Când ai pus copilul la culcare pe timp de noapte

Dacă ați încercat toate trucurile de mai sus, și prietenul tău minunat puțin continuă să se trezească la 3:00, gândiți-vă dacă nu ar putea fi cauzate de necorespunzătoare să doarmă. Pentru timp de noapte treziri poate provoca trei probleme asociate cu calendarul greșit:

• program foarte neregulat;
• prea devreme pentru a dormi culcat;
• prea târziu pentru a dormi culcat.

Primul motiv este destul de evident. Dacă nu știi sigur cand seful tau te va lasa sa plece de lucru, într-adevăr greu pentru a programa o cina cu familia. În mod similar, dacă ai pus copilul să doarmă în fiecare noapte într-un moment diferit, el nu are nici o idee despre ce să se aștepte.

pozarea timpurie a somnului poate provoca, de asemenea, probleme. Dacă gnom merge la culcare la ora 19:00, este puțin probabil ca el să doarmă până la 07:00. Cel mai probabil, în schimb, se trezește la aproximativ 2:00, câteva ore pentru a juca!

Dacă credeți că problemele sunt cauzate de prea devreme în patul de stabilire, atunci:

• În fiecare dimineață, plimbări lungi în soare;
• petrec cincisprezece minute de la prima și a doua alimentare mai târziu (pentru a schimba și de somn în timpul zilei);
• includ huruitul zgomot alb, la toate perioadele de somn;
• nu opri casa de lumină la 19:30 (pentru a întârzia producția de melatonină și apariția de somnolență);
• fiecare pornire a treia noapte pentru a pune copilul să doarmă pentru încă cincisprezece minute mai târziu.

Dacă presupunerile sunt corecte și vă sunt de fapt stabilite prea devreme copilul să doarmă, atunci vei înțelege în curând. După o săptămână sau două va deveni mai ușor pentru a pune copilul, iar noaptea va dormi mai mult, fără întrerupere.

Pe de altă parte, dacă selectați ora de culcare prea târziu, astfel încât copilul devine obosit in timpul zilei, care adoarme în mașină în timp ce conduceți cu el în interes de afaceri. Când l-ai pus în pat, el este obraznic de prea multă muncă. Și de fiecare dată, trecerea la stadiul de somn usor, el a dormit neliniștită, trezirea, plângând și te cheamă.

Dacă crezi că e prea târziu pat stivuite copilul, atunci:

Video: Prima noapte acasă

• În fiecare dimineață, plimbări lungi în soare;
• începe hrănirea dimineața și după-amiaza cincisprezece minute mai devreme (pentru a schimba și de somn în timpul zilei);
• cu o oră înainte de culcare includ zgomot alb și hodorogit mut lumina in casa (pentru a promova dezvoltarea de debut melatonină și somnolență);
• fiecare a treia noapte începe să pună copilul să doarmă cincisprezece minute mai devreme (înainte de semne de oboseală preaviz).

După o săptămână sau două miez de pâine va fi mai fericit si dormi mai bine ... sper că toată noaptea!

păsări devreme: copiii care se trezesc în zori

Majoritatea copiilor cu vârste cuprinse între trei luni la un an trezesc în jurul valorii de 7 am, dar urma de 10% între 5 și ora 6 dimineața. Sondajul, realizat de National Endowment SUA pentru probleme de somn, sa constatat că 21% dintre părinți se plâng că copiii lor se trezesc prea devreme.

Video: Cum de a pune copilul să doarmă

trezirea precoce poate fi cauzată de unul dintre următoarele patru motive:

• copilul tau - un pic pasăre care îi place să te trezești devreme;
• este prea devreme pentru a merge la culcare;
• El merge la culcare prea târziu;
• ceva său deranjează.

Dacă aveți doar o coloană de timpuriu, care nu are nevoie de un somn lung, ar fi bine să se adapteze la modul propriu, și du-te la culcare devreme!

Cu toate acestea, dacă credeți că copilul se trezește devreme din cauza alegerea greșită a timpului de somn, muta timpul de stabilire.

În cazul în care copilul merge la culcare, la un moment normal, și bănuiți că se trezește devreme din cauza unor stimuli (el a fost nemulțumit și arată foarte obosit în timpul zilei), încercați aceste trucuri:

• Zaveste ferestre cu perdele grele, dacă credeți că copilul se trezește o lumină strălucitoare.
• Include un zgomot alb puternic peste noapte pentru a neutraliza sunetele copil distrage atenția.
• Creșterea numărului de calorii consumate în timpul zilei și introduceți hrănirea suplimentară la miezul nopții, că copilul nu a trezi devreme în foamea de dimineață.

Și, desigur, asigurați-vă că să se consulte un medic dacă observați că copilul se trezește din cauza unor probleme (cum ar fi sforait) respirație.