Cum de a cumpăra dreptul de alimente de la magazin

În cazul în care pentru a cumpăra?

Cu siguranță tot ce ai nevoie pentru gătit la acest site veti gasi chiar si in cel mai apropiat supermarket.

Dar, dacă în orașul tău există piețe în cazul în care agricultorii își vând produsele lor, nu pierdeți ocazia de a vizita astfel de locuri. Acolo veți găsi natural de fructe, legume, plante aromatice, carne, pește și fructe de mare.

Și ne va ajuta să devină un profesionist în selectarea produse utile.

Sfaturi pentru achiziționarea de produse

• Magazin în jurul valorii. Acolo departamentele sunt situate cu fructe și legume, ouă, carne, pește și fructe de mare.
• Cumpărați produse de stocare pe termen lung (cereale, fasole, linte, nuci si seminte) pentru viitor - se va economisi timp și bani.
• Uită-te în părțile centrale ale supermarket. Deși această parte a magazinului ar trebui să fie evitate mai multe secțiuni, există rafturi pe care le găsiți cereale, fasole, conserve de legume și fructe de pădure congelate, uleiuri utile, oțeturi, ierburi uscate și condimente, nuci și condimente.
• Păstrați produsele perisabile în frig. Utilizați Thermo special care va păstra produsele în frig pentru un timp mai îndelungat. Mai ales că se referă la achiziționarea de fructe de mare proaspete, carne sau pește, deoarece acestea se deteriorează, în special de pește și fructe de mare, foarte repede.
• Pregatire pe produsele alimentare cu înțelepciune. În cazul în care produsele de stocare pe termen lung, cum ar fi cereale, fasole, conserve de roșii sunt vândute la un preț redus, le cumpere pentru viitor și a economisi bani. Cu toate acestea Fiți conștienți de cât de multe dintre aceste produse se vor potrivi în dulapuri de bucatarie si cat de mult mananci de fapt. De asemenea, în magazin poate fi rezervat pentru cocktail-uri congelate boabe, carne și păsări de curte (carne ambalată în vid este depozitat pentru o perioadă lungă de timp în congelator). De altfel, nuci, care sunt în general destul de scumpe, pot fi stocate în congelator timp de șase luni.
• Cumpărarea produselor pe vânzări și promoții, nu uitați să verificați termenii duratei lor de conservare, în special pentru ulei, ouă și produse lactate.

Sfat de la bucătarul-șef. Se taie din ambalajul de cereale și leguminoase, înainte de a le toarnă în containere de depozitare, sfaturi de gătit și de a pune aceste instrucțiuni în interior pentru a se apoi, înainte de gătit, ați putea să le citească.

Aflați pentru a citi etichetele produselor alimentare

Știind cum să citească o etichetă - o abilitate foarte util și necesar în alegerea produselor. Cumpara fructe si legume-pur și simplu alege cele mai proaspete, coapte și atractive. Dar achiziționarea de astfel de fasole conserve, roșii, carne de pasăre, mirodenii și asigurați-vă că pentru a citi etichetele pentru a vă asigura că nu există ingrediente nocive.

Iată câteva sfaturi pentru a alege un produs util

• De obicei, ingredientele folosite în produs sunt enumerate în ordinea numărului de conținutul lor în produsul descendent. Cu alte cuvinte, în cazul în care, de exemplu, fasole vine mai întâi în lista de ingrediente, aceasta înseamnă că o cutie de fasole este cel mai mult, și nu celelalte ingrediente. Și este bine și drept! Un astfel de produs poate dobândi în condiții de siguranță. Dacă la începutul listei se află zahărul, nu cumpără astfel de bunuri. Cu toate acestea, citiți eticheta ar trebui cu siguranță de la început până la sfârșit ingrediente nocive găsite în mod obișnuit spre sfârșitul listei.
• Se abtine de la conținutul de sare din produsele alimentare, în special conserve. Comparați etichetele diverselor produse și de a face alegerea potrivită.
• Încercați să alegeți alimentele care constau din cinci sau mai puțin ingrediente. Dacă lista are un nume, după ce a citit că, începe să se simtă într-un laborator chimic, nu cumpara acest produs.
• Nu aveți încredere în fraze de publicitate pe ambalaj - ele pot fi înșelătoare. Dacă eticheta, de exemplu, spune: „Acesta nu conține acizi grași trans“ - aceasta nu înseamnă că ele nu sunt acolo. Faptul este că, în cazul în care conținutul de grăsimi trans nu depășește 0,5 grame pe portie, producătorii pot declara că produsul nu are aceste componente. De asemenea, să acorde o atenție la termenul „parțial grăsimi hidrogenate“ - de regulă, ele sunt întotdeauna prezente în produsele industriale (biscuiti, cookie-uri, etc.).

Video: Du-te pentru masa corectă !!! Michael Jumpers

Vom examina ingredientele

Ca un exemplu, vă vom arăta cum să examineze în mod corespunzător și să analizeze lista de componente care alcătuiesc aceste sau alte produse.

meniuri planului și se completează până lista de cumpărături

Pentru a economisi timp, pre-alcătuiesc meniul pentru săptămâna. În cazul în care acest lucru este dificil pentru tine, încercați să înceapă cu planificarea cină. Luați în considerare modul în care puteți găti carne de pasăre, carne, pește și alte feluri de mâncare, astfel încât acestea nu sunt doar utile, ci, de asemenea, delicioase. Dacă în timpul săptămânii pe care doriți să luați cina la domiciliu și toți membrii familiei vor fi, de asemenea, acolo cu tine, începe planificarea cu acele feluri de mâncare care toată lumea iubește. În funcție de numărul de consumatori pentru a calcula cât de mult ai nevoie pentru a găti păsări de curte, supe, se amestecă-prăji și alte feluri de mâncare. Apoi, cred că peste ceea ce legume, salate și garnituri vă va face. meniuri Înregistrați pe hârtie și le atârnă în bucătărie. Poate chiar și această listă de alimente va încuraja alți membri ai familiei pentru a vă ajuta la gătit.

După ce ați planificat meniul, faceți o listă de cumpărături. Împărțiți toate produsele care sunt necesare pentru pregătirea cursurilor planificate, următoarele categorii: fructe și legume, produse lactate, carne și păsări de curte, alimente congelate. Notați ceea ce este deja acolo în dulap, nu să cumpere prea mult. Încercați să cumpere imediat tot ce ai nevoie pentru o săptămână doar pentru a cumpăra mai multe produse perisabile, care nu se pot pregăti pentru viitor și în cantități mari.