Dieta pentru persoanele cu grupa de sânge iii

Produsele, care contribuie la creșterea în greutate:

• porumb - slăbește acțiunea insulinei, incetineste metabolismul, provoaca hipoglicemie;
• linte - incetineste absorbtia de substante nutritive provoaca hipoglicemie;
• arahide - incetineste metabolismul, provoaca hipoglicemie, afecteaza functia ficatului;
• seminte de susan - metabolism lent, provoca hipoglicemie;
• hrișcă - incetineste digestia si metabolismul, provoaca hipoglicemie;
• grâu - incetineste procesul de digestie si metabolism. Aceasta contribuie la transformarea alimentelor în depozit de grăsime și nu de energie. Slabeste acțiunea insulinei.

Produsele, care contribuie la scăderea în greutate:

• legume verzi - accelera metabolismul;
• Carne - contribuie la accelerarea metabolismului;
• ouă - accelera metabolismul;
• produse lactate cu conținut redus de grăsime - accelerarea metabolism;
• ficat și alte organe - accelerează metabolismul.

Produse din carne, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• miel;
• carne de iepure;
• miel;
• carne de vânat.

Video: Nutritie pentru grupa de sange. Hunters, erbivore, arienilor. Cel mai bun sânge „corect“

Produse din carne neutre:

• carne de vită;
• carnea de bivol;
• carne de curcan;
• carne de fazan;
• ficat;
• vițel.

Produse din carne, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• carne de porc;
• carne de gâscă;
• pui de carne macră;
• carne prepelițe;
• pui;
• carne de rață;
• inima.

Produse din peste, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• halibutul;
• zbați;
• păstrăv;
• somon;
• monkfish;
• biban de mare;
• Sturionul;
• Nisetru (negru) caviar;
• eglefin;
• macrou;
• cod;
• știucă;
• sardină.

produse din pește neutre:

• scoicile;
• ton alb;
• biban galben;
• calmar;
• crap;
• mirosit;
• somn;
• păstrăv curcubeu;
• biban de argint;
• hering;
• coregon.

Video: Ca un grup de sânge afectează natura umană?

Produse din pește care urmează să fie excluse din dieta:

• anșoa;
• barracuda (ling);
• Beluga;
• stâncă cod;
• crab;
• creveți;
• somon (afumat);
• midii și alte crustacee;
• homar;
• caracatiță;
• bas cu dungi;
• rac de râu;
• acnee;
• broască țestoasă.

Grupa de sânge 1,2,3,4: Video

Produsele lactate, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• iaurt;
• lapte de capră;
• iaurt;
• lapte degresat;
• brânză de vaci;
• brânză de capră;
• brânză de vaci;
• brânză de capră.

Produse lactate neutre:

• produse alimentare cazeină;
• unt;
• lapte bătut,
• brânzeturi cremoase și altele (cu excepția interzis);
• lapte de soia;
• branza de soia;
• zer;
• lapte integral.

Produsele lactate, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• înghețată;
• Branza albastra;
• cremă de brânză.

Uleiuri și grăsimi, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• ulei de măsline.

uleiuri și grăsimi neutre:

• ulei de ficat de cod;
• ulei de semințe de in.

Grăsimi și uleiuri, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• ulei de arahide;
• ulei de porumb;
• ulei de susan;
• ulei de floarea soarelui;
• ulei din semințe de bumbac.

nuci și semințe neutre:

• nuci;
• Migdale și lipiți de la ei;
• nuci hickory;
• litchi;
• nuci de macadamia (Kindalev);
• nuci pecan;
• castane.

Nuci și semințe, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• arahide și paste din ea;
• nuci de pin;
• semințe de mac;
• nuci de caju;
• semințe de floarea soarelui;
• seminte de susan, precum și paste și halva din ea.

Leguminoasele, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• soia roșu;
• fasole albă;
• fasole de legume comune.

leguminoase neutre:

• fasole albă;
• fasole de cupru;
• mazăre;
• boabe mari;
• Fasole;
• păstăi de mazăre;
• fasole verde cu fibra;
• Decojirea fasole soiuri.

Leguminoasele, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• mazăre neagră cu ochi;
• năut (fasole garbanzo);
• fasole;
• fasole neagră;
• linte.

Cereale si seminte, care ar trebui să intre în dieta:

• ovăz;
• mei;
• Fig.

Cereale si seminte, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• amarant (amaranth);
• hrișcă;
• porumb;
• grâu;
• secară;
• orz.

Produse de panificație, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• pâine mei;
• turte de orez;
• Pâine crocantă.

Produse de panificatie neutre:

• cupcake din tărâțe de ovăz;
• fără gluten pâine;
• pâine făcută din făină de secară;
• pâine din făină de soia.

Produse de panificație, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• pâine de grâu;
• pâine de secară.

Legumele pe care ar trebui să fie introduse în dieta:

• vinete;
• cartofi dulci;
• varză;
• varză de Bruxelles;
• ardei galben;
• un ardei gras;
• varza;
• broccoli;
• varză chinezească;
• varză roșie;
• Roșu (ardere) capsicum;
• fasole albă;
• frunze de sfeclă;
• muștar; greens
• morcovi;
• pastarnacul;
• patrunjel;
• sfecla;
• conopidă;