Cum stresul modifică creierul

Video: Curs Polytech. "Brain: de la mașina de scris la calculator". Tatyana Chernygov

conținut

Video: curs polytech. "brain: de la mașina de scris la calculator". tatyana chernygov
Stresul provoaca schimbari chimice care ne fac iritabil
Stresul cronic duce la o scădere în creier
Un eveniment stresant ucide celulele creierului
Stresul stimulează răspunsul creierului la amenințare

Avem tendința să credem că stresul - este temporară.

Seful țipat la tine în dimineața.

Seara, sunteți într-o pasiune nebună pe metrou.

Stresul te-a adus o mulțime de emoții negative, dar au trecut prin ea și uitate. Și totul este atât de simplu?

De-a lungul timpului, niveluri ridicate de cortizol ( „hormonul stresului“) poate afecta sănătatea fizică și mentală. Legătura dintre stres cronic și tulburări mentale, cum ar fi post-traumatic de stres, anxietate si depresie, sa dovedit a fi mult timp de oamenii de știință. Dar ce schimbări au loc de fapt, în creierul nostru sub stres?

Stresul provoaca schimbari chimice care ne fac iritabil

Toți oamenii își dau seama că ura este lângă omul furios și ursuz. Sub influența stresului, mulți oameni devin neatenți și uituc, iar acest lucru este un alt efect devastator pentru creier.

Cercetătorii din Franța au descoperit o enzima care este activat de stres. Ei ataca in hipocampus, o molecula care este responsabil pentru reglarea conexiunilor sinaptice (contacte intre celulele nervoase). Acest lucru reduce capacitatea de a memora informații. Autorii studiului spun ca din cauza acestei enzime oameni sub stres devin mai putin sociabil, mai puțin noi magazine și instruiți.

Stresul cronic duce la o scădere în creier

Evenimentele stresante din viața noastră, și nu foarte grave, poate duce în cele din urmă la o reducere a volumului de materie cenusie in zone ale creierului responsabile de emoții, de auto-control și unele funcții fiziologice.

stres și / sau depresie cronică sunt asociate cu „contracției“ din cortexul prefrontal medial, care este asociat cu probleme emoționale și cognitive. Cercetatorii au descoperit ca acest fenomen este deosebit de vulnerabilă la persoanele cu un marker genetic care încalcă formarea de conexiuni sinaptice. Cu alte cuvinte, unii dintre noi sunt genetic mai vulnerabile.

În 2008, un experiment a fost realizat pe șoareci, care au arătat că, chiar și un stres pe termen scurt poate duce la o defalcare în comunicarea între diferitele zone ale creierului asociate cu invatare si memorie.

Un eveniment stresant ucide celulele creierului

Când învățăm ceva nou în hipocamp noastre sunt generate de noi neuroni. Această parte a creierului asociate cu invatare, memorie si emotii. Dar un eveniment stresant poate opri apariția de noi neuroni in hipocampus si afecteaza viteza de comunicare între celulele hipocampice. Studiile pe animale au arătat că un eveniment stresant unic distruge nou format neuroni în acest domeniu și anulează efectul de formare.

Oamenii de știință de la Universitatea din California de la Berkeley au descoperit ca creierul intr-o stare de stres cronic genereaza mai multe mielina producatoare de celule si neuroni mai putine decat in starea normala. Rezultatul acumularea exces de mielina (stratul protector din jurul neuronilor) in hipocampus.

Psihologul american Daniel Goleman (Daniel Goleman) în revista Intelligence Social, a declarat: „Hippocampus este deosebit de vulnerabil la stres emoțional, care este asociat cu efectul dăunător al cortizolului.“

Stresul stimulează răspunsul creierului la amenințare

In timp ce cortizol distruge activitatea hipocampusului, aceasta crește dimensiunea și activitatea amigdala - principalul centru de răspuns emoțional și motivație. Amigdala este responsabil de frică și reacția „luptă sau fugi“. Activitatea crescută a acestei regiuni înseamnă că suntem întotdeauna în măsură să răspundă la o amenințare, și ne ține deschis la noi informații și exacerbarea reacțiilor emoționale.

„După o zi stresantă, atunci când studentul a fost într-o panică din cauza examenului, el ar putea aminti în detaliu panica lui, dar uita de lucrurile care a dat examenul de sub stres“, - spune Dr. Goleman.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit