Ce ai mancat inainte de sarcina

Video: naștere de la A la Z videoclip utile pentru femeile insarcinate

Dacă aveți un mic de statură (157 cm sau mai puțin), sau esti prea subțire, s-ar putea întâmpla pentru că provin dintr-o familie în care aceste dimensiuni este o trăsătură genetică. Dar, după genetica principalul factor determinant al creșterii este suficient de nutrienți din produsele alimentare pe care le mânca în „tineret“ și obiceiurile alimentare ale mamei în timpul sarcinii. În cazul în care mama este malnutriti si fumeaza in timpul sarcinii, copiii ei pot fi mai mici la nastere decat sugereaza genetica. Deci, copiii trebuie să recupereze în creștere, în scopul de a atinge potențialul lor genetic. Studiile pe animale arată că dieta săracă încetinește creșterea, și poate dura două - trei generații înainte de fostele dimensiuni sunt restaurate, iar descendenții principalilor vinovați în linia de sex feminin va da naștere la copii normali. Deci, dacă nu doriți să otrăvească viața fiicelor și nepoatele, așa că încercați să faceți cât mai bine în timpul sarcinii.

Video: Dezvoltarea copilului nenascut de la conceptie la nastere

Am mânca ceea ce am mânca
Așa spune vechi, așa că înainte de a pune vina pe mama sa pentru neajunsurile sale fizice, uita-te mai atent la propriile lor obiceiuri alimentare. La urma urmei, ar putea fi faptul că, într-o perioadă de creștere, săriți peste micul dejun întotdeauna sau să mănânce în bar în loc de un dulciuri tip sandwich, în ciuda credința persistentă a mamei tale.

Lipsa de alimente, lipsa de calciu din dieta sau perioada principală necorespunzătoare a creșterii ar putea împiedica oasele să crească la dimensiunea maximă. Do vy.seychas suferă sau au suferit de lipsa poftei de mâncare sau voracitate? Fie ca iti petreci ultima dieta, pentru a evita consumul de lapte sau de carne, pentru că ai crezut că ei se ingrasa? Nu refuzați să aveți toate lucrurile pe care le aduc într-o cutie sau sac? Aparent obiceiurile alimentare prietenos poate afecta negativ resursele cu care vă apropiați de sarcină.

Greutatea și înălțimea
greutate pentru inaltimea la momentul conceptiei este cel mai exact indicator al naturii nutriție materne decât în ​​monoterapie în greutate. înălțimea și greutatea dumneavoastră va fi măsurată la prima vizită la medic. Înălțimea trebuie măsurată la începutul sarcinii înainte de a figura ta se va schimba atunci când se utilizează stadiometra, care este mai precisă decât dispozitivul de măsurare pe scală.
Medicii observat că creșterea mamei afectează în mod direct modul în care se va recupera în timpul sarcinii. Femeile sub 157 cm, cu un spor mediu pe kilogram mai puțin decât femeile cu o creștere mai mare, dar nu există nici o dovadă că femeile atrofiat abia ating creșterea în greutate recomandată.

De asemenea, ar trebui să fie instruit pentru a măsura persoanei care este instruit în procedurile corecte folosind greutăți convenționale platformă echilibrată și greutăți mobile sau cantar electronic dovedit. Greutatea ta va fi verificată la fiecare vizită la medic. Uneori, pacienții cântărite în haine speciale, și, uneori, spălătorie menaj lumină. (Unii dintre noi, de obicei, scoate Ceasuri de mână, cercei și prezhde.chem centura începe pe platforma). Pentru a preveni învălmășeala în măsurătorile, încercați cu fiecare cântărire să fie în aceleași haine. Este dificil să se determine creșterea reală dorită în greutate, fără măsurători precise de greutate inainte de sarcina. Medicul dumneavoastră poate utiliza o schemă complicată bazată pe indicele de masa corporala pentru a determina dacă aveți greutate, excesul de greutate scăzută sau în afara standardelor. Greutatea Tabelul de creștere poate fi utilizată ca un ghid general. Cu toate acestea, este important să se facă o măsurare exactă, pentru că experiența a demonstrat că femeile au tendința de a subestima greutatea lor și supraestimează înălțimea lor!
După cum sa menționat în ultimul capitol, medicul va înregistra greutatea înainte de sarcină și va marca creșterea ulterioară de fiecare dată când vizita la naștere.