Hrănirea unui copil în 2 ani

Pentru creșterea și activitatea normală, el, ca un an în urmă, nu au nevoie de o cantitate foarte mare de calorii. El destul despre 1200-1400 de calorii pe zi, timp de trei mese complete și mai multe mici, deși poate părea că acest lucru este destul de un pic. Spre deosebire de trecut, este ca aportul de grăsimi ar trebui să fie redus de 40-30% din totalul de calorii. Cu alte cuvinte, de la 1200 de calorii din grăsimi ar trebui să reprezinte 360.

Pentru a reduce cantitatea de calorii consumate grăsimi conținute în lapte, ar trebui să treacă de la lapte integral la lapte cu un conținut redus de grăsimi (2%) sau degresat. Pentru a obține cantitatea necesară de calciu copilul va avea nevoie de aproximativ cinci sute de grame de lapte sau alte produse lactate pe zi. Dar nu pune copilul pe o dietă care conține aproape nici grăsime, pentru că este încă necesar ca material de construcție indispensabil pentru formarea normală a sistemului nervos si a altor organe vitale. Deci, încercați să mențină echilibrul corect al alimentelor consumate și restul familiei. Dacă este necesar, se consulte cu medicul pediatru, sau chiar mai bine - un nutritionist copil.

Feriți-vă să crească iubitul suhomyatku sau un dinte dulce.

Pe parcursul anului următor, iar mai târziu, în fața copilului dumneavoastră se va deschide o lume mare de alimente care contine mult mai mult de zahăr, sare și grăsimi decât este necesar pentru un organism în creștere. Probabil, multe dintre aceste produse la o dată va cădea pe placul lui. În plus, preferințele de gust pentru copii va afecta publicitatea și ambalaje atractive. Aici va trebui să evite două extreme. În primul rând, nu lăsa copilul să aibă un impact asupra alegere: nu cedează el, dacă el te va cere să fulgi de ciocolată, chipsuri brânză și cola. Când cumpărați și să se pregătească alimente, pentru a observa moderație și să apere ferm poziția sa. Pe de altă parte, nu fi un conservator fervent care nu va lasa copilul lor du-te în cazul în care este servit numai natural nu hrană, „acasă“, fie cultivate fără îngrășăminte chimice, nu conțin un singur gram de zahăr și sare. Un copil nu poate trăi într-un turn de fildeș, și nimic groaznic se va întâmpla cu el dacă el vizitează un prieten mânca niște cartofi sau o felie de tort.

Pat începe să se ocupe cu mai multă încredere tacâmuri. Pe parcursul acestui an, el va învăța să folosească o furculiță și lingură, eliberandu de necesitatea de a informa mâncarea de la placa la gură. Copilul învață să țină paharul cu o singură mână. Dar, în anumite tipuri de alimente sunt încă la pândă un pericol pentru el: el poate sufoca în continuare pe același aliment care a fost nesigur pentru el înainte, - nuci, struguri, popcorn si bomboane mici dure. Cârnați, morcovi și mere pot fi date doar tocat în bucăți.

A se evita luptele peste alimente. Dacă există un anumit aspect al vieții unui copil de doi ani, în care este relativ independentă, așa că este mâncarea. Dacă el refuză să înghițiți oferit te mâncare, nu se poate face, deci nu este necesar. În relația ta va fi multe alte bătălii în care va câștiga.

În următoarele câteva luni, copilul va refuza de multe ori să mănânce ceea ce da, și vei chinui întrebarea dacă este suficient pentru a mânca. Nu vă faceți griji: pentru un copil de această vârstă este destul de normal sa aiba un apetit doar o dată pe zi. În cazul în care un copil este slab cinat, acesta ar putea face pentru cină, și apoi în dimineața următoare. În cazul în care copilul refuză să mănânce persistent, nu este necesar să însoțească recepție a scrie un mormăit, promisiuni de recompensa sau pedeapsa.

Rezistă tentației de a găti copil un vas separat, nu se aplică pentru întreaga familie - în cazul în care numai membrii familiei se preferă scrierea ascuțite. Sarcina ta este de a oferi copilului cu porțiuni adecvate de alimente sănătoase pentru el, care conțin toate substanțele nutritive și caloriile necesare. O sarcină copil - să mănânce la fel de mult ca și el are nevoie.
Dacă el începe să ceară altceva, este mai bine să nu meargă la el să facă concesii. Cu foamea nu va muri.

Dacă sunteți încă nesigur, dar există lucruri care merg cu mancarea pentru copii, apoi timp de câteva zile, scrie ce și cât de mult mănâncă, și apoi arată aceste înregistrări medicul. examen fizic normal, măsurarea înălțimii și greutății va oferi o imagine obiectivă a ceea ce se întâmplă. În cazul în care copilul nu este bine la sănătate, atunci acesta va fi observat și anumite simptome, cum ar fi creșterea în greutate săraci, scaun instabil, letargie. Un copil care „nu mananca“, dar destul de activ și aproape sănătos sunt susceptibile de a obține hrană suficientă.