Vărsarea pe parcursul întăririi copiilor

Video: înot de iarnă, calire, turnând apă rece dimineața, spălătură: avantaje și prejudicii

conținut

Video: înot de iarnă, calire, turnând apă rece dimineața, spălătură: avantaje și prejudicii
Baie
Frecuș

Aplicat în absența duș, un apartament incomod, de exemplu. Sau apa nu atinge podeaua.

Pe scurt, în cazul în care nu există condiții - pe stradă, după un antrenament, tren, etc. Sau abandonul copiilor din suflet: "Mamă, rănit de ace!" Am pus copilul în baie și a turnat două găleți de apă la temperatura, piept și spate dorit.

Unii copii sunt mai ușor de a tolera dousing decât suflete, din cauza duratei scurte de expunere și lipsa de iritație mecanică a pielii de duș cu jet. Head, de obicei, frunze uscate.

Sau du-te afara pentru exercitarea, am luat două găleți de apă. Otzanimalas, dezbrăcat copilul și s-au împărțit corp și udate cu apă.

Temperatura este reglabilă ca în găleată de duș fierbinte, o galeata de rece, la un pas de agrement, cu o creștere treptată - 1,5-2 luni. la 18-18 ° C - scădere.

Puteți alterna între cupe: cald - rece, cald - rece. Dar, de regulă, este consumatoare de timp, și doar turnat două găleți (piept și spate) rece. Pur și simplu, rapid și eficient.

baie

De obicei, contrast, sunt utilizate în combinație cu dusuri sau turnare. Așezat în apă fierbinte timp de 2-3 minute, se triturează în brațe de apă și spătar de sân - au crescut pe picioare, turnat de duș sau găleți rece (rece), din nou cu apă și soluție sat. Repetati de mai multe ori, apoi ca de obicei - terminat turnarea, mopul, care rulează în jurul valorii. Sau invers.

Copil stând în apă rece, a interzis, de 3-4 minute să se spele duș lui sau apă caldă și pus din nou în baie.

La copii, sistemul de termoreglare nu este atât de coruptă ca și la adulți, și astfel de situații nu sunt mai puțin frecvente. mama: "l-am spus adăugarea unor cald și la rece, întreabă el. Poate o jumătate de oră într-o baie rece să se așeze. Da, aș fi înghețat". Eu cred că, în astfel de cazuri, este necesar să se aibă încredere copilului. nimeni nu a înghețat vreodată în mod voluntar.

Baia rece este utilizat de obicei la copii cu atacuri de dispnee pentru ultima retragere. De conducere obișnuită: masaj facial - masaj de piept - o baie rece - înmuiere prosop - încălzirea de active sau pasive.

La început, copilul ghemuiește pur și simplu într-o baie rece: sat - sa ridicat în picioare, se așeză - a stat. Apoi, în timpul interceptat ghemuit.

După 1-2 luni de antrenament, orice fel de călire intens orice copil este capabil sa se intinda timp de 10-15 secunde în apă rece. Ca fiecare medic, probabil, am făcut-o, conservatoare și, spre deosebire de tehnicile Tolkacheva nu recomandăm mint mai mult de 1 minut, pentru că o baie rece de cinci minute poate declanșa dezvoltarea boli de rinichi, de exemplu, dacă o persoană are această predispoziție determinată genetic.

Și un minut este absolut sigur pentru toți oamenii. (În cazul în care de multe ori te trage șuierătoare bai, apoi, din nou, o carte minunată de a citi cu atenție "Athletic bariera ARI" BS Tolkachev).

Dacă există o pielonefrită cronică, de exemplu, nu este angajată în călire intensivă este posibilă, dar numai sub supraveghere medicală, în conformitate cu un program strict individual și necesitatea de a aplica metodele de monitorizare și evaluare a rezultatului final nu este: bolnav - nu bolnav.

De obicei, în astfel de boli, aplicăm aceleași tehnici, doar tratamentele este redus la jumătate și monitorizarea periodică a testelor, desigur.

frecuș

Expunându-vă la expunerea la frig vânt contorizat, zăpadă, apă, ne obișnuim, ne adaptam corpul la pierderea bruscă de căldură. Și dacă o persoană organic nu tolerează apa rece? Sau mama consideră că orice rece - nimic altceva decât rău copilului ei? Cum să fii aici?

În astfel de cazuri, vom folosi metoda de evaporare sau de întărire la cald dezvoltat de ștergere Konstantin Plehanov, nepotul lui George V. Plehanov, celebrul teoretician al marxismului. Din copilărie el a fost de multe ori răceli bolnav, a înțeles nevoia de întărire, dar nu se putea aduce chiar să atingă apa rece.

După ce a luat un lighean cu apă fierbinte până la șervețel, l ușor stoarce, și rapid, în mod repetat, a șters întregul corp. Imediat repetate. A fost foarte frumos că el a simțit nici o trepidație de așteptare prin pulverizare la rece. Întregul proces a durat mai puțin de un minut. El a repetat ștergerea cu apă caldă în fiecare zi, și în curând simțit invulnerabil la răceli și apoi a dispărut teama de apă rece ("Arta de a fi sănătos").

Ce este, cum se poate tempera apă caldă? Metoda, prin urmare, de asemenea, numit călire prin evaporare (spre deosebire de contact - dusul, baia, turnare) care apa se evaporă din suprafața corpului poartă cu ea căldură, în conformitate cu legea fizicii.

Pe o scară de stres la rece, acest lucru corespunde "Big-maxim" încărcare la rece. Anterior, această metodă este folosită în aproape toate grădinițe. Este simplu. Dezechipare copilul de la brâu în sus, umezit și apoi stoarce un prosop într-un bol cu apă caldă, ștergeți-vă mâinile, piept, spate. Apoi ștergeți uscat și rochie mișcarea copilului sau se incalzeste.

După 4-5 zile, puteți șterge întregul corp: brate, picioare, piept, spate. Treptat peste 1,5-3 luni reduce temperatura apei: cald, cald, călduță, rece, rece. Frecuș, așa cum am spus, sunt angajate în caz de panică copil sau mama la apă rece, iar în lipsa unei baie sau duș la domiciliu. Ei bine, în cazuri rare, reacția alergică la apă rece.

Acum există dovezi că întărirea prin evaporarea unui fiziologic și merge mai repede decât întărirea contrastului.

Cu toate acestea, încă îmi place contrastul, așa cum cred că este mai ușor de utilizat. În plus, după un duș de contrast, atunci când am turnat peste copilul cu apă rece, organismul a primit un semnal: "Chill!", Am împachetat și încordă. Și putem face copilul, chiar și în camera rece, chiar dacă vântul - nu se îmbolnăvesc. După ștergere hot - semnal

"căldură" - apărare toamna, imunitatea scade, și există un risc al copilului raciti într-un proiect imediat dupa procedura. oameni bolnavi Deci, după o baie, atunci când, nu se simte briza rece vine să împrospătez.

Și o caracteristică mai contrastante întărire. Datorită faptului că în timpul trenului său nu numai Kholodov, dar, de asemenea, receptorii de căldură, copilul nu numai mai usor de a tolera rece, dar, de asemenea, căldura. Potrivit profesorului Yu Zmanovskogo (Moscova), care se ocupă cu problema de termoreglare, copii, întărită prin contrast, sunt aclimatizate prin schimbarea climei în 1-3 zile în loc de 12-14.

Adică, acest copil poate fi scos la sud cu cel puțin 10 zile - în continuare sens va fi.

Kuranov GV

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit