Mersul pe jos este util în boala Parkinson

Video: Care este utilizarea de mers cu varice (varicoase) ale extremităților inferioare?

conținut

Video: care este utilizarea de mers cu varice (varicoase) ale extremităților inferioare?
Studiind sarcini moderate
Video: plimbare pe fese - beneficiile, avantajele și dezavantajele
Mersul pe jos - o metodă promițătoare

Studiul, ale cărui rezultate au fost publicate recent in revista Neurologie, sugereaza ca exercitarea moderata, cum ar fi mersul pe jos, poate atenua simptomele bolii Parkinson.

Boala Parkinson in Statele Unite afecteaza aproximativ 1 milion de persoane, iar numărul de pacienți din lume este estimat la 4-6000000.

Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC SUA) raportează că complicații ale bolii Parkinson în SUA este a 14-a cauza de deces.

Boala Parkinson afectează mai ales persoanele de peste 50 de ani. Principalele simptome sunt tremor, rigiditate a membrelor, încetinit de vorbire si tulburari de echilibru. Deoarece progresia acestor simptome devin mai pronunțate, o influență asupra vieții de zi cu zi a pacientului variind.

Astăzi, medicina nu poate oferi o modalitate de a vindeca boala Parkinson, cu toate că există multe medicamente și metode pentru a atenua simptomele. Noua cercetare, descrise in revista Academiei Americane de Neurologie, pare a adăuga la această listă o nouă metodă.

Studiind sarcini moderate

Cercetatorii au analizat 60 de persoane cu boala Parkinson la vârsta de 50-80 de ani pentru a evalua efectul de exercitii aerobice (mersul pe jos) asupra simptomelor bolii. Ei au vrut să stabilească dacă un program special de exerciții fizice utile, portabile și în condiții de siguranță pentru acești pacienți.

Participanții au fost rugați să participe la sesiuni de 45 de minute, care a inclus de mers pe jos de intensitate moderata, care a avut loc de 3 ori pe săptămână, timp de 6 luni. Pacienții au fost la mâinile monitorului de ritm cardiac pentru a monitoriza ritmul cardiac, și completat, de asemenea, un chestionar pentru a testa aptitudinile fizice, de memorie, starea de spirit, funcția lor abilități motorii și cognitive.

Clasa propusă îndeplinește criteriile pentru „intensitate moderata exercitiu de aerobic“, viteza medie de mers pe jos în timpul orelor a fost de 2,9 mile pe oră, iar ritmul cardiac - la 47% din rezerva.

Acest studiu a fost sustinuta de Departamentul Afacerilor Veteranilor, Centrul National de resurse de cercetare, Institutul National de Sanatate si Stiinta Mediului, precum și fundație privată de familie de Charles și Harriet Zeedorff (Charles și Harriet Seedorff).

Oamenii de știință au descoperit că mersul pe jos a condus la următoarele efecte:

Îmbunătățirea funcției motorii și starea de spirit în 15%
Un control mai bun de atenție 14%
Îmbunătățirea forme fizice 7%.
Reducerea oboseala cu 11%

Video: Plimbare pe fese - beneficiile, avantajele și dezavantajele

În testele asupra funcției motorii au îmbunătățit cu 2,8 puncte - o măsură care oamenii de știință numesc semnificative clinic.

Mersul pe jos - o metodă promițătoare

Autor Dr. Erga Ak (Ergun Uc), Universitatea din Iowa si consultant a Veteranilor de afaceri Medical Center din Iowa, a declarat: „Rezultatele noastre au aratat ca mersul pe jos poate fi o modalitate sigură și la prețuri accesibile pentru a ameliora simptomele bolii Parkinson și îmbunătățirea calității vieții pacienților.“

„Persoanele cu usoara pana la moderata a bolii Parkinson care nu au simptome de dementa si sunt capabili să se deplaseze în mod independent, fără a stick-uri și dispozitive de susținere, se pot efectua în condiții de siguranță astfel exercitarea de intensitate moderată, care asigură timp de 150 minute în activitatea săptămână,“ - a conchis el.

Dar acest studiu are unele limitări. Eșantionul a fost relativ mic, iar studiul a durat șase luni. A fost nevoie, de asemenea, loc fără un grup de control, și nu se știe ce impact ar putea avea asupra rezultatelor altor factori necontabilizate.

Autorii afirmă că rezultatele lor confirmă necesitatea continuării, studii mai mari. Acestea vor ajuta să exploreze mai în detaliu efectul de a exercita asupra bolii Parkinson, precum și pentru a testa alte seturi de exerciții.

Cu toate acestea, boala Parkinson, nu este nimic de a vindeca, și orice nouă modalitate de a ameliora simptomele este de mare interes pentru medici și pacienți și rudele lor. Exercitarea de intensitate moderată, desigur, sunt sigure, și nimeni nu deranjează să pacienții discutați cu medicul dumneavoastră și încercați această metodă în practică. Dacă nu pentru boala Parkinson, este de a îmbunătăți aptitudinile fizice generală și starea de spirit.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit