Ameliorare naturala a durerii la naștere

Muschii peretelui abdominal și pelvian, fiind relaxat, nu reziste, și fiecare contracție a uterului împinge copilul în condiții de siguranță prin canalul de nastere. Dacă o femeie este tensionată și se teme de naștere, mușchii cervicale circulare sunt reduse drastic. Reducerea de livrare de oxigen pentru a uterului, și amplifică durerea spasm veni în travaliu. Un nou val de durere creste stresul si lipsa de oxigen în organe de maternitate mamei și țesuturi ale fătului.

Tehnica de respirație în timpul travaliului

1. În prima etapă a muncii colului uterin este o deschidere, care este însoțită de contracții. Luptele de la prima nu foarte dureros, este recomandat să respire folosind respirație lentă. O astfel de respirație promovează livrarea suficientă de oxigen pentru țesuturi și organe ale îndepărtării pelviană și adecvată a dioxidului de carbon de la ei, ameliorează durerea și stresul, sunt tipice de contracții.

Tehnici de respiratie: rata de respirație incetineste treptat în jos până când ajunge la numărul de respirații 9 în 1 min (la rata de respirație normală de 16-20 respirații într-un minut). respirații lente și adânci combinate cu relaxare activă pe tot corpul. Inspira pentru a efectua prin nas, expirati - prin gura. Și inhalați și expirați rula lent pe trei conturi. Pentru a face mai ușor pentru a menține ritmul respirației, se recomandă a se pronunta el însuși următoarele fraze: „Inspira pentru un copil (de a respira), expirați pentru durere (expirații)“ sau „Sunt bine (respiratie), sunt bine (expiratie ). " În timpul expirația ar trebui să fie redus mușchii pieptului și a diafragmei (mușchiul situat între cavitățile abdominale și toracice). Astfel, se recomandă să respire pe tot parcursul meciului. Intervalul de timp dintre contracții ar trebui să respire profund și calm.

2. În a doua etapă a muncii (în timpul expulzării fătului) este necesară utilizarea de respirație controlată.

Exercitarea „respirație-exploatație.“ Pe două conturi a făcut o respirație profundă, apoi, de asemenea, pe două conturi - expiratie puternice. Se repetă de două ori. După a treia respirație profundă necesară pentru a ține respirația timp de 20 s, apoi complet expirați aerul din plamani. Treptat, ar trebui să încercați să crească timpul de întârziere la 30 de secunde de respirație. După formare este finalizat, este necesar să se procedeze la exercitarea efectivă.

Impact pozitiv asupra psihicului unei femei a da naștere și are un efect de alinare a durerii și aromaterapie. În acest scop, uleiuri esențiale adecvate de lamaie, bergamota, trandafir, scortisoara, iasomie, muscata. Desigur, trebuie să verificați mai întâi cât de bine le aduce.

Înainte de nașterea acestui exercițiu este după cum urmează.

Poziția de pornire. Ridică-te pe podea, pune picioarele latimea umerilor, mâinile pe umeri, respira prin nas pentru două capete de acuzare, ridicând coatele lateral. Coborâți coatele înapoi în corp și, în același timp, respira pe nas sau gura, ca și cele două conturi. Se repetă de 2 ori. După a doua repetare trebuie imediat să respirați adânc și țineți-l în timp ce descrie coatelor cercurile îndoite în aer. Apoi expirați complet și apoi a face un complet respirații calm prin nas. Repeta exercitiul de mai multe ori. Cu fiecare repetiție pentru a încerca să-și țină respirația lor mai mult și mai mult. Apoi repetați exercițiul de mai multe ori cu o respirație exploatație după expiratie.

Exercitiul „Dog Respirația“. La efectuarea acestui exercițiu o persoană ca un câine de odihnă, după un atac sau în timpul unui val de căldură. Acest exemplu de realizare respirație accelerează gazele sangvine, tonifica intregul corp permite mintea off crize creste livrarea de oxigen la fat. Tehnica: relaxați-vă mușchii feței, gurii, maxilarului. În timpul exercițiului ar trebui să fie deschis gura. Produce o serie de respirații scurte, frecvente prin gura. Utilizarea acestei tehnici de respiratie ajuta la descurajarea tentativelor în a doua etapă a muncii, atunci când este produsă de protecție perineului și îndepărtarea capului.

Exercitarea pentru a sincroniza ritmul cardiac și respirație. Făcând acest exercițiu de respirație, se recomandă ca fiind unul dintre cele mai bune moduri de a combate insomnia. respirație Sincronizat dă pace, echilibru, și alte emoții pozitive. În plus, are toate efectele pozitive pe care alte exerciții de respirație.

Trebuie să ia o poziție confortabilă, relaxați-vă, calmează-te, așteptați până când respirația nu este normal să ia un ritm calm. Concentrează-te pe ritmul cardiac sau pulsații vasculare. Dacă acest lucru eșuează, este posibil să se simtă pulsul in carotida (pe gat) sau artera radială (în încheietura mâinii). Count puls și să se concentreze pe ea. Apoi, începe să se sincronizeze respirația cu pulsul, încercând să respire pentru a doua lovitură puls, expirati - patru. După respirație în acest ritm nu va aduce disconfort pentru a începe extinderea inhalare și expirație, adăugând un ritm impuls pentru fiecare dintre ele, adică, respirația trebuie efectuată pe lovitură de 3 puls, expirati - .. La 5. După ce a stăpânit ritmul, poți continuă să se extindă durata inhalatiile și exaltantă. Fiecare persoană poate alege cel mai bun pentru tine, relație confortabilă respirații durata.

presopunctură

În timpul contracțiilor recomandate de presare (adică creșterea, descreșterea) pentru unul din următoarele puncte: la cot, între degetul mare și indexul pe ambele brațe, pe marginea exterioară a degetului mic, între III și IV degete pe palma mâinii, pe partea din față și ostyah creasta iliacă posterioară (acest osoase proeminențelor în partea pelviană a corpului). De asemenea, de reducere a durerii este realizată prin triturare zona lombosacrala, masaj zona gâtului a corpului. Presiunea pe punctul și frecarea produselor lor în timpul luptei, în intervalele dintre contracții nevoie de odihnă.

Cum de a ușura durerea

, contracții regulate puternice - un semn bun al cursului normal al nașterii.

Dar, dacă vă simțiți că durerea te-a ajuns și nu vă puteți concentra mai mult asupra procesului de a da naștere, este necesar să se solicite personalului medical să ia măsurile adecvate pentru a reduce durerea.

Există mai multe metode pentru a ajuta la maternitate mai ușor să îndure dureri în timpul fazei de deschidere. Acestea sunt concepute pentru a distrage atenția mintea de durere sau de a vă ajuta să le depășească. Dacă acest lucru nu este suficient, se iau măsuri pentru a influența în mod direct percepția durerii.

Alinarea durerii în mod natural

Sunt femei care sunt capabili să facă față durerii de muncă și nu necesită măsuri speciale pentru ameliorarea acestora. Focus pe copilul dumneavoastră, pentru a stabili un contact cu el (brațe de atașare la stomac, senzație de copilul sub degetele sale, conștient asculta ritmul său cardiac) și bucurie la gândul că bebelușul se va naște în curând, ajuta aceste mame pentru a face chiar și cel mai puternic lupta.

Pentru a supraviețui naștere ca un eveniment de mare și un moment foarte important în viața lui, cele mai multe femei recurg la diferite moduri de a alinarea durerii. De o mare importanță în acest caz, este o abordare individuală în alegerea mijloacelor adecvate. Ce metodă va fi aplicată, nu joacă un rol semnificativ. Principalul lucru este că ajută femeile.

relaxare

De la nașterea nevoie de o alimentare de energie, trebuie să economize puterea lor. Evitați munca musculare inutile! Cel mai simplu mod de a realiza acest lucru prin relaxarea după fiecare luptă și de a elimina toate fălcile musculare conștiente.

În timpul luptei, este important ca muschii nu sunt crampe. Prin urmare, schimbarea în mod constant poziția sa și, în același timp, să încerce să determine în ce poziție preferați doar să se relaxeze.

Poate te vei simți mai bine dacă te plimbi în jurul valorii de un pic mai sus și în jos, sau de a sta pe minge exercițiu.

Multe femei ajută să se relaxeze o baie caldă. Dar poate că nu vrei să auzi despre ea și să fie perfect relaxat, întins pe o parte în pat. Singura poziție corectă nu există. Încercați pentru tine ceea ce este potrivit pentru tine, asculta vocea interioara.

În cazul în care cauza durerii din rasputeri mușchii încordați, aduce tampoane de fixare de relief cu gropi de cireșe sau de tampon de încălzire la partea inferioara a spatelui. efect benefic și cadă cu hidromasaj. Și, uneori, ajută doar o baie caldă la picioare. În plus, aduce un CD în sala de livrare cu muzica, care de obicei duce la o stare de calm, relaxat.

acupunctura

Desi acupunctura si nu atinge ameliorarea completă a durerii, dar este capabil de a sparge cercul vicios al fricii, stres și durere. Deoarece doar acele senzații care sunt percepute ca fiind intolerabile, provin adesea dintr-un contracții musculare convulsive. Aceasta este, cu atat mai greu muschii devin mai dureroase contracții, și cu atât mai mare teama de a se confrunta cu o femeie în travaliu. În această situație, efectul de reglementare de acupunctura si modul de armonizare.

Pe corp sunt multe puncte care pot fi folosite pentru acupunctura in timpul nasterii. Unul dintre ei - acesta este cel mai înalt punct de pe cap, situat pe o linie imaginară de la o ureche la alta. Următorul punct de acupunctura de important este situat pe palma, chiar în gaura între degetul mare și arătător.

Dacă ați avut deja o experiență pozitivă cu acupunctura, este probabil, această metodă vă va oferi cu suport bun și la naștere. În cazul în care, cu toate acestea, atitudinea ta la acupunctura cu scepticism, este greu momentul potrivit pentru a schimba în continuare atitudinea lor și pentru a asigura eficiența acesteia. Asigurați-vă că pentru a avansa pentru a le consilia de teama de ace sau neîncredere a tehnicii de anestezie. Atunci moașa va ști că acupunctura nu face nici un bine.

Acupunctura suficient de dovedit a fi eficace în timpul perioadei de pregătire.

Ace Injectabile regulate, începând de la 37 de saptamani de sarcina, poate duce la o reducere a duratei gatului uterine fazelor dezvăluire în condiții cunoscute (a se vedea. P. 300).

electroneurostimulation percutanata

Această metodă constă în faptul că pe partea din spate a unui dispozitiv atașat femeie care produce o impulsuri electrice slabe, care sunt simțite ca furnicaturi. Impulsurile stimulează anumite căi neuronale merge înapoi. Prin această stimulare semnalele durerii transmise la uter si tesuturile pelvine ale creierului, slăbit sau chiar complet suprimat. La utilizarea acestui aparat, puteți regla intensitatea impulsurilor.

Video: Metode de anestezie în timpul nașterii: naturale și medicale

homeopatie

Utilizarea cu succes a medicamentelor homeopate necesită un medic și o moașă de bună cunoaștere și experiență profesională largă, deoarece alegerea de medicamente și doze trebuie să corespundă exact cu condiția individuală a mamelor. Fără educație specială în acest domeniu, este foarte dificil de a găsi medicamentul potrivit.

Ca o moașe anticonvulsivante folosit de multe ori preparat complexe homeopatice „Spaskuprel“.

Deoarece medicamentele homeopatice nu au efecte secundare, nu ar trebui să fie frică de ei, pentru că nici o problemă, chiar dacă este utilizat instrumentul greșit.

Cu toate acestea, efectele pozitive ale acestor medicamente pe cursul de a da naștere nu este încă încă pe deplin dovedită. Cu toate acestea, homeopatia nu ajută în unele cazuri, iar acest lucru este un argument suficient pentru a încerca.

Încearcă să respire liber

Nu puteți dezvolta o tehnici speciale de respirație pentru muncă. Este important ca în timpul contracțiilor dureroase pe care încercați să mențină respirația naturală. Aveți grijă să nu conțin aer să respire și să nu respire prea repede. În acest fel vă va oferi și propriul corp, iar corpul tau suficient oxigen pentru copii. Cel mai bine este dacă te concentrezi pe calm și respirații adânci.

TENS aparat este atașat la partea din spate și permite femeilor să controleze propria lor durere.

Anestezia in timpul de livrare prin alte metode