Învățați copilul să doarmă

Conținutul stomacului este suficient doar pentru trei sau patru ore de saturație, indiferent de momentul zilei. Prin urmare, în primele câteva săptămâni nu poate fi evitată-noapte treziri și feedings. Dar, chiar și la această vârstă puteți începe să învețe un copil la faptul că noaptea pus deoparte pentru somn, și o zi - pentru jocuri. Faceti o noapte de hrănire mai calm posibil. Nu porniți luminile sau strângeți scutece schimbare de întârziere. După hrănirea și schimbarea scutecelor nu se joacă cu copilul, și imediat l-au pus în pat de copil. Dacă în timpul zilei, mai ales în după-amiaza, copilul doarme mai mult de trei sau patru ore, trezește-l și să se joace cu el. Acest lucru se va obișnui copilul înapoi la culcare pe timp de noapte.

Poziția în timpul somnului

Acesta a fost mult timp recomandat pentru a pune copiii sa doarma pe burta, in special in varsta de patru luni. Se credea că cel mai bun mod de aspirație previne (produse alimentare care intră în trahee - trahee), în caz de voma sau regurgitare. Este cunoscut faptul că mai sigur este poziția pe spate, în special în legătură cu sindromul de moarte subita infantile (SIDS). În Statele Unite, în timpul primului an de viață, ca urmare a SIDS ucide mai mulți copii decât orice alt motiv. Prin urmare, Academia Americana de Pediatrie recomanda ca bebelusii sanatosi să fie pus să doarmă pe spate. Este imposibil de spus cu certitudine ce afacere aici. Probabil doarme pe copil stomac respiră aer, stagnantă în buzunar mici de aer care se formeaza adunat în jurul lenjerie de nas. Ca urmare, corpul său primește mai puțin oxigen de la plamani sau expuse mai puțin dioxid de carbon. Cel mai probabil, pozitia in timpul somnului nu este singura cauza a SMSS. Cu toate acestea, se pare atât de strâns legat de acesta ca Academia este angajat la recomandările de mai sus. Să acorde o atenție la existența unui număr de excepții, referitoare la copiii cu anumite probleme medicale pe care le puteți discuta cu medicul pediatru.
Recomandare a pus în pat pe spate în vedere în primul an de viață unui copil. Este deosebit de important să adere la ea în primele șase luni, în cazul în care procentul de SIDS este cea mai mare. Dar, uneori, un copil poate fi pus în pat și pe flancul, rândul său, la stânga și la dreapta. In timpul somnului, în poziția culcat pe spate sau pe partea laterală a riscului de SIDS este mai mic decât în ​​poziția predispuse.
Chiar și în poziția culcat pe spate, este important să se evite copilul pus pe o suprafață moale - perne, plăpumi și pilote matlasate, cojoace, umplute cu saci de polistiren de fasole, și chiar și materialele utilizate pentru fabricarea de jucării moi umplute. Pat poate îngropa fața în el și sufocarea. Evitați, de asemenea, pune copilul să doarmă pe canapea și saltele hidrostatice sau moi. În acest caz, cel mai sigur este așternut saltea groasă, foile stabilite. Inainte de a merge la culcare, eliminați toate paturile jucării moi. Temperatura aerului din copiii ar trebui să fie confortabil. Nu așezați pătuțul în apropierea aerisirilor sistemelor de aer condiționat sau încălzire, ferestre deschise sau alte surse de proiecte. Dacă există haine speciale pentru dormit (cum ar fi întreaga salopeta de dormit), se poate face fără pături. Folosind o pătură subțire, se Tuck sub saltea. Patura ar trebui să ajungă doar un copil de sân, așa că nu se întîmplase accidental fața lui.
De-a lungul timpului, dimensiunea stomacului la un copil să crească și să crească intervalele dintre mese. De fapt, cu abordarea la trei luni de la varsta de 90% dintre copiii dorm linistiti noaptea (șase până la opt ore fără trezirea). Cei mai mulți sugari capabil să suporte un astfel de interval de lungă durată între mese, atunci când câștiga în greutate 5,44-5,89 kg. Deci, dacă ați hrănit bine-copil, el nu se poate trezi noaptea, chiar înainte de a ajunge la vârsta de trei luni. La fel de mult la fel de optimist cum pare, nu se așteaptă ca toate chin fiecare noapte sa se scufunde imediat în uitare. Cele mai multe dintre copii după somn normal timp de câteva săptămâni sau chiar luni înapoi brusc înapoi la timp de noapte treziri. Acest lucru se poate datora o accelerare a creșterii, crește nevoia de hrana pentru animale, iar mai târziu - cu dentitie sau dizabilități.
Din când în când trebuie să ajute copilul să adoarmă. Cel mai simplu mod de a cădea adormit nou-născut. Un somn ajută răul de mișcare, un pat pe partea din spate sau un biberon in gura lui, celălalt - joacă încet limba mu. fundal liniștitor poate servi chiar ca un sunet moale pe televizor. Cu toate acestea, anumite zgomote sunt copii enervante: de exemplu, atunci când sună telefonul, un latrat de câine sau zgomotul unui aspirator.
Copilul nu trebuie să doarmă singur în pătuțul lui. Dacă, din orice motiv pentru care doriți să dormi, el a fost aproape de tine, utilizați fotoliu pentru copii sau leagăn portabil ca un pat temporar, care poate fi ușor de mutat, dar de acasă. (Copilul va fi confortabil într-un coș căptușit, dacă nu aveți leagănul de producție din fabrică.)

somn copil

Chiar înainte de nașterea viata copilului tau este împărțit în perioade de somn si de veghe. Prin luna a opta de sarcina sau la scurt timp înainte de perioade de somn ea constau din două faze distincte ale aceleași ca și la adulți.

Video: Cum să învețe copilul să doarmă separat? experienţa mea

1. REM, sau faza mișcare rapidă a ochilor (REM). Acesta este timpul viselor. În timpul acestor perioade în spatele pleoapelor închise muta glob ocular, ca și cum uitam evenimentele din vis. Copilul poate începe, de asemenea, grimasă și tic nervos mâini și picioare. Toate acestea sunt considerate semne normale ale fazei de somn REM.
2. somnul REM. Se compune din patru etape: somnolență, somn ușor, somn profund si somn foarte profund. În trecerea de la somnolenta la somn profund este foarte copilul devine mai puțin și mai puțin activă, respirația încetinește și devine calmă. Într-o stare de somn foarte profund, copilul staționar în esență. În faza de somn REM, practic, nu exista vise.

Inițial neonate doarme aproximativ 16 ore pe zi pentru perioada de trei sau patru de somn, distribuite uniform între hrăniri.
Fiecare dintre aceste perioade conține aproximativ aceeași proporție de somn rapid și lent-val. Somn are loc în următoarea secvență: somnolență, somn REM, somn usor, somn profund si somn foarte profund.
După două trei luni, ordinea este schimbată. În cazul în care copilul devine mai în vârstă, înainte de a intra somnul REM, el trece prin toate cele patru etape ale somnului non-REM. Această secvență rămâne neschimbată pe tot parcursul vieții sale. De-a lungul timpului, durata totală a somnului REM scade și visul în ansamblu devine mai calm. Varsta de trei ani, proporția de somn REM este redus la o treime sau chiar mai puțin.

Video: Cum să predăm un copil la SLEEP / copii SLEEP / Procedura Annette Kast-Zahn / Hartmut Morgenrot

Acest lucru este important
Pe baza unei analize a datelor actuale privind sindromul morții infantile subite (SIDS), Academia Americana de Pediatrie recomanda ca bebelusii să fie pus somn sănătos pe spatele lor. În ciuda opiniei populare, nu există nici o dovadă că probabilitatea de sufocare la sugari culcat pe spate este mai mare decât în ​​orice altă poziție. De asemenea, există nici o dovadă și faptul că poziția culcat pe spate este în detrimentul copiilor sănătoși. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, există motive întemeiate să definească copilul să doarmă pe burtă. Discutați cu medicul pediatru curent vă situație personal.
Din 1992, când Academia Americana de Pediatrie recomanda a început să pună bebelusii dorm pe spate, numărul de cazuri de SIDS a scăzut cu mai mult de 50%.

Secretele de somn profund

Nu am nici o putere! În cazul în care copilul doarme prin noapte, și cum să facă dormi?
Vă pot înțelege. Doar acum, așa cum am scrie acest lucru, mi două luni copilul motaie alături. Noaptea, amândoi nu am dormit în mod corespunzător. Singurul lucru pe care consolează: Eu știu că luni la 4 sau 6, intră în modul adormire la normal, și sper că va dormi noaptea, timp de 8 ore. Asta e planul meu.

Primele două luni. În acest moment, copilul încă mai trebuie să se hrănească timp de noapte, și se trezește la fiecare 3-4 ore. Începe introducerea unui ritual de culcare, copilul a dat seama că somnul de noapte, și nu doar să stabilească pentru a lua un pui de somn timp de o oră sau două. Nu trebuie să faceți acest ritual lung. De exemplu, o baie (dacă este zi de baie), pijamale, carte, produse alimentare, scutecelor, a pus la culcare, opriți lumina. Copilul este probabil să adormi chiar în timp ce hrănire el sau rau de mare - până în prezent nu este dăunătoare.

Trei până la patru luni. Continua culcare ritual, dar acum a pus copilul la culcare, chiar nesomn el să învețe să adoarmă singur. Dacă în timp ce mănâncă tot timpul merge la culcare, reconstrui ritualul lor, astfel încât să se termine pijamaua și povești înainte de culcare. În cazul în care copilul este obișnuit cu faptul că zguduit sau hrănit până când adoarme, vrea să repete acest ritual, când te vei trezi noaptea. Dacă se trezește noaptea, nu se grăbesc să-l hrănească - așteptați câteva minute. De multe ori se dovedește că sa trezit pur și simplu din obișnuință, și în curând a adormit din nou.

De la patru până la șase luni. Nu este probabil să aibă un copil ar trebui să fie pe timp de noapte, ceea ce înseamnă că el poate dormi 6 sau 8 ore (în cazul în care nu se trezește). Continua ritual de plecare pentru a dormi și lăsați copilul să adoarmă el însuși. Dacă se trezește noaptea, să se adoarmă - el însuși a învățat să se calmeze. Când te oprești pentru a hrăni copilul pe timp de noapte, el poate avea un pic (sau biți) plânge la început, până când te obișnuiești să adormi pe cont propriu. Dă-i timp. Doar câteva nopți, și el va învăța. Este foarte important (pentru întreaga familie) pentru a dezvolta obiceiuri bune ale copilului în raport cu somn.
După șase luni. Copilul dumneavoastră ar trebui să doarmă prin noapte - cel puțin 8 ore. Dacă nu este, este timpul să se modifice ritualul de stabilire și a modului de o noapte de somn (a se vedea. Întrebarea 99 de mai jos).

Fiica mea se trezește noaptea și plânge până când nu am pokormlyu nu rau de mare, eu nu iau în patul lui, sau eu nu-i voi da o suzeta. Nu pot auzi țipetele ei. Cum de a face ei de a dormi noaptea?

După 4 sau 6 luni, în cazul în care alaptezi vreodată pe timp de noapte, clătinat sau de a da o suzeta, el nu învață să adormi fără ajutorul tău. Noapte - timp pentru a dormi. Dacă nu doriți să continuați în acest sens pentru încă un an, dacă nu mai mult, da copilului dumneavoastră posibilitatea de a învăța să adormi. Este mai ușor de făcut acum decât mai târziu, când el învață să stea în picioare în pat și a strigat: „Mama!“ Da, poate că țipă și plâng. Știu că e greu să asculte. Știu că vă faceți griji, dar vei avea toată ziua să îmbrățișez copilul și să-l arate că într-adevăr, într-adevăr dragoste și niciodată nu s-ar abandona. Poate că sunt îngrijorat dacă el este foame? Nu, nu e foame. E doar un obicei. Copilul de 4-6 luni ar putea face cu ușurință, fără hrană timp de noapte timp de 6-8 ore, iar după 6 luni - timp de 8-10 ore. De îndată ce vă opriți pentru a hrăni copilul pe timp de noapte, este bine adaptat la acest lucru și va mânca pur și simplu mai mult în timpul zilei.
Dupa 6-8 luni poate fi pus în pat o pătură mică sau animal umplute pentru copilul sa adoarma cu ea într-o îmbrățișare. Atribuirea o noapte de la care se opresc pentru a ajunge până la copil. Cea mai potrivită vineri - prima noapte poate fi dificil. Fiți consecvent, în caz contrar, copilul nu va înțelege de ce mama noaptea se duce la el și feed-uri, nu este potrivit. Pune-l la culcare la timp și spune-mi cât de multe ore de somn vă așteptați (dacă o spui cu voce tare, te va fi mai ușor de configurat). Atunci când copilul se trezește, da-i posibilitatea de a învăța să adormi însuși. Poate câteva nopți el a fost de gând să plâng, dar dacă rezista tentației de a interveni, el va plânge mai puțin, și nu veți observa în fiecare noapte când începe să doarmă toată noaptea (și tu). În dimineața să-l cunosc că era mândru de ei - bate din palme, cântă un cântec sau un post. Chiar dacă copilul este prea tânăr și nu înțelege cuvintele, introduceți acest ritual nu doare - aceasta va veni la îndemână în viitor. Părinții trebuie să fie de acord asupra somnului de noapte, astfel încât acordul în prealabil cu soțul.