Masaj perineal în timpul sarcinii

Cheltuielile l pe ultimele etape ale sarcinii, aproximativ 6-8 săptămâni înainte de data de livrare de așteptat, folosind aceasta tehnica va fi capabil să identifice și să se întâlnească cu țesutul să fie de relaxare și o zonă prin care copilul tau va avea loc în timpul nașterii. Maseaza perineul este vitală în asigurarea succesului nașterii dumneavoastră. Nu te priva de acest exercițiu.

Folosirea uleiurilor in timpul masajului va face materialul mai moale și picioare, apoi lăsați-le cu ușurință și fără rezistență pentru a deschide în timpul nașterii, copilul lipsesc. Făcând un masaj singur sau desen pentru acel partener, vă învețe mușchii să se relaxeze și deschis, ca răspuns la presiunea.

Acest masaj crește, de asemenea, șansele de a da naștere, fără lacrimi perineale. Când orificiul vaginal este moale și relaxat, copilul poate aluneca cu ușurință prin ea. Atentie la acest exercițiu se va achita cu generozitate.

Video: Cum să dea naștere fără să se rupă. masaj perineal înainte de livrare

Din cauza greutății și dimensiunea stomacului său, va fi incomod pentru masaj propria lor, și, probabil, altcineva va fi mult mai ușor să-l transporta. În cazul în care masajul se face cu tandrețe și afecțiune, nu veți experimenta nici un disconfort. Pentru cuplurile ar putea fi doar o parte dintr-un ritual de dragoste.

Când faci tu însuți un masaj, puteți pune un picior pe șezutul scaunului, în spatele celuilalt în direcția o anumită distanță de scaun. Acest lucru vă va permite să ajungi la picioare din spate.

Dacă aveți de gând să faci masaj, asigurați-vă că unghiile sunt tăiate scurt. Folosind mănuși de cauciuc asigură faptul că suprafața aspră a degetelor nu va deteriora țesutul vaginal. Puteți folosi ulei de măsline extra virgin, ulei dulce, migdale sau ulei de caise, precum și gel special de lubrifiere. Evitați uleiuri de parfum.

Tehnica de masaj perineal în timpul sarcinii

Se toarnă un pic de ulei într-o ceașcă de cremă sau un alt fel de mâncare de mică adâncime. (Uleiul nu poate fi folosit de două ori, așa că nu uita să toarne resturile după masaj.)

Video: Este instrumentul potrivit pentru femeile gravide

Ia-o poziție confortabilă, sprijinindu-se înapoi pe perne. Pentru prima dată, puteți folosi o oglindă. Acesta va ajuta să determinați mușchii corespunzătoare și gradul de relaxare.

Scufundati degetul mare în ulei și hidratati-l bine. Daca masajul face partenerul tau, va folosi degetul mare și degetul mijlociu. Degetele să se scufunde în uleiul la a doua falanga si administrat in vagin la o adâncime de aproximativ 5-7,5 cm, împingând ușor zona dintre vagin si rect. Frecati uleiul în marginea interioară și peretele inferior al vaginului.

Continuând masajul uniform, în avans degetele în sus de-a lungul pereților vaginului în formă de U, similar cu trafic buclă. Masaj va întinde țesutul vaginal, mușchii din jurul vaginului intrarea vaginale si extern. Aveți grijă la masaj nu numai zona vaginale externe, dar și interne. La început se va simți tensiunea musculara, dar cu timpul și practica să se relaxeze țesutul vaginal.

In timpul masajului, lucra în relaxarea mușchilor, care prezintă o imagine a scăderii vaginului. Un instrument excelent pentru această vizualizare poate deveni „trandafiri“.