Ce alimente trebuie evitată până în anul copilului

zahăr
În primul an după trecerea la alimente solide este cel mai bine să nu adăugați zahăr să mănânce copilul, pentru că s-ar putea să-l iubesc pentru dulciuri. Dacă da copilului dumneavoastră o mulțime de produse care conțin zahăr sau înlocuitori, pot suferi apetitul pentru lucruri utile. Cu toate acestea, dacă ați cumpăra alimente în magazin, aceste ingrediente sunt greu de evitat. Un studiu de produse 420 de copii a constatat că 40% conținut de zahăr, suc de fructe sau o combinație a ambelor. Când alegeți cereale pentru copii sau produse finite, citiți cu atenție compoziția zahărului poate fi mentionat ca dextroză, fructoză, glucoză sau zaharoză. De asemenea, uita-te pentru o mențiune de sirop sau suc de fructe concentrate, care pot fi de asemenea utilizate ca îndulcitori.
Excesul de zahăr în dieta nu poate provoca numai copilul să renunțe la produse utile, dar, de asemenea, cauza probleme grave - boala a dintilor si supraalimentare. Deoarece zahărul este transformat rapid în energie, sugari și copii care mananca prea mult de ea poate deveni hiperactiva. Produse cum ar fi conserve de mazăre, "conserve paste, cereale, stick-uri de pește, gem, ketchup, supe conserve și unele iaurt - doar câteva exemple de alimente de zi cu zi, care contin zaharuri ascunse, astfel încât atunci când copilul începe să meargă, trebuie să ne asigurăm că el nu a mâncat prea multe dintre ele.
Verificați compoziția de sucuri de fructe și piureuri.

sare
Copiii mai mici de doi ani nu poate fi adăugat la sarea de alimente - acestea obține numărul necesar de produse naturale, cum ar fi legumele. Se adaugă sare pentru a scrie un copil mic foarte periculos, deoarece poate supraîncărca rinichii imature. De asemenea, studiile arata ca copiii care primesc o mulțime de sare, mai târziu poate fi mai predispus la boli de inima. Atunci când copilul ajunge la o etapă importantă pentru a participa la mese de familie, nu adăugați sare la alimente în timpul gătirii. Retrase din circuitul agricol o parte a copilului, și apoi adăugați sare la alți membri ai familiei.
Ca și în cazul zahărului, produsele gata preparate conțin adesea niveluri ridicate de sare. Verificați cu atenție compoziția produselor alimentare, care este dat copilului.