Organizarea corectă a cabinetelor pentru produse alimentare

Mai mult decât atât, în cazul în care produsele potrivite sunt întotdeauna la îndemână, puteți economisi timp și veți avea o oportunitate constantă de a mânca ceva util. Să schimbările din viața ta!

Video: Depozitarea într-un sertar în bucătărie CATHERINE Suharsky My INGENIOS găsi cât de mulți la mine VASELOR

Primul pas în organizarea frigiderului va fi a scăpa de deșeuri. După o examinare atentă a etichetelor și verificarea de expirare datele pe care le va fi capabil să arunce produsele stricate sau dăunătoare și să le înlocuiască cu proaspete și utile.

De îndată ce vă opriți consumul de alimente rele, veți observa imediat o mare diferență în sănătatea lor. Prin urmare, nu vrem doar să te convingi să se concentreze pe abundența de alimente sănătoase frumoase, dar, de asemenea, vorbesc despre ce produse nocive ar trebui să fie excluse din cămară și o listă de cumpărături pentru totdeauna.

Selectați formatul de ieșire, în care tu și familia ta va fi capabil de a asigura un audit de produs. O puteți face în compania prietenilor, și chiar au o petrecere despre ea!

Vă puteți trata la un container nou, care va fi stocat, cum ar fi orezul brun, quinoa sau boabe de orz uscate.

Mai bine pentru a alege un recipient transparent, astfel încât să puteți găsi cu ușurință produsele potrivite.

restabili ordinea

În urma schema noastră, vă puteți descurca lucrurile în ordine fără dificultate în dulapuri lor!

• Începe curățarea de pe raftul pe care sunt stocate alimente conservate și cereale. Apoi, mutați la frigider și congelator și curăța toate alimentele rele sau stricate.
• Citiți cu atenție etichetele și de a determina care sunt ingredientele nocive pentru sănătate.
• Scapă de alimente nocive „albe“: paine alba, orez alb, zahăr alb, etc.
• Scoateți fulgi de porumb dulce, biscuiți dulci, biscuiți dăunătoare grăsime, chips-uri, etc.
• Scapă de pansamente care conțin prea multă sare sau zahăr (citiți eticheta de pe ketchup - vei fi surprins de modul în care acest produs nociv). Înlocuiți-le cu mai utile.
• Arunca uleiuri nocive - cum ar fi uleiul vegetal rafinat si margarina (despre care uleiul este bun, vom discuta în cartea noastră).
• Alege alimentele care constau din cinci sau mai puțin ingrediente, sau cel puțin una dintre aceste componente pe care le considerați utile. Dacă oricare dintre denumirile enumerate pe etichetă, nu știi, aruncați în condiții de siguranță a acestui produs.
• Du-te prin intermediul băncilor cu ierburi uscate și condimente (mai jos vom discuta mai detaliat despre aceste produse).

alternative simple,

Vestea bună este că aproape fiecare produs are substitut nocive sănătoase și gustoase. Astfel, puteți disloce cu ușurință din cămară lor plin de dispoziții mici, înlocuindu-l cu alimente sănătoase. Mai ales că este destul de ușor de făcut. Și foarte curând va deveni un adevarat expert în căutarea unei alternative la obișnuite anterior util pentru tine nu este provizii foarte bune.

Aici sunt trebuie evitate anumite alimente:

După cum sa menționat mai sus, orice produs dăunător poate fi înlocuit cu hrană sănătoasă.

Iată câteva exemple de perechi alternative:

Coacerea produse alternative de mai sus nu pot fi adecvate. În secțiunea cu rețete pentru deserturi, veți găsi unele opțiuni foarte bune de mese, care pot fi preparate fără utilizarea de zahăr.