Încărcare pentru hemoroizi

exerciții simple care întăresc mușchii abdominali și perineului, în același timp, crește permeabilitatea sângelui venelor ale organelor interne și, în general, normalizarea circulației sângelui. rezultate concrete si de durata de încărcare va numai în cazul în care este în curs de desfășurare pe o bază de zi cu zi pentru a obține cel puțin 15 de minute, nu lipsește o singură zi. În cele din urmă face un obicei permanent, de încărcare nu va scăpa doar de hemoroizi, dar, de asemenea, servi ca o măsură preventivă excelentă de recurență a bolii.

Încărcare pentru hemoroizi

Rocking, jogging, înot, și multe alte sarcini sunt acceptabile pentru hemoroizi. Cu toate acestea, nu toată lumea își poate permite să meargă la sala de sport, de a se angaja într-una sau alte sporturi, dar pentru a face exerciții de zi cu zi este disponibil pentru toată lumea, indiferent de vârstă și de gradul de dezvoltare a bolii.

Din numărul mare de exerciții, puteți selecta pe cele care se potrivesc unei persoane în această situație particulară. Pick up un set de exerciții va ajuta la medic sau formator pentru o sesiune specială. Se aplică pentru o astfel de asistență este necesară în cazul în care boala a mers prea departe, sau după o intervenție chirurgicală.

În toate celelalte cazuri, taxa este efectuată cu hemoroizi la domiciliu, concentrându-se pe propria lor bunăstare. Cele mai comune și simple exerciții, care este inclusă în taxa împotriva hemoroizilor sunt:

1. Rotația mingea imaginar, care se face culcat pe burta lui. tensiune musculară în jurul anusului acțiunile mimica efectuate rotație mingea în jurul anusului.
2. Exercitarea „foarfeca“, care se realizează ridicat la 45 ° C, picioare drepte. Circulația transfrontalieră în picioare de aer sunt realizate treptat, fără grabă.
3. Creșterea a bazinului, care este purtat pe spate cu genunchii indoiti. Odihnindu-calcaiele pe podea, pelvisul este ridicată cât mai mare posibil, bazându-se pe coate.
4. Tren sfincter este culcat pe spate, alternativ și relaxarea sfincterului încleștându lui.
5. Consolidarea anusului, atunci când a avut loc timp de trei secunde maxim tras-in, rect.

Supliment aceste exerciții pot fi multe altele, dar ar trebui să ne amintim despre respirație corectă în timpul încărcării. Exerciții de respirație este o condiție importantă pentru eficacitatea de încărcare pentru hemoroizi.

Încărcarea pentru tratamentul hemoroizilor se efectuează în combinație cu alte modalități de tratament adecvat si dieta si tratamentul medicamentos. Selecția de exerciții pentru o taxă specială urmărește creșterea fluxului sanguin, întoarcerea a mușchilor sfincterului anusului si rectului pierdut elasticitatea si mentine tonul dorit.

În timpul tratamentului este necesar să se facă exercițiile după defecare, efectua proceduri de igienă. În cazul în care hemoroizi rănit și împiedică ocuparea forței de muncă, înainte ca acestea să fie amortit, să ia o baie caldă și unități de periere antiseptic unguent analgezic. Interpretative compus exerciții efectuate lin, fără smucituri și tensiuni puternice. Apariția durerii servește ca bază pentru încetarea contractului de muncă. Sarcina scade în prezența de disconfort în zona rectala. În boli ale coloanei vertebrale exercițiile sunt efectuate după consultarea cu un medic ortoped.