsat gol pentru câteva minute și să lucreze cu el în gimnastică până când, până când pielea devine rece. Aspectul de sughiț -, de asemenea, un semnal la sfârșitul băii de aer. Treptat crește timpul de o baie de aer. Pe masura ce copiii mai mari proceduri de temperare ar trebui sa fie regula: tratarea apei după exerciții de dimineață și spălând picioarele în apă rece înainte de a merge la culcare.

În cazul în care copilul a fost născut în lunile mai calde, poate fi luat în stradă în 2-3 zile de la externarea din spital. În timpul perioadei de pornire la rece a mers 1-2 săptămâni după externare aer la o temperatură nu mai mică de -5 ° C

Este necesar să se efectueze proceduri de călire în mod regulat și de a crește treptat sarcina.

recomandări

Durata de mers pe jos primele 10-20 de minute și apoi crește.

În cazul în care apartamentul are un balcon, un copil poate dormi acolo în timpul zilei într-un scaun cu rotile - aceasta va salva mama timp. Pe balconul copilul doarme de multe ori mai bine decât în ​​cameră, și apoi să mănânce cu un apetit bun. Treptat crește frecvența și durata festivităților, astfel încât să luni, el a efectuat pe balcon cea mai mare parte a zilei.

În timp ce copilul este mic, de mers pe jos nu cauzează probleme majore mama. Este necesar doar pentru a plasa scaunul cu rotile, astfel încât fata copilului a fost vizibil din camera, iar el a fost culcat pe o parte (pentru a preveni pătrunderea conținutului gastric în tractul respirator prin regurgitare). Primele 3-4 luni de viata copilul doarme pasnic pe balcon cea mai mare parte a zilei, permițând mamei să facă față de gospodărie și să se relaxeze. Cu varsta, festivitatile va fi o problemă tot mai mare, care necesită timp și atenție.

Cum de a verifica, în cazul în care nu supraîncălzire copilul pentru o plimbare? În cazul în care pansamentul după o plimbare-l transpirat și roșu, înainte de următoarea plimbare ar trebui să fie mai ușor de purtat. plimbari regulate în orice vreme - unul dintre cele mai bune mijloace de temperare.

În cazul în care un copil cu naștere obișnuiți cu aerul proaspăt în cameră, plimbări în orice vreme, înotul în apă rece, el nu a prinde o răceală de briza și se târască pe podea „la rece“. Pentru el este condițiile naturale de existență.

Multi parinti aceste conditii in avans sunt considerate ca fiind periculoase pentru sănătate și deja după ce a-și aminti de copilul a fost în mod repetat bolnav cu raceala. Chiar dacă se ia o decizie de a începe întărirea copilul în consiliul de familie, de multe ori nu merge în, mai ales în cazul în care după prima, de regulă, încercări de „necalificați“ calire copil din nou la rece.

Faptul este că, în comparație cu copiii mai mari și chiar mai mulți adulți, nou-născuți și sugari vasele de sânge sunt mai puțin protejate de piele și subcutanată, în cazul în care există o transpirație intensă. Prin urmare, atunci când schimbările rapide ale mediului (de exemplu, temperatura camerei) nu sunt încă pe deplin format „Malyshkova“ sistem de termoreglare, incapabil să „reacționeze“, ceea ce poate duce la hipotermie rapidă sau copil hipertermie. Toate mecanismele de adaptare la schimbările de mediu prin natura în organism „nou-născut“, în timp ce trăiesc într-un climat confortabil, în cele din urmă serei mult slăbită. Prin urmare, pentru copilul nonhardened schimbări bruște în mediul parametri sunt adesea periculoase.

In corpul durificat, dimpotrivă, procesul de răspuns (de exemplu, diferențele în vasele de sânge din afara temperaturii) are loc destul de repede, aproape „instantaneu“. Când se trece în starea rece a vaselor de piele scăzut brusc, reducerea pierderilor de căldură, și în condiții de cald (de exemplu, într-o zi fierbinte de vară) ca extinde rapid, crescând impactul termic.

În cazul în care pentru a începe întărirea?

Să ne amintim cum copiii se uite la plimbare în sezonul rece. Nu crezi ca arata ca ursuleți de pluș stângace? Adăpostit pătură caldă peste îngheț costume, eșarfe legate de duze, au grijă de trăsuri din capace mici tras pe dreapta. Și în căldură, mulți „grija“ mama și bunica încearcă să-și pună o pălărie și miez cald koftenku sincer încercarea de a „întări“ copilul, mersul pe jos cu ei timp de 2-3 ore în aer curat.

Dragi părinți și alte rude! Dacă doriți ca copilul să crească puternic, sănătos și vă încânta cu râsul vesel, opriți-l răsfățăm! Aceasta este prima condiție de întărire! Calirea nu este pe termen scurt, strict măsurată a expunerii la soare, aer sau apă, și în schimbarea întregului modul de viață: impactul factorilor naturali asupra copilului trebuie să fie maximă, iar comunicarea cu „realizările civilizației“ este redusă la minimum. În ceea ce privește temperarea oricărui copil la un an, acesta constă în principal în dezvoltarea și consolidarea sale existente de la naștere adaptarea organismului la schimbările din proprietățile parametrilor de mediu. Orice fenomene naturale nu sunt periculoase pentru un sănătos, puternic, pregătit pentru el uman. VI Că vrem să vedem copilul nostru în viitor.

Plimbare în aer curat

Un factor important în călire este posibil copil mai rămâne în aer curat.

Plimbare în aer curat sunt utile pentru mai multe motive:

• caile respiratorii si plamanii sunt eliminate de praf acumulat în ele, ca și cum nu ați făcut curat și nu se spală apartament, există întotdeauna surse de praf, care apoi trebuie sa respire, si tu si copilul tau (nota care trăiesc în microorganisme praful de casa provoacă adesea o varietate alergii);
• activitatea fizica si copilul de somn contribuie în aer liber la îmbunătățirea apetitului;
• aer curat stimulează sistemele vitale ale corpului, in special cardiovascular si imunitar;
• metabolismul procesului de ameliorare;
• sub lumina soarelui (chiar și în vreme tulbure) în piele este produs copilul vitamina D dorit;
• există, de asemenea, beneficii „intangibile“: fiind într-un spațiu închis, un efect deprimant asupra psihicului, și mersul pe jos se poate extinde „habitatul“, se adaugă o mulțime de experiențe noi. Prin urmare, în timpul plimbărilor astfel încât plasează copilul în cărucior, pe care el nu a putut doar „mental“ (vizualizări întâlnire), în contact cu tine, dar, de asemenea, liber să ia în considerare lumea din jurul nostru.

plajă. Nu încercați să-l facă în soare - este plină de arsuri. În vreme caldă, chiar și în umbră, copilul se poate supraîncălzi. În general, în cazul în care se simte confortabil, și aveți posibilitatea de a fi în aer liber pentru o lungă perioadă de timp - o fac pentru distracție de vară poate fi o zi întreagă - cu și jocuri în aer liber, și hrănire, și să doarmă pe stradă. Dacă „dezvoltare“ a lumii are loc în țară sau în țară, lăsați sport copil pe iarbă, pe teren (dar nu direct „nori soare!), Sau se zbate într-un bazin de apă. Din motive de siguranță pentru copii, nu-l lăsa să iasă din vedere!

Microclimatul din camera unui copil

Fără îndoială, Este o condiție importantă pentru întărirea camera copiilor microclimat lui. Acesta trebuie să fie curate și se răcească suficient ca copilul nu este transpirație la fiecare mișcare.

Nu încercați să închideți orificiile de ventilație, mai degrabă, atunci când depui copilul în cameră cu o plimbare. În cazul în care copilul nu este la abur, aerul rece nu-l va face rău. Desigur, o dată în proiectele nu este necesar să se facă, schițe - o piesă insidios. Dar, dacă sunteți ca mișcarea fluxului de aer în casă, să-l obisnuiasca si copilul. Numai treptat! Și, în timp vei ajunge la concluzia că mai puțină importanță este atașat să pătrundă în apartamentul aer curat, cu atât mai bine pentru sănătatea copilului.

În noaptea de pupei în dormitor și să păstreze deschise, dar începe cu o temperatură de călire în cameră este nu mai mică de 20 ° C, și, eventual, unele dintre „sportivii extreme“ și să-l și +10 ° C

Atunci când copilul începe să se târască și de mers pe jos, port covorașe opțional. Copilul poate fi bine pe podea goale, fără deteriorarea sănătății. Desigur, în cazul în care o jumătate de oră înainte, el nu a luat o baie sau încălzirea pe „cuptor“ în pene, etc.

Nu este nevoie pentru a pune pe șosete pentru copii cald atunci când el este acasă. Se răcește picioarele - aceasta este o stare normală, care indică funcționarea sistemului de schimb de căldură, și nu pe suprarăcire. Dacă aveți picioarele reci ele însele provoca disconfort, nu se aplică pentru copil. Pentru a învăța să stea și să umble mai convenabil (și mai sănătos) desculț decât în ​​papuceii stângace (în plus, se crede că acestea pot contribui la platfus unui copil).

În cazul în care șosete și pălării din copilarie sunt o condiție prealabilă pentru viața copilului, atunci impactul rece asupra acestor zone reflexe duce la răceli sale mai des decât călite (pălării nu răsfățată și șosete) lui colegii.

bai de aer

Primul copil bai de aer primește atunci când schimbi scutecul. bai de aer regulate sunt recomandate începând de la 3 luni de viață.

Video: rigidizarea copilului sub un an (20)

Pentru copiii de la 3 la 6 luni la temperatura aerului de 20-22 ° C, durata de aer Bath în minute este prezentată mai jos.

Zilele 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Min 1 2 3 4 5 5 6 6 7 7

menține în continuare baie de aer, la o durată de 7 minute. Pentru copiii de 6 până la 12 luni, la o temperatură a aerului de 18-20 ° C, durata de băi de aer în minute este prezentată mai jos.

Zilele 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Min 2 4 6 8 10 10 12 12 14 14
Zilele 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Min 16 16 16 20 16 20 22 22 24 24

menține în continuare baie de aer, la o durată de 24 de minute.

tratamente de apa

Calirea tratamente de apă procedura, au efectele cele mai intense asupra organismului, deoarece conductivitatea termică a apei de 28 de ori mai mare decât aerul.

Desigur, principalii factori sunt temperatura apei de stingere și a ratei sale de schimbare. Dar nu putem uita despre beneficiile acțiunii mecanice de tratare a apei asupra corpului uman - dus, baie, duș, etc.

baie petrec în fiecare zi, da copilului o stropi, pentru a se deplasa în baie să se încălzească din cauza mișcării, și nu în detrimentul temperaturilor mai ridicate ale apei. Daca inainte de scăldat copilul în apă caldă numai, coboară temperatura treptat: începe să se scalde ca de obicei, cu o temperatură a apei de 36-37 ° C și apoi se adaugă puțină apă rece, în cele din urmă se aduce la 30-28 ° C. Dar nu exagera - la urma urmei aveți nici o problemă face imediat o morsă copil! Focus pe dreapta starea copilului. Chiar și într-o baie mică, aveți întotdeauna posibilitatea de a da copilului de a stropi în apă rece. Este posibil să se meargă invers: mai întâi efectua baie de apă la o temperatură de 36-37 ° C timp de ~ 5 minute, iar apoi spray apa se răcește.

ștergere umedă

Se recomandă ștergerea umedă vârsta de 3-4 luni în fiecare zi, de preferință, în dimineața imediat după trezire. Cumpara sau coase Mitten material moale cu blană, inmuiati-l în apă, stoarceți și ștergeți primul stilou copilului, urmat de piept și abdomen, apoi spate, fese si picioare. După aceea rapidă prosop Pat pentru copii, și în cele din urmă proceduri freca corpul copilului cu un prosop aspru până la înroșirea pielii. întreaga procedură nu ar trebui să dureze mai mult de 3-5 minute.

recomandări

Temperatura apei pentru primul an de viață -36-37 ° C. În al doilea an de viață al GS sale săptămânale mai mici, aducând la 28 la 30 °S.

contrast durificare

O metodă foarte eficientă este contrastul călire călirea, constând din alternarea varietate de tratamente cu aer de apă cu temperatură variabilă. Acesta are un efect stimulator asupra sistemului cardiovascular și nervos al copilului și le adaptează la efectele termice în schimbare. Prin contrast întărire trebuie să procedeze treptat.

Începe contrast întărirea necesară cu procedurile cele mai blânde: în primul rând, de a introduce contrastante bai de aer, apoi contrast băi de picioare și apoi utilizați douches.

Contrastantă bai de aer poate fi efectuată, de exemplu, după cum urmează: trezirea dimineața și ascunderea firimituri pătură, deschide fereastra și se aduce temperatura în dormitor la 15-18 ° C. După trezirea copilul cu el aranja un joc distractiv mobil cu „liniuțele“ de la un loc răcoros într-o cameră caldă.

In vara cand temperatura rece in camera este dificil să se determine, aranja eco-ventilare, astfel încât copilul ar putea fi expus la fluxul de aer puternic. Rulați câteva minute cu firimiturile sub acest flux.

să efectueze contrast băi de picioare copilul poate sta pe un scaun în baie (în cazul în care știe deja cum să se așeze), sau de a lua la mâinile lor și să-l spele (si tine prea) picioare de apă alternativ cald și rece. Practicat o altă metodă - picioare imersiune copil în vase cu apă de diferite temperaturi. Nu-i rău, dacă vă în același timp, există un asistent - pentru a măsura temperatura apei, se toarnă în cutii de cald sau rece puțină apă pentru a ajuta dintr-o cadă de baie alunecos.

cabină de duș rece calire de obicei, a avut loc după exerciții de dimineață. Pat turnat de gât cu apă caldă (aproximativ 36 ° C) timp de 30-40 de secunde, apoi 15-20 cu apă la 2-3 ° C de mai jos. Se repetă procedeul de 2 ori mai mult. După câteva zile, în timp ce turnarea peste apă rece aduce, de asemenea, la 30-40 ° C La fiecare 10-15 zile crește diferența de temperaturile de apă caldă și rece. După 2-3 luni, aduce temperatura apei calde la 38-40 ° C și se răcește - până la 20-18 ° C La sfârșitul fiecărei proceduri, ștergeți cu grijă pielea copilului cu un prosop.

Sa constatat că oamenii rece adaptat este mai ușor decât la căldură. S-a observat că copiii mici suferă o scădere a temperaturii 3-5 ° C, este mult mai ușor decât crește chiar și cu 1 ° C

Pentru a se adapta copilul la vreme caldă, puteți petrece baia de călire caldă. La etapa inițială de utilizare a apei pentru scăldat, la ~ 32 ° C După câteva zile, baie începând de la o temperatură aduce la 34-36 ° C. Lăsați copilul bălăceală în ea așa cum dorește. Apoi, în termen de 2-3 săptămâni crește treptat temperatura apei - în cazul în care firimiturile confortabil, puteți aduce la 38-40 ° C

În viața noastră de zi cu zi ne-am inclus în mod natural în procesul continuu de întărire: această schimbare de anotimpuri (iarna - vara), și schimbările de temperatură diurne, precum și expunerea la vânt rece, senzație de arsură la soare, ploaie bruscă ... Puteți enumera o lungă perioadă de timp. Chiar și o simplă spălare de dimineață pot fi considerate proceduri de călire. Dar, cu toate acestea, leagăne de temperatură ascuțite și prelungite fără probleme, nu denaturate toată lumea. Pe scurt, dacă doriți să vedeți copilul sănătos, a stins cu o varsta foarte frageda.

Video: dezvoltarea timpurie a copilului

În desfășurarea oricărei activități de întărire după trei principii principale:

• sistematică - abia a început, atunci fă-o tot timpul, nu caută un motiv să fi dor, să dea înapoi;
• gradualism - intensitatea și durata de creștere a expunerii treptat, încetul cu încetul;
• luând în considerare caracteristicile individuale - nu trebuie să poarte orbește experiența altora pentru copilul dumneavoastră, ia în considerare vârsta lui, starea de spirit psihologic, starea de sănătate, precum și factori interni.

Nu uita - totul începe cu „cap“. Ideea este primar, direcționează acțiunile noastre și are o energie extraordinară. Prin urmare, gândirea pozitivă, dorința sinceră de a dezvolta o „hardened“ la orice dificultăți, un copil sănătos și fericit - cheia pentru obținerea unor rezultate reale, nu numai în calire, ci și în orice alte lucrări de dumneavoastră!

Se crede că în timpul întăririi mediului extern promovează funcționarea eficientă a organismului nu numai datorită parametrilor lor diferite, dar și de puternic fluxul de informații. Informații interacțiunea umană cu mediul are loc de-a lungul vieții sale, iar sistemul nervos central, care prevede organizarea tuturor proceselor fiziologice din țesuturi și organe, în mod constant „încărcare“ de informații din mediul extern. Și mai multe informații influența, mai mult „stimul“ efect asupra organismului uman, cu atât mai clar și coerent organismul începe să „lucreze“.