Probleme de somn la copii: cauze, tratament

somn normal. Cei mai mulți dintre copii sunt adormit, timp de cel puțin 5 ore, la vârsta de 3 luni (adica somn de noapte), dar perioadele de treziri nocturne la sfârșitul primului an de viață sunt adesea asociate cu boala. In timpul maturării numarul de somn cu mișcări oculare rapide (REM) în timpul crește cu tranziții complicate între stadiile de somn. Cei mai mulți oameni la începutul somnului REM noapte predomină, cu o creștere a somnului REM in timpul noptii. Astfel, El-REM-fenomene sunt grupate la începutul nopții, REM-fenomene apar mai târziu. Diferențierea între somn adevărat (REM sau fenomene El-REM-legate) și de comportament poate indica un tratament stare de veghe.

Este important să se stabilească dacă părinții percep că copilul doarme cu ei ca o problemă, deoarece există multe diferențe culturale între obiceiurile de somn.

coșmaruri. Cosmarurile - vise rele, care au loc în timpul somnului REM. Copil după un coșmar poate fi pe deplin treaz și amintiți-vă mai luminos detaliile visului său. Cosmarurile nu sunt un motiv de îngrijorare în cazul în care nu apar foarte des. Ele pot apărea în timpul perioadelor de stres sau atunci când copilul a văzut un program de film sau de televiziune care conțin scene înfricoșătoare. În cazul în care apar cosmaruri de multe ori, părinții pot ține un jurnal pentru a vedea dacă acestea pot determina cauza.

terorile nocturne și somnambulism. terorile nocturne - El-REM-episoade de trezire incompletă și anxietate extremă la scurt timp după ce a adormi - sunt cele mai frecvente cu vârsta cuprinsă între 3 și 8 ani. Copilul plânge și arată speriat, bătăile inimii sale rapide și de respirație. Se pare că copilul nu este conștient de prezența unui părinte poate fi foarte grabă și nu reacționează la consolare. El poate vorbi, dar incapabil să răspundă. De regulă, copilul se întoarce la somn după câteva minute. Spre deosebire de cosmaruri, copilul nu poate aminti aceste episoade. terorile nocturne sunt dramatice, deoarece copilul plânge și neconsolat în timpul episodului. Aproximativ o treime din copiii cu terorile nocturne, de asemenea, suferă de somnambulism (ridicarea în picioare și mersul pe jos in timpul somnului de lumină, de asemenea, cunoscut sub numele de Somnambula imom). Aproximativ 15% dintre copiii cu vârste între 5-12 ani au avut cel putin un episod de somnambulism.

terorile nocturne si somnambulism aproape opri întotdeauna pe cont propriu, deși pot să apară episoade ocazionale de ani de zile. De obicei, tratamentul nu este necesar, dar în cazul în care tulburarea persistă în adolescență sau la maturitate si este severa, tratamentul poate fi necesar. Copiii care au nevoie de ea, pentru a lucra la terorile nocturne sunt uneori obținute prin utilizarea de sedative sau unele antidepresive. Există unele dovezi că tulburarile de somn asociate cu mișcări periodice ale picioarelor, de multe ori pentru a trata preparatele de fier, chiar și în absența anemiei. Dacă copiii sforăie și tresar, trebuie evaluați pentru prezența apnee obstructiva de somn.

sail Resistance (stivuire) a dormi. Copiii, în special a celor cu varsta de 1-2 ani, sunt adesea reticente în a dormi din cauza separării de părinții lor, în timp ce în copiii mai mari pot fi afectate de diferite aspecte ale mediului. Copiii mici plâng de multe ori, atunci când a plecat singur în patul lui, sau se trezească și să caute părinții. O altă cauză frecventă a rezistenței la somn - timpul de întârziere a adormi. Astfel de situații apar atunci când copiii au voie să se trezească mai târziu și dormi mai mult decât durata nopții pentru a pune ceasul intern la o dată ulterioară debutul somnului. Acest lucru poate provoca dificultăți de adormire, la un moment anterior, dar tratamentul scurt antihistaminice fără prescripție prima generație sau melatonina poate ajuta copiii transfera ceas lor.

Rezistența de a adormi nu poate fi depășită, în cazul în care părinții sunt în cameră pentru a oferi confort, sau de a permite copiilor să iasă din pat. De fapt, aceste răspunsuri consolida trezirea nocturne, atunci când copiii încearcă să reproducă condițiile în care au adormit. Pentru a evita aceste probleme, părinții pot sta pe coridorul din fața copilului și a vedea că acesta stă în pat. Apoi, copilul este stabilit normal să adormi singur, și el învață că nu este recomandat pentru a iesi din pat. Copilul învață, de asemenea, că părinții se află în apropiere, dar nu vă va spune mai mult decât o poveste sau să se joace cu ea. În cele din urmă, copilul se calmeaza si adoarme. Da copilului un obiect de atașament (de exemplu, un ursuleț de pluș) este adesea util. veioza mici, zgomot alb, sau ambii factori pot, de asemenea, confort.

peste noapte trezirea. Toate trezit de mai multe ori în fiecare noapte. Cele mai multe, cu toate acestea, se duce înapoi la culcare fără interferențe. Copiii se trezesc de multe ori pe timp de noapte după mutarea, boli sau alte evenimente stresante. Problemele de somn pot fi exacerbate atunci când copiii sunt oprite la sfârșitul zilei, sau din cauza stimulării excesive în joc înainte de a merge la culcare.

Lăsați copilul să doarmă cu părinții -Deci facilitează treziri nocturne. Contraproductiv să se joace cu copiii sau să le hrănească în timpul nopții, slapping și mustrări. Întoarceți copilul la culcare, să-l consoleze, de regulă, mai eficient. Comportamentul de rutină la culcare implică citirea o poveste scurtă, prezentarea unei păpuși preferate sau pătură și de a folosi un mic noapte-lumină (pentru copii >3 ani). Pentru a preveni agitație, condițiile în care copilul se trezește în timpul nopții, ar trebui să fie la fel, atunci când el adoarme. Părinții și tutorii trebuie să adere la același comportament în fiecare noapte, astfel încât copilul a știut ce să se aștepte. În cazul în care copiii sunt apt fizic, plâns timp de câteva minute, de multe ori permițându-le să se așeze pe cont propriu, ceea ce reduce trezirea nocturne.