Naștere este munca

Dacă sunteți „pregătit“ mama insarcinate, vei putea în curând să se laude (născut atunci când copilul), care au făcut o lucrare plină de bucurie. Acest lucru va ajuta organismul dumneavoastră, care a „stânga“ au cunoștințele necesare de natural (nota experiența de naștere în Țările de Jos), și „uneltirilor feminine.“

• Relaxare. Trebuie să înveți să se relaxeze „de la degetele de la picioare la coroana.“ Încercați să porniți muzica moale și încet „expirați“ stresul, incepand cu degetele de la picioare și, treptat, „urca“ în sus.
• respirație. respirație profundă măsurată. Respirați în nas și expirați pe gură. Expirand, poate „sufla în lumânare,“ pliat „într-un tub,“ buzele. Ca un câine. La înălțimea luptei respirația profundă măsurată se înlocuiește cu intermitentă, ca un câine. Această respirație ajută la prevenirea prea devreme sau încearcă să le frâneze (prevenirea fracturilor).
  respirație tremurată. respirație scurtă și expir lung. expir intermitent. O respirație calmă adânc și intermitent expir lung. Eugene: „Avem nevoie de a respira - este foarte distrage atenția de la durere, în cele din urmă, atunci când contracțiile sunt mai puternice si respira pentru mulți să nu funcționeze corect, trebuie să bâzâie și poate fi tare.“
• mișcare. Încearcă să fie ca în timpul travaliului. În plus față de reducerea disconfort, mișcarea promovează inserția corectă a capului copilului la ieșirea din pelvis. WAG șoldurilor sau roti un cerc de imaginar in jurul taliei. Aceste mișcări se poate face cu ușurință, în cazul în care există un suport (de exemplu, un perete, un scaun sau asistent la naștere). Utilizați înțelepciunea yoghini: postura pisica (în patru labe, vă puteți îndoi spate sus sau în jos) sau postura copilului (postura seamănă cu o pisică, dar capul este îndoit în mâinile sau pe o pernă). „Hang“ este încă foarte convenabil. În această poziție, partea inferioară a corpului relaxează și forța de gravitație ajută copilul să se nască. Agățat poate fi, de exemplu, sa se imperecheze, de perete sport, ghemuit pe canapea. Nu este necesar să se miște, dacă nu doriți acest lucru.

Corpul tau va spune poziția de naștere. Unii oameni preferă să se întindă în lupte, și cineva „care rulează din colț în colț.“ In timp ce majoritatea femeilor care dau naștere „fără indicii“ în selecția de ipostaze, în timp ce încercări preferă să ia o poziție verticală, reprezintă încă o alegere - o decizie individuală a fiecărei femei.

Video: Lucrul în America, naștere în America, care trăiesc în America, #hvastovich

• Apa (baie, duș, bazin). Apa frumos de relaxare. Jetul poate fi utilizat ca maseur duș. Mare, dacă aveți un bazin gonflabil. Acesta poate fi mare pentru a obține o perioadă de lupte. Unele femei sunt în ea pentru a da naștere. În apa puteți adăuga uleiuri esențiale.
• Masaj. În zona sacrum sunt nervii la nivelul uterului, astfel în timpul travaliului ajută la apăsarea sau mângâind zona. Dacă faci un masaj în timpul travaliului, amintiți-vă că toată mișcarea feedforward ar trebui să vină de sus în jos.
• Comprimarea. Pe sacrum poate fi influențată de un tampon de încălzire cald sau comprese calde. Pentru comprese puteți folosi ulei esential de lavanda.
• Concentrându-se. Poti visa sau aminti momentele minunate din viata ta. Încearcă să se concentreze pe modul de a deschide treptat colul uterin și copilul progresează. Poate că va „urma“ suflarea partenerului sau moașa.
• Sunet. Încercați să utilizați vocea în timpul travaliului. Nu va plânge, și „cântec tribal.“ Înregistrarea „mediu sonor al fătului“, în timpul trecerii prin canalul de nastere a arătat că copilul nu aude ciocnirii inimii mamei mele, dar el a auzit alte „zgomot intrauterin.“ El aude vocea. Prin urmare, „familia se simt“ ar putea Dr. Auden, au grup coral, în cazul în care femeile însărcinate și mamele merg facilitează foarte mult procesul de naștere (M. Oden folosește practica „voci ancestrale“, în muncă și în curs de pregătire pentru ea. La spital, unde lucrează cu apărut deja pe lumină (și adulți) copii. de asemenea, el a „autorizează“ mamele dau naștere la „cânte“ în timpul nașterii.) și vopsea emoțiile și sentimentele în acest moment, în diferite culori ale curcubeului. Ele pot ajuta, de asemenea, tine si copilul tau sa se relaxeze (inclusiv emoțională) „persuasiune“ între contracții și împingere.
• Acupunctura. Specialist pentru a atenua senzații de disconfort pot intra acul (acupunctura european practica folosit, de asemenea, un dispozitiv special pentru stimularea acupunctelor) în ceea ce privește atriului sau sacrum, precum și picioarele și brațele.
• Reflexoterapie. Un specialist în domeniul acupunctura are un efect asupra punctelor situate pe jos, care sunt asociate cu toate organele interne, prin masaj.
• Homeopatie. Acesta are un arsenal largă de instrumente, de a scoate disconfort, durere, spasme, sau frica in timpul nasterii.
• Aromaterapie. Uleiurile esentiale ajuta pentru a scapa de stres, disconfort sau durere.
• hipnoză. Auto-hipnoza (tehnica de hipnoza in munca este rar folosit), sau de auto-hipnoza vă permite să controlați senzații neplăcute sau dureroase în timpul travaliului.

Multe dintre aceste metode pot fi utile pentru tine în luptă, pentru a netezi neplăcute și să se concentreze asupra momentului principal al nașterii - mult așteptată întâlnirea cu copilul tau.

O modalitate foarte bună - identificarea lupta cu valul mării.