Care sunt exercițiile fizice pe care le puteți face pentru a trata hemoroizi?

Exercitii pentru hemoroizi ajutor:

• întări mușchii fesieri și mușchii abdominali ale intestinului;
• crește elasticitatea peretelui anusul și consolidarea pereților acesteia;
• întreținerea fluxului sanguin normal, eliminarea de stagnare a sângelui în vasele afectate.

;

Cu toate acestea, exercițiile pentru tratamentul hemoroizilor ar trebui să fie abordată gînditor și ținând cont de recomandările medicale. Faptul că trebuie să știi ce exerciții poți face cu hemoroizi și ceea ce nu se poate. Când hemoroizi nat. Exercitarea nu ar trebui să provoace un val de mușchi în partea inferioară a corpului, creșterea presiunii intra-abdominale. Printre acestea se numără:

• Greutate de ridicare;
• exercițiu cu ridicarea de greutati, utilizarea unor sarcini electrice de mari dimensiuni;
• ascuțite lovi cu piciorul picioarele lor, genuflexiuni adânci;
• sport, care oferă o sarcină mare pe mușchii abdominali, ascuțite se înclină înainte și înapoi, de ridicare picior, răsucire.

Sunt sporturi extreme includ (ciclism, călărie, drumeții) în lista de exerciții pe care nu le puteți face cu hemoroizi, nu există nici o opinie unică. Este necesar să fie ghidat de propriile lor sentimente, severitatea bolii, si de a reduce în mod semnificativ și intensitatea antrenamentului astfel de activități în aer liber.

Ce exerciții ar trebui să fie făcut cu hemoroizi?

Util în lecții de înot, schi, jogging. exerciții foarte utile care pot fi standard sau proiectate în mod individual. Pentru a efectua activități medicale în boala este suficient pentru a selecta până la 20 de minute pe zi, iar principala condiție pentru aceasta este constanța și alegerea dreptul de exerciții împotriva bolii în zona rectala. Exercitarea cu hemoroizi recomandat lin, fără mișcări bruște, fără întârziere și respirație. Clasa de rădăcină pentru tratamentul și prevenirea bolilor cu o sarcină minimă, crescând treptat sarcina, numărul de repetiții ale mișcărilor.

exercitarea tratamentul hemoroizilor

În tratamentul bolilor din zona rectala este cea mai eficientă abordare în care complex de instruire pentru tratamentul hemoroizilor are o poziție de lider. Activitatea fizică boala Treat este posibilă în orice etapă și indiferent de exacerbare. Exercitii pentru tratamentul hemoroizilor eliminat edemelor, elimina inflamația și chiar dacă nu a scăpa de ele complet, reduce posibilitatea de recidiva. Cum de a vindeca boala solicitante fizic, în cazul leziunilor coloanei vertebrale și a bolilor, este de dorit să rezolve ortopedul de participare.

Exercițiul cel mai simplu în tratamentul hemoroizilor sunt așa-numitele „foarfece“, „bicicleta“, care se execută picioare culcat pe spate. Acțiunea este, de asemenea, cunoscut sub numele de „pisică“. Astfel de gimnastica de remediere acasă cu boala, poate fi efectuat la orice vârstă, chiar și la pacienții foarte vârstnici. Forma fizică bună permite de a vindeca boala este exerciții mai complexe sportive. Poate fi „mesteacăn“, care este maximul acesta este ridicat picioarele drepte la fese de la podea, cu accent întins pe podea, cu coatele. Astfel, există o ieșire de sânge de la nivelul membrelor inferioare și mușchii abdominali de formare. Alegerea metodelor pentru tratarea bolii este yoga impact fizic este un mare plus. Multe din postura sa de a nu elimina numai congestie în pelvis, dar, de asemenea, îmbunătățirea intestinelor. Când se încarcă de putere Hemoroizii sunt interzise.

Exercitarea pentru prevenirea hemoroizi

Pentru prevenirea hemoroidale noduri fiz. sarcini, utilizarea de exerciții care întăresc mușchii pelvieni, imbunatateste circulatia sangelui in pelvis. Rețineți că sarcini grele trebuie evitată în timpul bolii acute. Mai ales pentru activitățile sportive ale femeilor cu boala, Kegel a dezvoltat sisteme de avertizare omisiune a organelor de reproducere și pierderea de conuri. Aceste lecții de hemoroizi la domiciliu este foarte eficient și nu necesită mult efort. Exercitarea pentru hemoroizi se poate face imperceptibil în orice moment convenabil. complex Kegel de hemoroizi este format din trei etape principale:

• Strângerea muschii pelvieni, imitând incetarea urinarii.
• schimbare rapidă de contracție și relaxare a mușchilor pelvieni.
• Tensiune mușchii vaginali, ca și în cazul în care încearcă să împingă un obiect.

Repetarea fiecărei acțiuni în valoare de cinci, oferă nu numai prevenirea fiabilă a bolii, dar, de asemenea, afectează în mod pozitiv decizia multor probleme ginecologice. complex Kegel cu boala este una dintre exercițiile care se poate face nu numai femeilor, ci și bărbaților. In remisie in boala in anus exercitarea „benzi“ se poate face chiar și culcat, și, de asemenea, atunci când mersul pe jos in aer liber.

Exercitarea după o intervenție chirurgicală pentru a elimina hemoroizi

După îndepărtarea hemoroizi exercițiu ar trebui să fie dozat și a avut loc în legătură cu organizarea de alimentația corectă și menținerea unui stil de viață sănătos. Unul ar trebui să știe că operațiunea nu înseamnă o eliberare radicală de boală, și ce fel de sarcină poate fi dat pentru hemoroizi, trebuie să ia în considerare acest lucru.

Este util după hemoroizi chirurgie face exercițiile următoarele linii:

1. Fotografierea sfincter, ceea ce implică contracția perineului și anus-musculare desprinzând, acțiune involuntar similară cu nevoia de toaletă. Aceste acțiuni, a produs nu mai puțin de zece ori, acesta poate fi transportat oriunde.
2. Ridicarea pelvisului este într-o poziție culcat pe spate și genunchii indoiti picioarele. Taz situată pe o respirație profundă, ținând în brațe fese, iar la expirație este redus prin relaxarea fese și înapoi la poziția sa inițială.

Ce sarcină sunt utile pentru boala, puteți alege una dintre asane yoga. În cazul în care stagnarea în pelvis se poate face asana Mula bandha. În această poziție, așezat pe podea cu picioarele încrucișate om stoarcere sfincter, încercând cât mai mare posibil pentru a trece această forță prin intermediul coloanei vertebrale. Prin modul în care astfel de acțiuni nu sunt numai cele care au de a face cu hemoroizi, dar, de asemenea, pentru prevenirea tulburărilor sexuale. Stai în poziție genunchi-cot se referă la acțiuni care sunt foarte eficiente pentru a elimina stagnare. În general, orice activitate fizică poate fi în boala, ar trebui să fie decis de către medicul dumneavoastră. Trebuie remarcat faptul că, la o exacerbare sau un hemoroid prolaps, aplicarea oricăror sarcini care aveți nevoie pentru a limita sever sau complet anula.