In spital, dupa ce a dat nastere

Uita-te la dieta ta. Încearcă să dormi suficient, profitând de ajutorul personalului clinicii și limitarea numărului de vizitatori. Toate acestea va ajuta sa scapi de oboseala.

Ce trebuie să recupereze rapid după naștere?

alimentația corectă. alimentația corectă și odihna pe tot parcursul zilei ar trebui să vă ajute un pic pentru a face față cu oboseala. Bea multe lichide și să mănânce un mod echilibrat: în timpul sarcinii pe care au dobândit obiceiuri bune, nu le lăsați acum. Pentru a scapa de oboseala, obținerea și menținerea condiției fizice este important să se ia o masa echilibrata de trei ori pe zi. În cazul în care puterea este în azil de bătrâni nu trebuie să vă place, soțul dumneavoastră vă poate aduce alimente sau feluri de mâncare care va completa meniul dumneavoastră și vă va da placere!

Somn ori de câte ori este posibil. Încearcă să se relaxeze ori de câte ori este posibil. Trebuie să găsești timp să se relaxeze în timpul zilei. Desigur, trebuie să urmeze ritmurile biologice ale copilului: odihnă, în timp ce el doarme, atât dimineața, cât și după-amiaza. Cere asistenta la telefon, nu pentru a permite vizitatorilor pentru tine în timp ce vă relaxați în cazul în care există mai mulți dispuși să le vizitați. Dacă aveți probleme de a adormi, încercați să vă relaxați, culcat în pat.

Camera pentru nou-născuți. În unele maternități sunt camere pentru copii, în cazul în care vă puteți lăsa copilul pe timp de noapte, iar la un moment dat, în după-amiaza la cele mai somn și relaxați-vă. Utilizați serviciile acestei camere sau nu - este extrem de privat. Unele mame prefera sa lase copilul cu ei, alții nu simt puterea de a se trezi pentru feedings de noapte. Oboseală după livrare este uneori greu reale, iar mama este nevoie de odihnă. Dacă decideți să păstrați copilul pentru câteva nopți în cameră pentru nou-născuți, nu te învinovăți. Mai bine să lase primele zile după naștere va avea loc cât de calm posibil pentru tine si copilul tau, și nu vă faceți griji din cauza anumitor opinii sau judecăți!

Dacă alăptați, puteți cere personalului să aibă grijă de un copil nou-născut pentru a vă aduce alaptari noaptea - simplul fapt că nu trebuie să urce din pat și să vină la copil pat de copil și de a schimba scutecul, deja vă permit să se relaxeze. Dimineata devreme ai alege copilul. Dar nu uitați să avertizeze personalul, dacă nu doriți ca copilul sa sticla de hrana pe timp de noapte așa cum se face în unele spitale de maternitate.

Și totuși, petrec cel puțin o noapte completă, cu un copil înainte de a se întoarce acasă: o asistentă medicală și asistenta vă va oferi cu mare ajutor în interpretarea comportamentului și cerințelor copilului dumneavoastră.

In mama ingrijire medicala la domiciliu nevoie de odihnă și timp liber să fie doar cu copilul.

Organizarea de vizite la spital

Desigur, veți dori să arate lui un pic miraculos din întreaga lume ... Dar, după nașterea copilului te vei simti obosit, nu doriți întotdeauna să chat-ul, și perspectiva problemei de a lua familia, prietenii si colegii nu sunt sigur că va multumi. Poate că nu va avea putere sau timp să se pregătească pentru o întâlnire cu ei.

Rețineți că modul foarte bolnav implică primirea de vizitatori, într-un fel sau altul obligatoriu: asistente medicale, moașe, medici, ordonarea și distribuirea produselor alimentare, fotograf, oferind serviciile lor.

Vorbeste despre asta cu tatăl copilului. Întrebați soțul sau prietenul tău pentru a organiza vizitele și să cadă de acord asupra metodelor de timp, pentru ca va fi ocupat cu copilul. Mai mult decât atât, în azil de bătrâni, va trebui să se odihnească cât mai mult posibil în timpul zilei. De aceea spune-i, cineva de la prieteni sau rude ar trebui să fie invitat la tine, și care nu este.

Selectați ceasul. Dacă este posibil, este de dorit de ceva timp, nu pentru a raporta știri bune pentru cei care pot veni fara avertisment, uitând că vă aflați în nevoie de odihnă. Dacă ați dat naștere, de exemplu, sâmbătă, cum nu ți-aș avea duminică toată ziua pentru a primi oaspeți. Nu va fi ușor de găsit timp pentru a fi cu soțul și rebenkom- ei și de această dată va fi valoros pentru tine, deoarece va permite să se bucure de o nouă fericire. Înainte de a lua vizitatori, ia în considerare dacă sunteți pregătit pentru ea fizic și în cazul în care copilul are nevoie de atenție fără încetare. Dacă alăptați, va trebui să-și petreacă singur cu copilul chiar mai mult timp. Sugerează nerăbdător familiare să aștepte întoarcerea acasă.

Ca o regulă, pentru primirea vizitatorilor este cel mai potrivit în timpul zilei, deoarece orele dimineții sunt dedicate teste și proceduri medicale. Rețineți că, la sfârșitul zilei copilul este obosit si, de asemenea, nu au avut energie ...

Când mă întreb dacă este posibil să se ia o baie și am încă să se stabilească pentru un duș, eu spun un lucru și apoi altul.

Duș sau cadă?

Într-adevăr, pe acest subiect a fost o dezbatere lungă. Cu toate acestea, cele mai multe de Obstetrica si Ginecologie recomanda ca primele zile după naștere pentru a lua doar un duș. De fapt, nu trebuie neglijat riscul de infecție, în timp ce toate rănile nu sunt complet vindecat. Ar trebui să aștepte până când închideți cusătura după cezariana sau epiziotomie.

Vă puteți bucura de o baie într-o lună. Apa caldă va ajuta pentru a elimina o durere reziduală mică. În plus, casa a devenit mai ușor pentru tine pentru a face față cu copilul și vă puteți permite să se relaxeze un pic.

Dacă totuși doriți să luați o baie înainte, în prima lună, cere sfatul unui medic obstetrician-ginecolog, ai grija pentru sarcina. În cazul în care cezariana este necesară pentru a obține consimțământul medicului ginecolog.

În orice caz, o baie trebuie să fie curată, să-și neglijeze puritatea sa este inacceptabilă. Pentru a evita oboseala, adresați-vă soțul tău pentru a ajuta la spălarea ei.