Al treilea trimestru de sarcină

În al treilea trimestru, o femeie gravidă se va simți de multe ori un sentiment de oboseală. În acest moment, o femeie are nevoie de o odihnă bună. În cazul în care oboseala de repaus persistă și este însoțit de o femeie, tot timpul, atunci este recomandat să se consulte un medic, deoarece acest lucru poate fi un semn de anemie.

Dimineața viitoare mama trebuie să facă exerciții de lumină. Ea a recomandat să doarmă noaptea 7-8 ore și, eventual, 1 până la 2 ore după-amiaza în fiecare zi. Pentru a evita probleme cu somnul, și somnul a fost productiv, cele mai multe femei gravide sunt sfătuiți să aerisiți camera unde dormea, nu să mănânce alimente pe timp de noapte, nu stați până târziu. Înainte de a merge la culcare, este util să se ia o plimbare în aer curat. Insomnia poate fi preocupat de femeia, de asemenea, pentru că odată cu apariția unui burta mare, ea este adesea dificil de a găsi o poziție confortabilă pentru a dormi. Locația cea mai potrivită pentru un vis - o poziție, pe de o parte și picioarele tale ar trebui să fie plasate pe unul pe altul. Aceasta postura ajuta rinichii si poate ajuta la reducerea umflarea picioarelor. Dacă în timpul somnului apar dificultăți de respirație, se recomandă să se schimbe poziția sau plasate sub o altă pernă cap.

Noaptea poate provoca crampe (contracții musculare gastrocnemian). Cauzele convulsii sunt lipsa de calciu și tulburări ale metabolismului mineral, rezultând musculare acumulate reziduuri ale metabolismului (acid lactic). Pentru a reduce durerea în convulsii și de a crește fluxul de sânge, se recomandă masarea zonei afectate. Pentru prevenirea convulsiilor în alimente dieta ar trebui introduse cu un conținut suficient de calciu și magneziu. Anxietatea și probleme care apar în mod inevitabil, în timpul sarcinii poate provoca, de asemenea, tulburări de somn la femeile gravide. În această perioadă, femeia nu ar trebui să facă munca fizică grea.

Ca urmare a faptului că uterul este crescut, iar copilul crește, va crește presiunea asupra stomacului, și o femeie poate fi preocupat de arsuri la stomac. Pentru a evita arsurile la stomac alimente ar trebui să fie frecvente, fracționată, alimente - ușor.

Există o presiune tot mai mare asupra vezicii urinare. Prin urmare, o femeie în al treilea trimestru de sarcină poate urina mai des decât în ​​primul și al doilea trimestru de sarcină.

Ca urmare a creșterii intensive a copilului si a uterului la scară mărită presele pe diafragmă, care separă cavitatea toracică din cavitatea abdominală. Diafragma este ridicată ridicată, iar participarea sa în actul de respirație este dificil. iris în picioare înalt comprimă plămânii unei femei gravide, provocând mișcările de respirație sunt limitate, iar unele femei au fost plângeri de dificultăți noi sau agravarea respirației. Cu toate acestea, capacitatea vitală devine astfel o mai mare. Acest lucru se datorează faptului că, sub acțiunea hormonilor placentari este o extindere a pieptului și bronhii, și cantitatea de aer care a călătorit prin plămâni crește. Aspectul pozitiv al acestui fapt este că a furnizat consumul cel mai complet de oxigen și o eliminare suficientă a aerului utilizat pentru copii prin placenta. Rata respiratorie O femeie gravidă de 16-18 de ori pe minut. Înainte de nașterea numărul de respirații poate crește. Ca prevenirea dispneii recomandate: somn într-o poziție înclinată, plimbari frecvente în aer curat, de multe ori aerisi camera în care mama insarcinate.

După o omisiune a copilului în zona pelviană, femeia se va simți ușurare în respirație. Scurtarea respirației poate trece sau poate fi redus în mod semnificativ.

Cu sarcina crescută în timpul lucrărilor sarcinii și hepatice. În timpul ultimului trimestru, ea participă la metabolismul îmbunătățit, deoarece trebuie să neutralizeze mamei și a copilului substanțe reziduale. De multe ori în canalele biliare și vezicii biliare poate fi marcat îngroșarea de bilă, care provoacă adesea mâncărimi ale pielii. Dacă iritarea pielii este însoțită de vărsături și dureri abdominale, trebuie să consultați imediat medicul dumneavoastră. Pentru prevenirea bolilor de ficat de lucru intensiv femeie gravidă este recomandată de fiecare dată înainte de a mânca bea o jumătate de pahar de apă minerală carbogazoasă.

Acest lucru poate apărea în timpul sarcinii numărul crescut de descărcare de gestiune vaginale. Acest lucru este normal. secreții vaginale, limpede sau de culoare galbenă, cu consistență vâscoasă. În cazul în care descărcarea va avea un miros neplăcut, verzuie sau inchis de culoare galben apare o senzație de arsură în vagin, se poate indica prezența inflamației tractului genital. Când aceste simptome o femeie gravidă ar trebui să consulte un medic.

In ultimul trimestru de sarcină copilul este în creștere cel mai rapid, astfel încât mama insarcinate ar trebui să mănânce deosebit de bine în această perioadă.

La săptămâna 29, sânii unei femei gravide devine plin și elastic, pot să apară alocarea de colostru. viitoare mama trebuie să cunoască valoarea acestui „primul lapte“ pentru copilul nenăscut. Laptele matern este adevărat va apărea în una sau două zile după naștere, astfel încât prima dată, copilul va fi hrănite colostru. În compoziția sa, este similar cu un lapte de greu, dar depășește-l în conținutul de vitamine, enzime, minerale și anticorpi care asigură o protecție a nou-născutului împotriva infecției. Substanțele care sunt în colostru, contribuie, de asemenea, la dezvoltarea normală a microflorei și formarea unui mediu optim în tractul gastro-intestinal al copilului. Femeie cu separarea intensivă a colostru este recomandat să folosiți o cârpă curată sau tampoane speciale pentru sutien.
Intensitatea inimii mama expectativă este dublat în comparație cu munca lui înainte de sarcină și volumul de sânge devine mai mare cu încă 2,5 litri.

În același timp, într-o femeie gravidă poate experimenta transpirație excesivă. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sarcinii crește metabolismul cu 20%. Femeile gravide sunt recomandate mai des pentru a lua un duș sau o baie, purta haine realizate din materiale naturale.

În această perioadă, sarcina este o creștere suplimentară a volumului uterului. Până în săptămâna a 25-a obișnuit două reducere marcată (ton crescută) a uterului timp de 1 oră până la 31 săptămâni lea acest număr a crescut la patru contracții la 1:00. Aceste contracții sunt, de obicei neregulate. Devin mișcare mai sensibilă a copilului. spasme musculare ale uterului pot apărea în acest stadiu al sarcinii. Este contracții Braxton-Hicks. Ele sunt scurte și să ia de la 30 secunde la 2 minute. Ca urmare a acestor contracții fătul se deplasează mai aproape de colul uterin. Femeia poate simți ca uterul devine dureros solid la partea de sus, apoi partea de jos. Se recomandă în timpul acestor lupte se întindă și să se odihnească. Ca o regulă, lupta sa oprit, în cazul în care o femeie își schimbă poziția corpului. În cazul în care contracțiile sunt frecvente și repetate mai mult de 4 ori pe oră, acesta este un motiv de urgență pentru a vedea un medic. Tu ar trebui să informeze, de asemenea, medicul dumneavoastră despre starea dumneavoastră, în cazul în care în timpul contracțiilor apar dureri de spate, de descărcare de gestiune abdominală sau vaginală sunt marcate.
În al treilea trimestru, o femeie gravidă îngrașă 4-6 kg. La a 30-a săptămână, o femeie gravidă continuă să se schimbe centrul de greutate al corpului, modificări de postură, care întărește sentimentul de disconfort. Acest lucru poate duce la stângăcie, slaba coordonare.

În această perioadă, ea continuă să producă hormoni progesteron, ceea ce duce la o intindere a ligamentelor (acest lucru va ajuta în timpul nașterii, la o întindere a oaselor pelvine), ceea ce poate duce la creșterea mobilității articulare. O femeie gravidă, pentru a evita căderile este recomandabil să poarte pantofi cu toc mici. Dupa relaxarea ligamentele si muschii spatelui sunt aproape întotdeauna există durere în spate. Pentru a îmbunătăți sănătatea, mama insarcinate este recomandat pentru drumeții sau lecții de înot. exerciții ușoare va ajuta, de asemenea, să se pregătească pentru naștere.

Pe 32-a săptămână de sarcină, copilul este deja aproape cu capul în jos. Datorită faptului că picioarele se odihnească pe coastele mamei, o femeie poate simți atunci când împingându dureri în piept copilul. Pentru a evita acest lucru, trebuie să urmați transportul și stai cu spatele drept.

În această perioadă poate să apară sau să se agraveze dureri în picioare, și, la fel ca în al doilea trimestru, este posibil să apară simptome ale venelor varicoase. `Pentru prevenirea venelor varicoase femeie ar trebui să doarmă pe partea ta. Dacă o femeie doarme pe spate, uterul mărită presează asupra venelor care au loc scurgerea de sânge de la extremitățile inferioare ale inimii. Rezultatul este stagnarea de sânge în vene, făcându-le să se extindă și să se dezvolte varice. Pentru a îmbunătăți starea venelor varicoase viitoare mama trebuie să facă exerciții de zi cu zi pentru picioare în poziția culcat pe spate, se recomandă să ridice picioarele, astfel încât acestea au fost deasupra capului. Acest lucru va îmbunătăți fluxul sanguin. Ca și în al doilea trimestru, o femeie ar trebui să utilizeze colanți speciale talie.

În al treilea trimestru de sarcină (la fel ca în trimestrul anterior) apar împreună cu modificări psihologice și fizice. starea de spirit a femeii poate fi schimbat mai des decât de obicei. Sunt iritabilitate inerente, anxietate, tearfulness, de multe ori există un sentiment de neputință. In primul trimestru al unei femei în cauză, în principal noul său stat, sănătatea viitoare a copilului, iar în al treilea trimestru de anxietate se înlocuiește cu preocuparea pentru naștere viitoare.

În ultimele săptămâni ale sarcinii femeile cu greutate nu crește și poate fi chiar observat o scădere în greutate. Acest lucru se datorează faptului că stația de perioada activă a format lichid amniotic.
În al treilea trimestru, o femeie gravidă poate experimenta toate aceleași fenomene care deranjeza în al doilea trimestru (toxicoza, creșterea tensiunii arteriale). Creșterea tensiunii arteriale (hipertensiune arterială) este mai frecvent la femeile gravide în vârstă. Atunci când creșterea tensiunii arteriale se produce vasospasm, sânge trece mai mici, ceea ce duce la foame de oxigen a copilului, iar acest lucru la rândul său, poate perturba dezvoltarea fătului. În prezența hipertensiunii arteriale este posibila dezlipire a placentei, astfel încât femeile gravide cu hipertensiune arterială ar trebui să fie sub supraveghere medicală atentă.

În al treilea trimestru de sarcină, o femeie pune pe o săptămână de aproximativ 300-400 g Dacă această creștere mai mult, atunci vă puteți gândi la apariția de edem. Pentru a le evita, femeile gravide sunt sfătuiți să monitorizeze cantitatea de băut și lichidul descărcat. Într-o astfel de situație a permis consumul de cel mult 1,5 litri de lichid pe zi". Este necesar să se ia în considerare nu numai cantitatea de apă bei, dar, de asemenea, consumul de supa, fructe. Cantitatea de urină într-o zi ar trebui să fie la fel. Dacă există o reducere a cantității de urină, acest lucru înseamnă că fluidul de băut se acumulează în țesuturi este scăderea volumului sanguin și formarea de edeme. Se trece prin placenta mai putin sange, ceea ce înseamnă că copilul nu primește o cantitate suficientă de oxigen și substanțe nutritive. Femeile gravide sunt sfătuiți să echilibreze dieta ta, astfel încât să se reducă la minimum consumul de sare. O tendință la apariția femeilor edem sunt sfătuiți să nu poarte inele și brățări, pantofi înguste.

În această perioadă, se poate produce leșin. Și ei se poate întâmpla nu numai în transportul sau o cameră înfundat, dar, de asemenea, în poziția culcat pe spate. Acest fenomen oamenii de știință explică faptul că creșterea în mărime a uterului comprima vena cava inferioara, cauzand fluxului sanguin la nivelul inimii este redus. Acest lucru duce la o scădere a tensiunii arteriale, și, ca urmare, există o slabă. Pentru prevenirea sincopei în pat femeia ar trebui să se întindă pe partea ei.

O complicație a acestei perioade este sângerarea. Apariția sângerării în al treilea trimestru de sarcină din cauza placenta previa scăzută. Sângerarea poate fi cauzata de orice surmenaj fizic, actul sexual poate începe chiar și cu o tuse puternică. Particularitatea acestui sângerare - în lucrarea sa subită, fără durere, sânge este de culoare rosu aprins. În ultimele luni de sarcină, în 25% din cazuri cauza sângerare este un detașament prematură a placentei de peretele uterin, rezultând într-o relație ruptă „mama - copil“. Pentru prevenirea desprinderii de placenta in timpul sarcinii de acid folic este recomandat, deoarece experții cred că lipsa ei poate duce la astfel de complicații. Dieta este necesar să se includă alimente cu aceasta vitamina - portocale, fasole, căpșuni. Dacă exfolia la un sfert din placenta, aceasta nu poate afecta starea de sănătate a mamei și a copilului nenăscut. Dar dacă exfolia mai mult de 25% din placenta, aceasta poate duce la o hemoragie internă sau externă în mamă și provoca foame de oxigen a fătului. Cand sangele sângerare extern poate fi izolat ca un ușor, sau în forma cheaguri. Fantome hemoragie internă sunt: ​​scăderea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace. O femeie efectuează o sudoare rece, marcat paloarea pielii, există o slăbiciune și dureri abdominale. Dacă o femeie gravidă a început să sângereze, aceasta trebuie să se conformeze cu repaus la pat stricte și primi sfaturi medicale. Odată cu dezvoltarea nefavorabilă a situației trebuie să fie internat în spital de maternitate, în cazul în care a abordat problema desfășurării nașterii premature în mod natural sau chirurgical.

Un alt motiv pentru o vizită de urgență la un medic în al treilea trimestru este absența mișcărilor fetale. În cazul în care o femeie gravidă se simte chiar și mișcare minimă slăbire a copilului, acesta trebuie să notifice imediat medicului.

În al treilea trimestru avort spontan este numit nu este nastere prematura si avort spontan. Motivele pentru începerea nașterii poate fi o infecție, creșterea tensiunii arteriale, abuzul de alcool și fumatul, placenta abruptio, anomalii uterine in dezvoltarea (structura anormala a uterului). De asemenea, printre cauzele de mare importanță pentru a avea o vârstă a viitoarei mame (varsta de 18 ani și mai vechi de 35 de ani), prezența de avorturi anterioare, avorturi spontane. Apariția nașterii premature poate fi afectată de formarea necorespunzătoare a copilului. Din aceste motive, organismul de sex feminin nu este în măsură să poarte un copil înainte de 39-40 de săptămâni de gestație.

Ca urmare, studiile au constatat că nașteri premature apar adesea în perioada de vară. După toate probabilitățile, acest lucru se datorează faptului că cea mai tare parte a corpului unei femei gravide pierde mai multe lichide. Pentru femei, nașterea prematură nu diferă de la livrare care apar în perioada. Un copil în acest caz, se naște cu diferite grade de maturitate fizică. Semne ale contracțiilor travaliului prematur sunt considerate apariția a cinci sau mai multe ori pe zi, dureri în timpul urinării, apariția vărsături persistente, senzație de greutate la nivelul abdomenului inferior, selecția de roșii din sânge din vagin, umflarea feței și a mâinilor, revărsarea bruscă a fluidului din tractul genital. O femeie gravidă cu apariția unor astfel de simptome ar trebui să solicite asistență medicală de urgență.

Printre posibilele complicații ale treilea trimestru ar trebui să fie de fat mort. Cauza morții fetale este de multe ori un cablu de rețea de sârmă ghimpată strâmt. Din acest motiv, se oprește alimentarea cu oxigen a copilului, ducând la moartea sa. Pentru a preveni copilul de la medicul de moarte sufocare poate efectua stimularea nastere prematura.

Până la începutul săptămânii 40 de sarcină, multe femei nulipare vă faceți griji dacă perioada de sarcină este întârziată. Chiar și în cursul normal al perioadei de livrare sarcinii poate varia în funcție de două săptămâni. În cazul în care ciclul menstrual al femeii gravide dureaza 30-32 de zile, sarcina va dura mai mult decât limita de timp stabilită. Experții cred că o livrările normală la naștere au loc de la 38 mii la 42 mii săptămâni. Într-adevăr, sa constatat că a da naștere la un moment dat doar 4% dintre femei. Aproximativ 95% dintre nașteri femei gravide au loc la una sau două săptămâni înainte de termen.

Aproximativ două săptămâni înainte de nașterea copilului va omisiune într-un bazin mic, el se pregătește pentru nașterea. promovarea fructelor în partea de jos a bazinului este însoțită de o presiune asupra mușchilor, ligamentelor și nervilor. Acest lucru poate duce la apariția unor dureri de filmare în picioare și în picioare. În această etapă, femeia gravidă ar trebui să fie gata pentru începerea muncii. Atunci când copilul cade, o femeie a redus semne de disconfort. Acesta va fi mai ușor să mănânce și să respire, dar poate deveni chiar urinare mai frecvente. pre-" fenomen generic, care are nevoie să cunoască femeia, sunt: ​​scăderea în greutate, reducerea uterului, dureri și crampe la nivelul abdomenului inferior, inainte de nastere sunt adesea marcate de descărcare de gestiune gros, mucus din vagin. In ultimele saptamani de sarcina, cele mai multe femei spun, glisarea durere la nivelul abdomenului inferior, contracții uterine. Aceste contracții sunt diferite de contracții adevărate de muncă, care sunt neregulate și slabe în putere. nu există nici o dezvăluire a colului uterin Ca urmare a acestor reduceri. Izolarea dop de mucus, ruperea membranelor, prezența sângerării, apariția regulate (primele 10-15 minute și apoi la intervale mai frecvente) contracții dureroase indică debutul travaliului. trebuie să apelați „de urgență“, cu apariția acestor simptome. În unele cazuri, până când contracțiile pot fi observate ruperea membranelor, care este însoțită de eliberarea unei cantități mici de fluid din vagin. Experții act de faptul că ruptura ca prenatala a membranelor, și este considerat un prognostic negativ puncte. Faptul că descărcarea prematură a apei dispare uterin protecție cavității de la obtinerea intr-o varietate de infectii, risc crescut de infecție a copilului. În acest caz, femeile gravide sunt sfătuiți cum să direcționeze la spital cât mai curând posibil.

În cazul în care sarcina dureaza mai mult de 42 de săptămâni, este considerat post-termen. Perenashivanie cauze reale nu sunt cunoscute cu exactitate, dar poate provoca următoarele motive: obezitatea, vârsta mamei insarcinate de peste 30 de ani, sistemul nervos central și sistemului endocrin, schimbări în uter în sine, boala inflamatorie, starea placentei. Oamenii de știință au fost studii care au aratat ca sarcina prelungita de multe ori se întâmplă cu femeile care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, inflamația cronică a apendicelor, încălcări ale ovarelor. În cazul în care perioada de livrare este calculată corect, dar ele nu vin indiferent de motiv, copilul este considerat post-termen și suferă din cauza lipsei de oxigen și substanțe nutritive. Acest lucru se datorează funcției de suprimare a placentei. Pat pentru oasele craniului devin dens și în timpul nașterii sunt slab adaptate la trecerea prin canalul de nastere. Cand a prelungit timpul sarcinii creste riscul de inerție uterină și apariția sângerării. Pentru a aduce data de livrare, ea va trebui să masaj mamelon de san timp de 15 minute. Această procedură ar trebui să fie efectuată cu grijă, astfel încât să nu provoace crampe musculare severe ale uterului. În cele mai multe cazuri, după 41 săptămâni lea de sarcină, o femeie se duce la spital, în cazul în care condiția este definită de mama, cât și a copilului. Rezultatele testelor vor fi determinate de modul de livrare.

unul acasă

În al treilea trimestru al unei femei, de regulă, el încheie cariera sa. Dar acest lucru nu înseamnă că acum ea ar trebui să se blocheze în patru pereți ai apartamentului. Medicii recomanda si in ultimele etape ale oportunitatea de a continua un stil de viață activ. Cel puțin nu se arunca cu capul în propria lor anxietate. Într-adevăr, mai aproape de naștere, cu atât mai mult persistent preocupat de ideea de posibile complicații și riscuri. Și trebuie să ne gândim doar la binele!

Încercați să diversifice ultimele luni de așteptare. Dacă există putere, du-te la concerte, vizita o expoziție, te înconjoară cu frumusețe, pregăti o zestre pentru copilul ei. Nu uitați că pentru a merge oriunde nu este doar greu, dar, de asemenea, nesigure. Prin urmare, în această perioadă este deosebit de necesar pentru soț cât mai mult posibil în apropiere.

Rămas singur în casă, de asemenea, se găsesc locuri de muncă utile: tricot, brodeze, uite, filme bune pozitive, se pregătească feluri de mâncare originale pentru sosirea soțului ei.

Din literatura de specialitate, aș sfătui să citească cărți despre cum să te pregătești pentru maternitate, despre îngrijirea copilului și cursul vieții primului copil an de viață. Pe termen lung nu este relevant pentru tine - încă nu-și amintește. Totul are timpul său.

Atunci când alegeți cărți, rețineți următoarele:

• care a scris - bine, în cazul în care, înainte de textul publicației există un discurs de deschidere mică, care se referă la autor. Este de dorit ca a fost specialiști alții (medic pediatru, obstetrician-ginecolog, un psiholog copil);
• an de publicare - mai bine în ultimii 5-7 ani;
• publicații interne sau externe (piața internă mai aproape de realitățile vieții noastre);
• Nu te ușor ghidat în carte;
• Este acceptabil pentru tine de stil în care este scris.

Începeți să citiți cărți pentru copii pentru copilul tau. Da, nu fi surprins. Acel copil. De ce o fac? Imaginați-vă ce se întâmplă prin copil. Până în prezent, el a auzit în mod constant vocea, vorbesti la locul de muncă, în transporturi, în magazin. Acum, dacă îți petreci majoritatea timpului singur în casă, ești tăcut. În lumea copilului tăcere. Și acest lucru este tocmai timpul, nu numai atunci când aude sună bine, dar, de asemenea, distinge intonație, timbrul! Scoate cartea ta - copilul este fericit pentru a asculta ca ai citit cu voce tare pentru el. Si cel mai important - sunetul vocii tale îi va spune că totul este bine. Desigur, în cazul în care vocea va suna în liniște, fără probleme, împăciuitor.

Cum se dezvoltă

În săptămâna 28, copilul cântărește aproximativ 900-1000 grame. El simte gustul, distinge mirosuri, vede, aude, cunoaște sunetul inimii mamei mele, zgomot de sânge care curge prin cordonul ombilical. Vezi de dezvoltare, astfel încât ea opta - nouă luni deja se uită la brațele și picioarele. În creier, există caneluri și convoluții. Face netezit, este aproape nici riduri. Copilul zâmbește, ridică fețe. Acest lucru nu este încă adevărata expresie a emoției, ci mai degrabă exercitarea mușchilor faciali, imita jocul.

fapt interesant. Studiile arată că un copil se dezvolta limba a început în uter. De aceea, de multe ori copiii plâng de ritmul și intonația sunt foarte asemănătoare cu vocea mamei.

Austeră poate arăta deja cumpătul. Este cunoscut faptul că temperamentul - este o calitate umană înnăscută. Prin urmare, aceasta se poate manifesta chiar și în pântecele mamei mele. Și avem în acest stadiu, există jucători care joacă în burta mamei mele în fotbal și nu se poate calma, si cuminti, se deplasează în liniște și nepretentioasa.

ciclu de copilul lui de zi cu zi stabilește, în funcție de rutina zilnică a mamei. Apropo, acest mod este reținut în prima lună de viață. Dacă sunteți în ultimele etape ale sarcinii sa dus la culcare devreme, vă puteți aștepta ca după nașterea copilului dumneavoastră va continua să urmeze această regulă. Pentru aceasta va fi suficient să se întindă lângă el să se simtă bătăile inimii, auzi vocea ta, mă simt apropierea ta. Da, este un reflex condiționat. De ce să nu profite de acest mod simplu de acum, înainte de livrare, pentru a regla ritmul vieții copilului? Mai târziu, în timpul primului an de viață, ritmul schimbării. Dar, în prima lună a copilului va fi configurat numai pentru tine. Mama doarme - copilul doarme. Relaxați-vă cât mai mult posibil, du-te la culcare în timpul zilei, mai ales pe luna a noua. Copilul va primi, de asemenea, folosit pentru a dormi în acest moment.

povară grea

În luna a opta, apare frecvent dificultăți de respirație și urinare frecventă. Acest lucru se datorează faptului că fătul crește, crește și uterului pune presiune pe diafragma si vezica urinara. Dacă vă simțiți că sunteți foarte greu, cu respirația tăiată, puteți face acest exercițiu: Stand în patru labe și a luat o Inspira câteva profundă și expirati. Când stai în acea poziție, stomac picături și nu este loc pentru aer.

Dacă vă confruntați cu dificultăți de respirație, nu este de obicei, dar ceva mai mult, dacă ești palid, ai transforma buzele albastre sunt membrele reci și furnicături în vârfurile degetelor, sună-mă imediat și aproape de apel „ambulanță.“ Aceste simptome pot indica probleme grave care necesita interventie medicala.

La sfârșitul șapte luni pot să apară fals, Bout de formare (meci Breksto-la-Hicks). Ei arata ca un lucru real - stoarcere durere, tensiune, dureri în abdomen. Lansări, în creștere din nou. Antrenează corpul înainte de naștere. Femeile se tem adesea - termenul este deja mare. Și dintr-o dată a început? Un tânăr tata mi sa plâns: „M-am saturat de picioare la o atenție. Avem o vizită săptămânală la spital! „Ei bine, dar să fie instruiți, nu confuz, atunci când lupta reală va începe.

contracții false cu o durată de treizeci de secunde la două minute și de obicei terminate prin schimbarea poziției sau mersul pe jos. Ne-am ridicat, arata ca - a încetat. Deci, vă puteți relaxa. Bătălia reală este mult mai dureros și mai tangibil. Acestea se repetă periodic și amplificat în creștere. Cu toate acestea, în cazul în care lupta se repetă mai mult de patru ori pe oră, este necesar pentru a vedea un medic, chiar dacă acestea sunt toate semnele similare de formare.

mers rață. Ca și în al treilea trimestru copilul coboară treptat în partea pelviană a oaselor pelvine femeilor se extind, din ce în ce mai maleabil. Ca rezultat - schimbarea postura, modificări ale mersului. Femeie devine mai puțin stabil și poate cădea cu ușurință off. Prin urmare, în primul rând, uita pentru un timp despre călcîi, și în al doilea rând, plimbarilor Acum du-te afară decât însoțit de cineva din familie. Dacă ați obosit repede, nu merg foarte departe de casă. Dar este imposibil să renunțe la plimbări. Ai nevoie de a respira aer curat și pentru a menține tonusul muscular.

consiliuDacă continuați să lucrați sau au un stil de viață sedentar, la fiecare 40 de minute (da-ti un serviciu), trebuie să te ridici și să meargă. Mișcările îmbunătățirea circulației.

De-a lungul sarcinii, femeile pot să apară fanioane. Chiar dacă utilizați creme cele mai la modă garantează o sută la sută din efectul lor imposibilă. Mulți, acest lucru este foarte frustrant. Ce să fac? Cred că ceea ce trebuie să tune în prealabil că acest lucru ar putea întâmpla, calmează-te și-mi spun: „Copilul este în valoare de ea“

incontinenta urinara - un fenomen frecvent în ultimele luni. Aceasta este cauzată de presiunea intensă a fătului asupra vezicii urinare. Nu este teribil, dar cu siguranță destul de incomod. De obicei, incontinenta are loc în a doua sau a treia lună după naștere, dar unele femei trăiesc cu această problemă de ceva timp - totul depinde de cât de mult timp organismul are nevoie pentru a recupera. Să nu vă faceți griji despre asta și nu-ți fie frică pentru a obține într-o poziție dificilă, pur și simplu asigura. Am observat că aportul bruscă a respirației, strănut, tuse, rade vezica urinara nu poate face față cu sarcina - începe să utilizați tampoane feminine convenționale.

insomnie. Mai ales de mult doare pe luna a noua. Există mai multe motive: anxietate, urinare frecventă. Sam dormi în această perioadă devine superficială, pentru că femeia este subconstient în stare de alertă ridicată - în orice moment, pentru a obține în sus și du-te la spital.

consiliu: Adresați-vă soțul să masaj spate - aceasta va ajuta să vă relaxați înainte de culcare. Pentru a face un masaj blând al femeii pe care o iubește, nu este necesar să fie un terapeut masaj profesional, pur și simplu dorința de a ajuta.

De a adormi, culcă-te pe partea stângă. Este de dorit să se stabilească o pernă sub stomac o special pentru femeile gravide. Apropo, această pernă va veni la îndemână și după nașterea copilului ca o pernă-uteshalka pentru nou-născutului. Saturează mirosul, acesta îl va calma în jos, atunci când nu sunt în jurul valorii de: mama mea este plecat, iar mirosul a rămas.

Video: Taxa pentru femeile gravide. Al treilea trimestru de sarcina. №3 Complex. Masha Efrosinina

Gravidă într-un oraș mare

studiu de caz. „In timpul sarcinii, am de multe ori se confruntă cu grosolănie și asprimea străini. Mulțimea clinica sa retras indignat, de ce femeile gravide merg fără să mai aștepte în linie, ei sunt aici „, în domeniul dat naștere"Și această persoană arogantă și poate aștepta. Transportul de orice om pe propriile locuri de inițiativă nu sunt primite. Nu am observat că oamenii sunt rele ".

Sarcina - reevaluarea relațiilor de timp, atât în ​​cadrul familiei și în afara acesteia. Ceva ce nu a fost văzut într-o perioadă de așteptare de copil este privit cu deosebită acuitate, fie că este vorba de bine sau rău. În timp ce unii acorde mai multă atenție aspectelor negative ale vieții, cel mai adesea fixat pe pozitiv. Prima se plâng de grosolănia altora, al doilea tip este da aproape întotdeauna o modalitate de a transporta, spun complimente și sări peste coada.

Care este motivul pentru această discrepanță? Mult depinde de poziția femeii, dacă acceptă atenția altora sau lipsa acesteia cu semnul minus sau plus.

• Cu un semn minus: „Ei văd că sunt însărcinată, de ce nu a concede un loc pentru mine?“ „Nu trebuie să explici nimic nimănui. O persoană normală ar trebui să se înțeleagă că, în poziția mea dificil să se aștepte „, și așa mai departe. D. Această poziție este în primul rând dăunător pentru femeia însăși. La urma urmei, în această situație, resentimente și furie asupra altora, fie nu au acces, sau stropi sub forma unor cereri agresive și morale. Energia negativa distruge atitudinea pozitiva de care este nevoie în mama insarcinate.
• Cu un semn plus: „Eu sunt nimeni nu ar trebui, ci pentru că eu pot doar să întreb. În jurul meu sunt oameni ca mine, cu dificultățile și bolile lor „, și așa mai departe. D. În timp ce în această poziție, femeia nu este în așteptare pentru alții nimic, dar prietenos pentru a le configurat. Ea crede că trebuie să existe o persoană care dorește să o ajute - sau el însuși, sau după ce a cerut asistență. Din aceasta vine mama insarcinate si caldura pozitiv, astfel încât cel mai adesea de la alții ea devine același răspuns.

Fii bun, nu-ți fie frică să facă o cerere de străini, zâmbet și să fie recunoscător, dacă aveți un cont. Desigur, nu te va proteja complet de contactul negativ, dar cu siguranță le va reduce la minimum. Și doar în cazul în zagotovte acasă câteva declarații în propria apărare, practica le-a zis cu un zâmbet și fără resentimente, apoi într-o situație critică, veți găsi întotdeauna ceva de spus.

Video: Al treilea trimestru de sarcină | Posibile probleme. Când ursul?

„Înaltă tensiune“

studiu de caz. „Mă simt ca un șir întins. De dimineața până seara ceva este ocupat în seara pur și simplu cad în jos, și stai jos, cred că de - cum ar fi ceva, și nu a făcut. Nu se pot relaxa. Tot timpul preocupat cu ideea de nașterea unui copil, indiferent dacă sunt sau nu toate gata, dacă nu este uitat nimic. Soțul câteva ori încearcă să-mi fac un masaj si calma - spune tot corpul meu ca o crampa înghesuit. Există o modalitate de a scapa de stres? "

stres mental sever reduce rodnicia orice activitate. Încercarea de a scăpa de anxietate și nedorite gânduri, femeile de multe ori sunt încărcate în sine numărul de cazuri de neconceput, dar aceste lucruri distrag atenția doar mintea mamei viitor pentru ceva timp, și seara de anxietate si griji a revenit.

Tonusul muscular - un indicator al stării psihologice umane. Apariția stresului în anumite grupuri musculare asociate cu experiențe negative specifice. Prin relaxarea acestor muschi, puteți schimba starea emoțională, elimina anxietatea si frica. Pentru a restabili armonia internă și relaxare a aranja o sesiune relaxarea musculară.

1. Opriți sursele TV, telefon, precum și orice audio pe care le pot împiedica.
2. Stati în poziția cea mai confortabilă pentru tine. Picioare și brațe nu sunt încrucișate, întregul corp este relaxat. Cu ochii închiși, maxilarului decomprimat.
3. Asculta-ti corpul. Fii atent la procesele care au loc în ea. Găsiți puncte fierbinți. Permiteți-vă să se relaxeze. Chiar și mai adânc. Îmbrățișați ochi întreg corpul minții. Pas cu pas, du-te prin fiecare parte a corpului, încercând să maximizeze ei se relaxeze. Vorbiți cu tine următorul text: „Focus pe cap! mușchii faciali încă. Fruntea, obrajii, buzele relaxat. Toate tensiune se execută în jos. Face este relaxat. Concentrați-vă pe mâini! Degetele relaxat. Perii relaxat. Antebrațe și umeri relaxat. Mâinile complet relaxat. Atentie la picioare! Degetele relaxat. Picioare și picioare relaxat. Relaxat șoldurile.

Fiecare formulare, de preferință, 2 repetate s ori. În mod similar, restul mai bine de două ori pe zi - în după-amiaza și seara înainte de culcare.

Video: Taxa pentru femeile gravide. Al treilea trimestru de sarcina. №1 Complex. Masha Efrosinina

Ei bine, calmează și relaxează exercițiile de respirație. Acesta se află în faptul că fiecare respirație ar trebui să se facă aproximativ de două ori, atâta timp cât inhalare. În acest caz, respirația nu poate fi obligat să facă grele - ar trebui să fie natural și liber.

Ce să fac?

Să ne gândim la ce să facă femeie care nu mai funcționează, a cărei mobilitate este redusă, iar condiția fizică nu permite plimbări lungi singur sau să se angajeze în munca fizică grea.

În primul rând - trebuie să pregătească o zestre pentru copil și locul unde va fi la început. nu este nevoie de camera pentru copii la nou-născut. Puteți să-l pregătească pentru mai târziu. Doar copilul născut ar trebui să fie aproape de mama. Prin urmare, pentru prima dată, camera copiilor ar trebui să fie dormitorul părinților. Acest lucru nu înseamnă că trebuie în mod necesar să se stabilească copilul de lângă el. Puteți lipi doar pătuț copil, aproape de patul tau, astfel încât, în orice moment, a fost posibil să-l atingă.

Desigur, trebuie să-și petreacă de curățare - pentru a elimina tot ceea ce este de stocare a prafului: covoare, carti, covoare cu teanc, precum și jucării moi, dacă sunteți prezenți în număr mare.

Maieuri, scutece, lenjerie de pat pentru copii pătură, lumina si capace calde, fulare, copii mici, scutece - tot ce trebuie să cumpere în avans. Dar va fi chiar mai bine, dacă ceva din aceste lucruri pe care le va face cu propriile sale mâini.

consiliu: Nu ezitați să cereți ajutor de la familie și prieteni, în acest moment, ei vor fi bucuroși să fie de folos ei înșiși. Imaginează-ți ce va satisface cererea dumneavoastră mama sau mama, în hainele copiilor arată bătrâni, orice să ia pentru ei înșiși. Și tot de gunoi inima acestei mama draga veți găsi doar o pereche de jucarii din lemn si urs vechi, este foarte important pe care le-ați întrebat despre el și întins firul de legătură de mai multe generații.

Mai bine să le spunem prietenilor și familiei ceea ce lipsesc, sau după ce copilul se naște, puteți fi proprietarul a cinci pompe de san, dar a plecat fără un cărucior. În cazul în care părinții iau parte la viața ta, să îi contactați, spune-ne ce fel de cărucior pe care sunt în prezent îngrijiți în magazin. Poate că bunicii viitoare va fi fericit să vă facă un cadou.

Pregătirea zestrei va avea cu siguranță să implice Papa. Validarea - o modalitate de a atașa la ceea ce el trebuie să se ocupe în curând. Când sunt atașați la copil, tata este de gând să cumpere scutece, du-te pentru produse alimentare pentru copii, alerga la farmacie. Așa că haideți să-i învețe acum să mergeți într-o varietate de produse pentru copii și pentru a distinge de tampoane scutece.

Unii soți în mod fundamental nu cumpara nimic pana la nastere. Eu cred că acest lucru nu este în întregime corectă. Shopping este necesar, procesul de configureaza atât tu cât și înfățișarea soțului ei în casa copilului.