Prevenirea hemoroizi la femei exerciții și gimnastică

Prevenirea hemoroizi la femei - un complex de măsuri privind prevenirea debutul si progresia bolii. La fel de important ca o măsură preventivă pentru sănătate, precum și un mijloc de a împiedica dezvoltarea patologiei venoase a rectului pentru oameni bolnavi. În cazul în care părinții unei femei, bunicii au suferit de hemoroizi, atunci este în acest sens ereditate nefavorabil, și marea șansă să-l întâlnească în persoană o dată. naturii sedentare a muncii și pentru o lungă ședere pe picioare crește riscul de a dobândi boala. Sarcina si nasterea poate declansa inflamatia si provoca pierderi de noduri. Fără prevenire nu este pur și simplu de ajuns.

Prevenirea hemoroizi la femeile cu muncă sedentară

Femeile ar trebui să ia act de faptul că prietenul lor - un scaun de birou greu, nu un scaun confortabil moale. Acest lucru este valabil mai ales pentru grăsuț, cu transpirație, doamnelor. umiditate constantă din cauza supraîncălzirii loc intim pe un fundal de stagnare de sânge în venele organelor pelviene - o cale directă pentru hemoroizi. La fiecare oră, trebuie să mergeți afară pentru desktop să aloce 5-10 minute de mișcare activă, sau cel puțin cum ar fi. O astfel de non-durabile antrenament - un excelent de prevenire de stagnare. Nu te o pauză? Apoi, Dr. Exercitiile Kegel ajuta sa se relaxeze tensiune și fese. Anusul este apăsat timp de 8 secunde, dacă trebuie să suporte o excursie la toaletă, urmată de o relaxare lenta. Exercitiul este simplu, nu necesită posturi speciale, imperceptibil. Și beneficiul este enorm. Tendința de a hemoroizi pentru a obține efectul de a face o zi de până la 25 de ori. Dezvoltarea muschilor perineului la femei - o prevenire și hemoroizi bun, și boli ginecologice. Livrarea va avea loc fără întrerupere - femeile tinere ar trebui să o regulă pentru a instrui perineu face.

Gimnastică hemoroizi la femei

Această sală de gimnastică pentru prevenirea hemoroizi la femei pot fi clasificate ca fiind terapeutic. Acesta îmbunătățește circulația sângelui, și astfel stimulează fluxul de sânge venos din cavernos formațiuni rect. Nr impas - nu există condiții pentru hemoroizi bulbucați. În același timp, există o formare abdos, stimularea intestinale, intarirea muschilor pelvieni.

Exercitarea cu hemoroizi pentru femei în poziția culcat pe spate (pe podea, pe canapea):

• Picioarele sunt divorțați, picioarele îndoite de la genunchi. Odihnindu-se pe umeri și picioare, aveți nevoie pentru a ridica pelvisul și inferioare.
• Strângerea picioarele abdomenului îndoite de la genunchi.
• ridicare alternativă picioare drepte.
• Foarfece - reproducere și care trec pe la marginea dreaptă picior ridicat.
• Imitație de ciclism.

Exercitarea în poziția predispuse cu fața în jos - sprijinindu-se pe genunchi și antebrațele, pelvisul pentru a face ture în ambele direcții (până atinge fese podea).

Exerciții de la o poziție șezând - spatele drept, corpul înclinat înainte în plămâni. Se strecoara si se pot relaxa mușchii anusului.

Exercitarea dintr-o poziție în picioare - picioarele încrucișate. Tensionată și relaxați-vă ritmic mușchii anusului și fese.

Prevenirea hemoroizi la femei ar trebui să fie în mod sistematic și regulat, dar fac exercițiile în timpul exacerbărilor nu poate fi. In timpul remisie modul medicale de gimnastică este similar preventiv: până la 3 ori pe zi, timp de 10-15 minute.

Masează cu hemoroizi la femei

În cazul în care hemoroizi tocmai au planificat, are sens să facă masaj pentru prevenirea. Desigur, aceasta trebuie să aleagă proctolog tehnica și comportamentul specialistului. Deși este corectă manipulare independentă pot beneficia. În primul rând, fluxul sanguin normal, slăbi constipație, întărirea mușchilor anusului. Treptat părăsi durerea, severitatea, dispare umflare, peretelui vascular compactat. Practica ca prevenirea și tratamentul precoce sunt trei tipuri de masaj:

• Rectala. Femeia se află pe partea ei dreapta. Specialist intră degetul în anus și efectuează mângâind și se triturează de manipulare, fără a exercita o presiune asupra noduli. Aceasta se aplică tehnica de masaj de vibrații.
• La fața locului (est). Puncte pentru tratamentul hemoroizilor este mai mare de 20, îndeplinirea procedurilor necesită o calificare profesională corespunzătoare. Dar există, de asemenea, disponibil pentru fiecare femeie de manipulare. Vă puteți aștepta la rezultate bune de la degetul mare masare regulat pe ambele mâini. Există un punct de „util“ la baza degetului mic de la picioare, să apăsați de 10 ori pe ea.
• Ambutisare. Aceasta se realizează nu numai pentru prevenirea, dar, de asemenea, ameliorarea durerii pentru exacerbari acute. Amplasat în mod obișnuit simetrice 2 bănci medicale la nivelul vertebrei lombare doilea este deplasat foarte încet în jos de-a lungul coloanei vertebrale la sacrum, și apoi să conducă până la poziția de pornire.

Cand hemoroizi cu sangerare orice fel nu se efectuează proceduri.

Medicamente pentru a preveni hemoroizi la femei

Tabletele care vor proteja împotriva formarea de hemoroizi, desigur, nu există, și nici un lumânări pentru prevenire. Toate preparatele medicamente existente: unguente, supozitoare, geluri scopuri terapeutice. Profilactic poate întări numai venos plexul peretelui hemoroidale, pentru a da rezistenta la intindere si formarea de noduri. Cele mai bune sunt preparatele vegetale care conțin flavonoide diosmin (flebodia 600 Diovenor 600) și în continuare hesperidina (Detraleks, Venarus). Aceste formulări de tablete sunt luate la cursuri de lunga insuficienta venoasa. Acest lucru va preveni formarea de hemoroizi, si de asemenea, prevenirea agravării bolilor cronice. Care dintre ele va fi mai eficientă, o femeie poate învăța doar prin experiență. Lanțul de farmacii vinde, de asemenea, suplimente de Doppelgerts în același scop. Mijloace de venos da cel mai bun rezultat în legătură cu procedurile de exercițiu, dieta și igienă, în special băi și spălare cu apă rece, după fiecare scaun.