Sănătatea copiilor: sfaturi și răspunsuri Dr. Weil (partea 1)

Video: D"Arsonval și Mezoterapia pentru ajutor de păr? Răspunsuri trichologist / Part 3

conținut

Video: d"arsonval și mezoterapia pentru ajutor de păr? răspunsuri trichologist / part 3
Thomas andrew weil, un expert de medicina alternativa
- dr. weil, copiii mici care merg la grădiniță, este de multe ori scoate la rece. mulți părinți sunt rupte între dorința de a proteja copilul de boli permanente și necesitatea de a trimite echipei, să comunice cu colegii lor și să învețe lucruri noi. ce se poate recomanda?
- Și cum te simți în legătură cu afirmația că copiii mai devreme sunt mai sănătoși, iar acum ei sunt bolnavi din cauza curățeniei excesive, precum și din cauza mediului rău, și de alți factori ai lumii moderne?
- dr. weil, cât de mult crezi că copilul are nevoie să doarmă?
- doctore, cum te simți despre o multivitamine? În cazul în care copiii sănătoși să le ia?

Thomas Andrew Weil, un expert de medicina alternativa

Din articol astăzi noastre, veți afla opinia cunoscutului medic american Andrew Weil dacă pentru a da vitamine lor copii, de ce de multe ori copii se imbolnavesc în grădină și cât de multe ore pe zi uluire ta nevoie de somn.

- Dr. Weil, copiii mici care merg la grădiniță, este de multe ori scoate la rece. Mulți părinți sunt rupte între dorința de a proteja copilul de boli permanente și necesitatea de a trimite echipei, să comunice cu colegii lor și să învețe lucruri noi. Ce se poate recomanda?

- Înțeleg anxietatea părinților, noi toți este familiar.

Am discutat o dată această problemă cu Dr. Sandy Newmark, un medic pediatru la Centrul de Medicina Integrativa Osher din San Francisco.

El a fost de acord că răcelile constant oferi o mulțime de probleme pentru părinți.

Dar amândoi de acord (și mii de alți medici ne sprijini), că, dacă nu începe un copil în grădiniță, și se adaptează la infecțiile din jur în școală de la prima clasa pe care o va avea aceleași probleme. Cu alte cuvinte, adaptarea nu va fi evitat dacă nu o să blocheze copilul pentru viață într-un caz de sticlă.

Dr. Newmark consideră că, atâta timp cât copilul este relativ ușor de a tolera astfel de episoade, și nu fără complicații (otita medie, sinuzita, bronșită și colab.), părinții nu trebuie să vă faceți griji. Este necesar să-l ia ca un fenomen normal. În cazul în care copilul are complicații după infecții, trebuie să urmați recomandările medicului.

Pentru a ajuta copilul sa recupereze de la următoarea frig și de a reduce numărul de episoade, se recomanda personal conferindu-i un bun complex de vitamine-minerale și un probiotic.

Am act de faptul că probiotice poate reduce semnificativ incidența copiilor preșcolari care frecventează grădinița.

Te sfătuiesc prefer acele preparate cu multivitamine care conțin cel puțin culori artificiale și arome. Aceste preparate ar trebui să dea copilul toate vitaminele și mineralele necesare.

Sunt total de acord cu Dr. Newmark ca ieftine vitamina multicoloră „guma“ de la supermarket - nu este opțiune foarte utilă pentru copilul dumneavoastră. Nu te zgarci pe vitamine bune.

În ceea ce privește probiotice, vă recomandăm astfel de produse care conțin cel puțin cinci miliarde de microorganisme vii per doză, de preferință, de diferite tulpini.

- Și cum te simți în legătură cu afirmația că copiii mai devreme sunt mai sănătoși, iar acum ei sunt bolnavi din cauza curățeniei excesive, precum și din cauza mediului rău, și de alți factori ai lumii moderne?

- În ceea ce privește curățenia excesivă.

Există chiar o teorie separată, aceasta se numește teoria igienei excesive.

Se crede că mai natural (de fapt, mai murdar), un copil sub sistemul imunitar este format mai bine, acești copii sunt mai puțin susceptibile de a suferi de alergii și astm, în general, mai puțin susceptibile de a suferi de răceli.

Esența teoriei este că, în scopul de a construi un sistem imunitar puternic, care repulse puternic atacul majorității agenților patogeni și nu va afecta corpul dumneavoastră, trebuie să învățăm de la o vârstă fragedă, cu tot felul de microbi.

Acest lucru are un sâmbure de adevăr. Susținătorii acestei teorii ne conduc ca un exemplu de cele mai sărace țări ale lumii, în cazul în care copiii sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de alergii și astm, comparativ cu noi, bogat și civilizat.

Cum se poate să nu vă amintiți cerșetorii tineri ciocoi, care, în frigul iernii rula pe străzi în papuci pe picioarele goale? Poate că și părinții noștri un pic exagerat cu grija sa pentru tânăra generație?

În ceea ce privește mediul de rău, acesta poate fi bine adevărat. Există mai multe toxine, inclusiv de uz casnic, care afectează în mod negativ sistemul imunitar al copilului.

Este posibil ca la o vârstă fragedă, în timpul formării sistemului imunitar, aceste toxine pot duce la consecințe ireparabile.

Acestea sunt realitățile lumii moderne, pentru care suntem responsabili.

- Dr. Weil, cât de mult crezi că copilul are nevoie să doarmă?

- Bună întrebare. Eu, ca prietenul meu Dr. Newmark, cred, cel mai important, că copilul are un anumit mod și a simțit destul de relaxat.

Dar este foarte greu de spus cu exactitate câte ore este nevoie. Toți copiii sunt diferite și au nevoie de somn pot varia în funcție.

Cu toții au fost odată siguri că o persoană adultă are nevoie de 8 ore de somn pe zi, si jumatate de boli cronice ale civilizației moderne este asociată cu lipsa de somn. Dar câteva zile în urmă, oamenii de știință au raportat că triburile sălbatice din Africa și America de Sud, care sunt stilul de viață caveman, somn doar 5-7 ore pe zi, trăiesc în natură, lucrează în mod constant și se simt minunat. Ceea ce noi, evident, nu știu ...

Acest lucru vreau să spun că este greșit să ia pentru a descoperi somn normal de ore, și declare standardul de aur pentru toată lumea. Noi nu ar trebui să supraestimeze potențialul științei moderne.

Dr. Newmark spune că omul, ca specie este programat să adormi după apusul soarelui, așa că, probabil, cele mai bune copii merg la culcare devreme. În cazul în care copilul a mers la culcare la ora 21:00 în loc de 20:00, care nu este o problemă. Dar, dacă aveți un „frenetic“ până la miezul nopții, atunci ar fi necesar în modul corect.

În noiembrie 2013, oamenii de știință britanici a publicat un studiu interesant. Ei au descoperit ca copiii care au un somn clar și trezie, indiferent de durata și timpul de somn, au mai puține probleme de comportament. Mai rău a fost tratamentul copilului, cu atât mai severă au fost tulburări de comportament. Aceasta confirmă poziția noastră cu Dr. Newmark.

Apropo, Fundația US National Sleep (FSN), spune ca prescolarii au nevoie în mod normal, să doarmă 11-13 ore pe zi, dar copiii după 5 ani nu pot dormi în după-amiaza. Experții FSN subliniază că problemele cu care se încadrează adormit și trezirea noaptea - foarte frecvente la aceasta varsta, care poate fi asociată cu dezvoltarea normală a imaginației unui copil.

Același lucru se aplică terorile nocturne și coșmaruri, din care valoarea de vârf este reprezentat de vârstă preșcolară.

Cu toate acestea, FSN încurajează părinții să nu pună în dormitor TV copiilor sau permite unui copil să stea în fața târziu cu ecran plat, computer sau tabletă. Toate cele de mai sus violeaz adormi, reduce durata și reduce calitatea somnului si poate provoca, de asemenea, cosmaruri la copii. Lipsa de somn intr-un copil este asociat cu probleme cognitive și comportamentale care afectează negativ performanțele.

- Doctore, cum te simți despre o multivitamine? În cazul în care copiii sănătoși să le ia?

- Da, cred că copiii au nevoie pentru a lua o multivitamine.

În principal pentru motivul că marea majoritate a copiilor de azi nu mănâncă și nu primesc cantități adecvate de fructe și legume. În schimb, prea multe dulciuri si produse semi-finite din dieta lor. Desigur, ar fi mai bine pentru a asigura copilului o dieta completă, și să nu se bazeze pe multivitamine.

De aceea, părinții trebuie încă din copilărie să învețe pe copii să se bucure de alimente sănătoase, chiar și conectarea acestora la procesul de preparare a acestuia. În cartea mea „Sănătoase de bucătărie» (Bucataria sanatoasa) noi împreună cu Rosie zilnică a da părinților câteva rețete delicioase și sfaturi practice cu privire la acest subiect.

De asemenea, încercați să se întoarcă copiii de produse nesănătoase și potențial nesigure, inclusiv întreaga gamă de restaurante fast food gras, cola, hamburgeri, zahar si cofeina.

Nu este nimic greșit în cazul în care copilul mananca ocazional pizza sau un bar, dar ar trebui să fie o excepție rară pe fondul unui regim alimentar bine echilibrat și sănătos. Nimic mai mult.

Dacă doriți să vă răsfățați copilul ceva gustos, puteți opta pentru acest alternative foarte utile: fructe uscate, caju nesărate sau alune, o felie de brânză naturală parfumat sau ciocolata neagra (desigur, produs de înaltă calitate, fără aditivi nocivi și arome).

Dacă vorbim despre a lua vitamine, atunci va sfatuiesc oferind copiilor vitamine și minerale cu proprietăți antioxidante. Un exemplu de un complex foarte bun pe piața americană poate servi ca o companie de producție de droguri Mariposa Botanicals Invită-ți.

Colegul meu, Dr. Russell Greenfield, co-autor al „copilului sănătos - copilul holistică“, recomandă acordarea unei multivitamine cu copii de 4 ani. El explică acest lucru prin a spune că este foarte dificil de a găsi un preparat de vitamine fara aditivi sintetici, coloranți și arome.

Russ atrage atentia ca o astfel de multivitamine ar trebui să acopere până la 50% din necesarul zilnic de vitamine liposolubile A, D, E și K, dar nu mai mult. Acest lucru se datorează riscului de acumulare a acestor vitamine în corpul copilului.

După 12 ani, copiii pot lua în condiții de siguranță pentru adulți doza de vitamine.

Toate acestea ar trebui să ia în considerare atunci când aleg un complex de vitamine pentru copiii lor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit