Exercitarea stimulează hipocampus

Video: un exercițiu unic, previne boala organelor genitale | ECONET.RU

Cercetatorii finlandezi au descoperit ca exercitarea de aerobic au un impact pozitiv asupra structurii și funcționării hipocampusului - o parte a creierului responsabile pentru memorie și învățare.

Potrivit rezultatelor lor, exerciții de aerobic, cum ar fi rularea sau inot, de a promova neurogeneza în hipocampus, adică, apariția unor noi celulele nervoase.

Ce fel de exerciții și de ce intensitate este cel mai bine de a folosi în acest scop - nu este încă clar.

Cercetatorii au observat ca neurogeneza ca raspuns la stres este dependentă în mare măsură de genetica dumneavoastră.

Un studiu interesant a fost realizat de către ofițerii de biologie de activitate fizica la Universitatea Yyuvyaskulya, care de mulți ani studiind efectele biologice ale jogging regulate, de mare intensitate interval de formare (HIT) și alte tipuri de activitate fizica in creierul uman.

Pentru ultima serie de experimente a folosit un șobolan modificate, care din cauza genelor lor unice raspuns in mod diferit de a exercita. O parte din rozătoare au fost forțați să antreneze intensiv timp de 6-8 saptamani, iar grupul de control în acest moment a fost să stea în cuști închise, aproape fără să se miște.

măduvă rezultatele examinării animale au arătat că hipocampul în grupul activ a fost format în timpul formării unui număr mare de noi neuroni (numărul lor depinde de genetica de animale) - o medie de 2-3 ori mai mult decât în grupul de control. Este cunoscut faptul că noi neuroni in hipocampus sunt esențiale pentru învățarea eficientă și amintindu noi informații, precum și pentru a rezolva probleme spațiale complexe.

Pe paginile Jurnalului publicarea de Fiziologie, oamenii de știință au amintit încă o dată importanța activității fizice pentru toată lumea, inclusiv oamenii muncii psihice.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit