Inima de sănătate: sfaturi și răspunsuri Dr. Weil (partea 1)

Video: Sănătate (boala parodontala, inimile bioklapany, broccoli, răul de mișcare, amenințarea de căldură) 26 iunie 2011

conținut

Video: sănătate (boala parodontala, inimile bioklapany, broccoli, răul de mișcare, amenințarea de căldură) 26 iunie 2011
Dr. andrew weil, un expert în medicina alternativă
- dr. weil, este adevărat că zahărul este rău pentru inima?
- ce este sindromul rupt inima? este o boală reală?
- este adevărat că oamenii pipernicit de multe ori sufera de boli de inima?
- dacă un tânăr ridicat de colesterol, indiferent dacă este timpul să vă faceți griji cu privire la inima? ce ai recomanda?
- are l-arginină în hipertensiune?
- cum de cafea afecteaza nivelul de colesterol?

Dr. Andrew Weil, un expert în medicina alternativă

În articolul de astăzi noastre, celebrul medici americani, alternativa si medicina integrativă, Dr. Andrew Weil răspunsuri la întrebări interesante cu privire la starea de sănătate a sistemului cardiovascular.

- Dr. Weil, este adevărat că zahărul este rău pentru inima?

- Într-adevăr, ea are dovezi științifice.

Realizat de către personalul de la Universitatea din California, la studiu Davis a constatat ca de doua saptamani mananca cantitati mari de bauturi indulcite creste nivelurile sanguine de colesterol „rau“, si mai presus de toate acestea sunt bărbați. În plus, contribuie la creșterea în greutate dulce, nu este sigur pentru inima.

Oamenii de stiinta spun un efect negativ dependent de doză de zahăr asupra sistemului cardiovascular. Studiile epidemiologice timpurii sugerează că consumul de zahăr crește riscul de boli cardiovasculare si a mortalitatii.

Suntem conștienți de legătura dintre bauturile care contin zahar si sindrom metabolic, iar sindromul este de patru ori mai crește șansele de a deveni o victimă a unui atac de cord în următorii 10 ani.

De ce nu ne oprim consumul de dulciuri și de băut suc? Răspunsul la această întrebare este dat un alt organizat de Departamentul Agriculturii din SUA studiu. Sa dovedit că prin înlocuirea naturală de zahăr îndulcitor aspartam la om crește nivelul de cortizol, hormonul stresului, care este, corpul nostru este o dorință fizică pentru zahăr.

Autor al lucrării Laugero Kevin (Kevin D Laugero), nutritionist USDA, a declarat că zahărul este capabil să reducă nivelul de stres o persoană, nu fac inlocuitori de zahar. Pe această bază, putem concluziona că suntem capabili să se obișnuiască cu dulce, pentru a deveni dependent de ea, în ciuda consecințelor grave de sanatate.

- Ce este sindromul rupt inima? Este o boală reală?

- Sindromul rupt inima - este o problemă medicală reală.

sindromul rupt inima este, de asemenea, numită cardiomiopatie stres sau tsubo cardiomiopatie. Sindromul declanșează un stres, de obicei, asociat cu moartea cuiva drag, pierderea locului de muncă, divorț, un diagnostic teribil, și chiar și cu o surpriză plăcută.

Simptomele poate semana cu un infarct miocardic, astfel încât, uneori înainte de rezultatele testelor de confuz lor. Ele apar în câteva minute sau ore după ce a suferit un eveniment stresant. Cel mai adesea, stresul cardiomiopatia afecteaza femeile de în vârstă și de vârstă mijlocie, dar barbatii nu sunt imune.

sindromul rupt inima poate rezulta din traume fizice (de exemplu insuficiența,), intervenții chirurgicale sau atac de astm sever. În cazuri rare, de declanșare este un medicament sau un medicament. Epinefrina pentru tratamentul alergiilor, antidepresive, duloxetină (Cymbalta) și venlafaxină (Effexor XR), hormon tiroidian L-tiroxina - aceasta este doar o listă parțială a unor astfel de medicamente.

Vestile bune: sindromul rupt inima este complet reversibilă și tratate rapid. Cu toate acestea, pentru astfel de simptome nu trebuie tratate iresponsabil. Trebuie să examineze cardiolog, care va necesita pentru a dona sange, raze X, si ecocardiografie.

Pentru tratamentul acestui sindrom prescrie aspirina, inhibitori ai ECA, beta-blocante, diuretice și alte medicamente. Perioada de tratament este necesară pentru a reduce sarcina și să dea inima o odihnă.

Repetate episoade sindromul rupt inima este foarte rar, dar este posibil, în principiu, ca răspuns la un alt șoc sever. Angajații Universității Johns Hopkins din ultimii cinci ani au vazut un grup mare de pacienti, dar nu un singur astfel de caz.

- Este adevărat că oamenii pipernicit de multe ori sufera de boli de inima?

- Destul de ciudat, o creștere scăzută nu predispune la boli de inima.

Cam în același timp, oamenii de știință ghicit mult timp în urmă, dar nu am avut o explicație plauzibilă. În aprilie 2015, un studiu internațional, care a inclus aproximativ 200 000 de persoane din întreaga lume, a ajutat pentru a rezolva această enigmă.

Studiul sugereaza ca solutia - in genele noastre. Statistic la fiecare „exces“ de 2,5 inci de creștere pentru a reduce riscul de boli coronariene cu 13,5%. Aceste constatări sunt adevărate pentru bărbați, dar nu și pentru femei, deși acesta din urmă este discutabil, deoarece femeile din acest studiu au fost mici.

După analizarea 180 de variante genetice care controleaza inaltime, oamenii de știință au descoperit câteva dintre acestea, care determină în același timp riscul de probleme cardiace. Sa dovedit că există variante genetice care provoacă atât o creștere scăzută și valori crescute ale colesterolului.

Aici aveți o boală cardiacă coronariană. Și, se pare, doar creșterea nu a ieșit.

In ultimul secol, medici și oameni de știință nedumerit și să prezinte tot felul de versiuni, chiar și cel mai improbabil. Sa spus chiar că oamenii atrofiate subnutriți în copilărie, așa că arterele coronare se presupune inguste si rapid „cu ciocanul“ de depozite aterosclerotice. De fapt, sicriul este deschis pur și simplu.

Dacă adevărul trebuie spus, riscul suplimentar de boli cardiace coronariene asociate cu creșterea omului, este foarte mic. Comparativ cu factori cum ar fi lipsa de activitate fizica, fumatul, diabetul zaharat, obezitate sau hipertensiune. Fumatul, de exemplu, crește riscul de boli coronariene cu 2-300%. Prin urmare, un stil de viață sănătos, prevenirea rămâne componenta de bază, și o mică creștere - nu o propoziție și nu o scuză pentru lipsa de acțiune.

- Dacă un tânăr ridicat de colesterol, indiferent dacă este timpul să vă faceți griji cu privire la inima? Ce ai recomanda?

- Da, este timpul, în ciuda vârstei lor.

Potrivit National Heart, Lung, si sange (NHLBI), o treime din adultii americani au valori crescute ale colesterolului. Uneori cauza poate fi în gene. Orice ar fi fost, la pacienții cu risc de evenimente cardiovasculare hipercolesterolemie este de aproximativ 2 ori mai mare.

Astăzi suntem martorii o incidență crescută în rândul tinerilor. Din 2000 până în 2010, în Statele Unite, numărul de decese a scăzut cu 30%, ca urmare a unor evenimente cardiovasculare, dar a crescut cu 5% în grupa de vârstă de 25-34 de ani.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din California, la San Francisco, au încercat deja să răspundă la întrebarea dumneavoastră. Ei au efectuat un studiu de mare si a constatat ca nivel ridicat de colesterol în rândul tinerilor (18-30 ani) crește probabilitatea depozitelor de calciu în artere, după 45-50 de ani de 5,5 ori. Acesta este un motiv serios de îngrijorare.

Factori de nivel ridicat de colesterol din tineri este, de obicei, la fel ca și cea a persoanelor în vârstă. Această lipsă de exercițiu, obezitatea, consumul de zahăr și de junk food. Dar, predispoziție genetică, de asemenea, să păstreze în minte.

Ce se poate recomanda astfel de oameni? Nimic original: schimba stilul tău de viață, face munca mai mult fizic, du-te pe o dieta sanatoasa, cu un minim de grăsimi de origine animală, pentru a evita dulciurile cu grasimile trans și alți aditivi potențial dăunătoare.

Aportul mediu american zilnic de 355 kcal de energie din zahăr, ceea ce corespunde la 22 de lingurite. Acest lucru nu este normal. Date recente ne spun că zahărul - o problemă mai gravă decât grăsimile saturate. Un borcan de băuturi dulci 12 uncii contine 130 de calorii, sau 8 linguri de zahăr. Și noi bem și chiar ceai dulce, cafea dulce, suc de fructe dulce, mananca bomboane baruri la locul de muncă, etc.

De asemenea, sugerează că, în cazul unor probleme cu colesterol, se adaugă la uleiurile vegetale meniu, în special ulei de măsline. Ea are o mulțime de acizi grași polinesaturați și antioxidanți, care reduc riscul cardiovascular.

- Are L-arginină în hipertensiune?

- L-arginina - un aminoacid care producătorii de suplimente alimentare si recomanda luarea tensiunii arteriale. Multe studii au fost publicate pe această temă, dar ele dau rezultate contradictorii.

Ca și alți aminoacizi, L-arginina este prezentă în carne și produse lactate, precum și în nuci, cereale integrale, legume. In organism transformat nostru L-arginină la oxid nitric, care este responsabil pentru relaxarea musculaturii netede vasculare, reducând astfel tensiunea arterială. Dar acest lucru nu înseamnă că o bucată de carne ar putea inlocui medicamente antihipertensive.

bază de informare a substanțelor medicamentoase naturale naturale Medicamente cuprinzătoare bază de date rapoarte care iau L-arginină poate fi ușor (!) scăderea tensiunii arteriale la persoanele sanatoase si la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sau depresie. Cu toate acestea, pentru a confirma aceste date trebuie să efectueze studii mai mari și mai fiabile.

Personal, nu aș recomanda aportul de L-arginină fără a consulta un medic. Dacă medicul dumneavoastră va recomandat la acest supliment, și nu sunteți mulțumit cu recomandarea sa, încercați să-l discute cu el sau cu o altă persoană.

Fii atent cu L-arginină. Aceasta poate provoca numeroase efecte secundare :. dureri abdominale, balonare, diaree, modificări ale compoziției sângelui, reacții alergice, inflamarea tractului respirator superior, astm, etc Există dovezi că L-arginină „trezi“ latente in organism agravării virusului herpetic care cauzează aceasta boala.

Tratamentul simultan cu L-arginină cu medicamente pot fi nesigure, în special, cum ar fi nitroglicerina, sildenafil, vardenafil, etc. De aceea nu recomandăm să luați fără cunoștința medicului.

- Cum de cafea afecteaza nivelul de colesterol?

- Unii oameni de știință cred că cafeaua nefiltrată poate crește nivelul de colesterol „rau“. Ei dau vina pe substanta numita diterpenes cafestol mai ales că conținute într-o cafea convențională și varianta decofeinizata.

Pentru referință, cafeaua nefiltrata - o băutură, în care cafeaua este timpul de gătire mult timp în contact cu apa fierbinte (de exemplu, folosind franceză-press). Acestea includ turcă, greacă și cafea scandinav.

filtru de cafea american conține o cantitate minimă de cafestol, deoarece cea mai mare parte rămâne pe filtru. cafea instant contine, de asemenea, relativ puțin cafestol, dar adevărat cunoscători de cafea este puțin probabil să fie mulțumit de această alegere.

Dacă sunteți îngrijorat cu privire la nivelul de colesterol, nu este necesar să se dea complet la cafea, chiar și nefiltrat. Din când în când s-ar putea bine să vă răsfățați băutură parfumat, dar să abuzeze de ea nu este recomandată.

Desi eu nu sunt un iubitorii de cafea (niciodată nu mi-a placut gustul ei), am urmărit îndeaproape informațiile științifice actuale privind efectele sale asupra sănătății.

Acum câțiva ani, în 2008, oamenii de stiinta de la Harvard au realizat un studiu interesant, care testează efectul obiceiurilor alimentare ale dietei asupra sănătății 130.000 de persoane care au fost urmăriți timp de aproape două decenii.

Deci, cercetatorii au descoperit nici o asociere intre consumul de cafea si riscul de orice fel de boli, inclusiv a cancerului si a bolilor de inima. Ei au ajuns la concluzia că utilizarea de până la 6 cesti de cafea pe zi este nici o amenințare pentru oameni.

Cu toate acestea, în acest studiu, nu a alocat cafeaua filtrată și nefiltrată.

Voi spune, de asemenea, că cafea poate beneficia. Există dovezi științifice că cafeaua într-o anumită măsură, protejează împotriva dezvoltării diabetului zaharat de tip 2, boala Parkinson, ciroza si cancer la ficat. oamenii de stiinta de la Harvard cred că băutura previne anumite boli cardiovasculare, dar acest lucru rămâne să fie testate în viitor.

Au o cafea și o parte întunecată. Această băutură provoacă emoții, anxietate, insomnie, tremor, tahicardie. Unele cafea persoane sensibile (chiar Decaf) irita tractul digestiv, vezicii urinare și prostatei.

Pe scurt, totul este bine cu moderatie.

A doua parte a articolului

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit