Inima de sănătate: sfaturi și răspunsuri Dr. Weil (partea 2)

Video: Torsunov OG NEW LECȚIA! Dezvăluirea destinație. 1 parte. Barnaul, 13/10/2016

conținut

Video: torsunov og new lecȚia! dezvăluirea destinație. 1 parte. barnaul, 13/10/2016
Dr. andrew weil, un expert în medicina alternativă
- doctore, este adevărat că alimentele condimentate reduce nivelul de trigliceride?
- ce fel de dieta crezi că cel mai bine și să consilieze pentru a proteja împotriva atac de cord?
- este util în cazul în care untul de arahide pentru inima si vasele de sange?
- există tratamente alternative pentru fibrilatie atriala?
Video: alivemax meeting 1 întrebări răspunsuri sănătate galina bodaratskoy
- există alternative naturale la warfarina de droguri?

Dr. Andrew Weil, un expert în medicina alternativă

În acest articol, un medic american, un expert in medicina alternativa, Dr. Andrew Weil va continua să răspundă la întrebări interesante cu privire la sanatatea inimii si metode non-traditionale de tratament al bolilor sistemului cardiovascular.

- Doctore, este adevărat că alimentele condimentate reduce nivelul de trigliceride?

- Trigliceridele - o formă chimică în care grăsimile călătoresc prin sânge. Ei provin în mare parte din grăsimi derivate din alimente, dar unele sunt sintetizate de către organism din carbohidrati. În cazul în care aportul de glucide nu sunt consumate imediat corpul, acestea sunt transformate în trigliceride, sunt transportate prin vasele de sange si sunt depozitate in tesutul adipos. Apoi, hormoni regleaza utilizarea lor ca sursă de energie.

Când verificați în LDL ( „rau“), colesterol, trigliceride sunt de asemenea măsurate dumneavoastră. nivelul trigliceridelor sub 150 miligrame pe decilitru (mg / dl) este considerat normal, și niveluri de peste 200 mg / dl - este mult.

Unii oameni de știință au sugerat că consumul de alimente picante poate reduce trigliceridelor aproape o treime. Acestea se referă la un mic studiu efectuat cândva în Pennsylvania.

In acest studiu, participantii consumat alimente grase cu condimente, cum ar fi curry, usturoi, sofran, oregano, boia de ardei, rozmarin, piper negru. Sa dovedit faptul că grupul care a mâncat alimente picante, au avut niveluri mai mici de trigliceride, comparativ cu cei care au mancat acelasi lucru, dar fara condimente.

Autorii studiului au spus ca alimentele condimentate nu numai că reduce nivelul de trigliceride, dar, de asemenea, cu 20% crește sensibilitatea celulelor la insulină și o creștere cu 13% a activității antioxidante totale a plasmei sanguine.

Noi încă nu știu dacă e adevărat. Constatările trebuie să fie verificate.

Personal, nu aș baza pe alimente picante, în cazul în care aveți nevoie pentru a controla trigliceride. Știm că usturoi, ghimbir si turmeric au antioxidante si anti-inflamatorii proprietăți, așa că ar fi util să le introducă în dieta ta de zi cu zi.

trigliceridelor serice poate sari după ingestia de alimente bogate în carbohidrați, dulciuri. Restricționarea aceste produse, împreună cu exercitarea și respingerea de lichior vă va permite să preia controlul asupra trigliceridelor.

De asemenea, am recomandăm să apăsați acizii grași omega-3 sunt bine reducerea trigliceridelor. Începe consumul de somon, sardine, hering. Puteți lua capsulele cu ulei de pește (cel puțin 2 grame pe zi). Scopul tau - de repaus alimentar nivelul trigliceridelor mai mic de 150, de preferință, până la 100.

- Ce fel de dieta crezi că cel mai bine și să consilieze pentru a proteja împotriva atac de cord?

- Dieta pentru a proteja împotriva atac de cord a fost motto-ul Dr. Caldwell Esselstina (Caldwell Esselstyn), un fost chirurg Cleveland Clinic. El a considerat boala coronariana ca „boala alimentară“ și a încurajat să renunțe la carne, ouă, lapte și excesul de grăsime.

Dacă urmați acest regim alimentar, medicul Esselstin a promis protecție de la atac de cord, indiferent de istoricul familiei tale. El a susținut că dieta lui opreste progresia bolii coronariene si imbunatateste fluxul de sange in miocard.

Dr. Esselstina dieta de legume dure poate aduce multe beneficii, dacă vă puteți stick la el pentru o lungă perioadă de timp, care este, de-a lungul anilor. Dar cred ca aceasta dieta este prea greu pentru majoritatea oamenilor moderni.

Dieta mediteraneană, dintre care menționează utilizarea o duzină de ani, este mai ușor în practică și este, de asemenea, foarte util.

Există dovezi că dieta mediteraneană reduce riscul de deces de boli cardiovasculare cu 33%, iar probabilitatea de deces de cancer - cu 24%. Cu toate că datele obținute în 2003, oamenii de știință greci, aceste cifre sunt numite de alți autori. cercetatorii francezi spun că dieta mediteraneană este de 50-70% mai eficientă decât celebra dieta a American Heart Association (AHA).

După cum știți, cred că este cel mai bine dieta mediteraneană.

Se compune din elemente de spaniolă, Sud franceză, italiană, greacă, Creta și bucătăria din Orientul Mijlociu. Aceasta este o mare varietate de fructe si legume, nuci, legume, cereale nerafinate, ulei de măsline, un pic de brânză, iaurt și pește. Aceasta a permis foarte rar mânca feluri de mâncare de păsări de curte, ouă și dulciuri. Vin - cu moderație.

Rețineți că dieta mediteraneană - face parte dintr-un „pachet cultural“, din care o componentă esențială este activitatea fizică regulată. Asta nutriționiști uita sa avertizeze ca să ne facă să mănânce măsline. Acesta este modul de viață a locuitorilor din provincia mediteraneană: alimente sănătoase, aer curat, munca manuală, mese de familie și armonie mentală.

Aceasta este ceea ce lipsește omul ocupat modern pentru fericire și sănătate.

- Este util în cazul în care untul de arahide pentru inima si vasele de sange?

- Ulei de arahide conține un procent ridicat de acizi grași mononesaturați (mai mult ulei de canola) și acizi grași polinesaturați (mai mult decât uleiul de măsline). Se face într-adevăr unt de arahide un produs unic pentru inima si vasele de sange.

Orice acizi grași polinesaturați sunt capabili de a reduce colesterolul total si LDL, dar de obicei nu influențează HDL (colesterolul „bun“). Aici de arahide în fața concurenței. Efectuat în 2006, în India, studiu la șobolani a constatat că actele cu unt de arahide pe ambele pârghiei.

HDL este numit colesterol „bun“, deoarece aceste substanțe provin din arterele inapoi la ficat pentru excretie în continuare. Cu cât procentajul de HDL, este mai scăzut riscul de atac de cord. Studiile spun că fiecare suplimentare de 4 mg / dl HDL - este de minus 10% riscul de evenimente coronariene.

In schimb, LDL, care este numit colesterol „rau“, tind să fie depuse pe pereții arterelor și, eventual, forma placi, care îngustează clearance-ul lor și pentru a preveni fluxului sanguin la nivelul celulelor. Astfel de plăci - risc suplimentar de evenimente cardiovasculare.

Companiile farmaceutice sunt producătoare de acum o varietate de medicamente (statine), care concurează în mod eficient cu colesterol, dar acestea sunt departe de a fi numit în condiții de siguranță.

Pentru sanatatea arterelor, te sfătuiesc să mănânci mai mult ulei de măsline. Dacă aveți nevoie de ulei cu un gust neutru, atunci eu iau uleiul de canola. Dacă doriți să adăugați la dieta ta este unt de arahide, trebuie mai întâi să vă că înainte de a curăța produsul ecologic fără aditivi nocivi.

- Există tratamente alternative pentru fibrilatie atriala?

- Fibrilația atrială (fibrilație atrială) - aceasta este o tulburari ale ritmului cardiac foarte periculoase. Acest tip de aritmie în SUA suferă de cel puțin 2,2 milioane de persoane din Europa - mai mult de 4 milioane de euro.

In fibrilatie atriala, atriilor se taie foarte des și să nu funcționeze în sincronizare cu ventricule. Ca urmare a activității inimii devine mai puțin eficientă, există o slăbiciune, amețeli, dificultăți de respirație, leșin posibil. Aceste episoade pot fi rare și testate fără consecințe - dacă da, atunci tratamentul nu este necesar. Cu toate acestea, fibrilație atrială, și pune viața în pericol starea uneori severe,.

Pentru tratamentul fibrilatie atriala, medicii prescriu medicamente care a restabili ritmul normal si a preveni formarea cheagurilor de sânge. Daca se formeaza un cheag de sange in atrii, se poate trece prin artere la creier și pot provoca accidente vasculare cerebrale. Deci, nu te pui cu fibrilatie atriala: dacă medicul vă prescrie medicamente, luați-ar trebui să fie.

Deja ca metodă suplimentară de tratament, puteți încerca aceeași hatha yoga.

Un mic studiu efectuat în urmă cu câțiva ani, la Spitalul de la Universitatea din Kansas, a confirmat eficacitatea yoga in fibrilatie atriala. Frecvența aritmiilor după yoga a scăzut cu 45%, deși numărul de participanți a fost mic, și ia în considerare aceste date nu pot fi concludente. Dar, odată ce am act de faptul că toți participanții au continuat să ia medicamente lor și pentru a se conforma medicului curant.

Pentru a înțelege modul de a face cu o aritmie, trebuie să știți cauze, factori de risc.

A existat un studiu în 2011, publicat in revista Circulation. Oamenii noștri de știință au observat un grup mare de 14 000 de bărbați și femei, persoanele în vârstă și de vârstă mijlocie. Ei estimează că, în 57% din cazuri de fibrilatie atriala la pacientii au avut cel puțin un factor de risc. Principalul factor de risc a fost hipertensiune, care a fost prezent în 24% din cazuri.

Dacă aveți orice factori de risc pentru boli de inima, încearcă să reducă impactul acestora. Este foarte important pentru starea generala de sanatate.

In plus, am recomandăm următoarele:

Monitorizați tensiunea arterială
Practica yoga și exerciții de respirație pentru relaxare
Limitează utilizarea de cofeină, alcool și tutun
Evitați medicamente care accelerează ritmul cardiac
Nu folosiți stimulente, cum ar fi guarana sau kola nuci
În fiecare zi, da-te exercitii fizice moderate

Video: AliveMax Meeting 1 întrebări Răspunsuri Sănătate Galina Bodaratskoy

În ceea ce privește puterea in fibrilatie atriala, ar fi de preferat la o dietă sănătoasă cu conținut ridicat de proteine, o cantitate suficientă de magneziu și potasiu. Am recomandăm utilizarea de două ori pe zi cu 500 mg citrat de magneziu sau de magneziu chelat, și calciu, dacă este necesar, doza adecvată, care neutralizează efectul magneziu laxativ.

- Există alternative naturale la warfarina de droguri?

- Această întrebare am intrebat nu este prima dată. Formulările coumadin (warfarina) și Plavix (clopidogrel) este alocat în scopul prevenirii trombilor. Mulți oameni care au o lungă perioadă de timp pentru a le face doresc să știe dacă puteți înlocui medicația la ceva „natural și inofensiv.“

Există mai multe substanțe naturale cu proprietăți anticoagulante, dar am ajuns la această problemă în mod responsabil și sincer, eu nu pot spera la nici una dintre ele.

Luați medicamente prescrise pentru prevenirea stării grave, potențial letale, așa că te sfătuiesc să nu încetați să luați-le fără permisiunea medicului. Dacă doriți să încercați un anticoagulant natural, face acest lucru numai cu permisiunea și sub supravegherea unui specialist.

Printre anticoagulant natural numit usturoi, ghimbir, ginkgo, feverfew, ulei de pește, vitamina E, unele ciuperci chinezești. Dar nici unul dintre aceste medicamente nu a fost aprobat de către medicina științifică și nu poate fi utilizat ca înlocuitor pentru warfarină.

Nimeni nu știe exact doza acestor fonduri, care sunt echivalente cu doza de warfarină. Mai mult decât atât, activitatea fondurilor variază de la sticla la sticla, de la pachet la pachet - ei pur și simplu nu sunt standardizate. Eroare în doza poate duce la consecințe tragice, precum și primirea simultană a mai multor anticoagulante, fără cunoștința medicului.

Efectul secundar major al warfarina sângerează (uneori deranjant semnal este sânge în scaun sau urină, sangerarea gingiilor). Deoarece anticoagulante naturale au proprietăți similare, asocierea lor cu warfarină crește riscul de sângerare.

Sfatul meu? Dacă sunt bine tolerate warfarină, continuați să luați acest medicament, și nu te face probleme, nu folosiți o lovitură viața și sănătatea lui.

Prima parte a articolului

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit