Exercitarea și de nutriție pentru prevenirea hemoroizi externi

În prima etapă a bolii, manifestat aproape nici un simptom. De-a lungul timpului, fara un tratament adecvat, hemoroizi poate trece la o altă etapă. Simptomele sunt pronunțate în complicații.

Pentru a reduce probabilitatea de apariție a bolii, este necesar să ne amintim regulile simple de prevenire. Cel mai bine este de a preveni înaintarea apariția bolii decât în ​​viitor, pentru a face față cu ea.

Prevenirea hemoroizi externi

Orice boala poate perturba viata normala. În unele cazuri, pacientul nu poate efectua numai un anumit loc de muncă, în altele nu este complet competența legală. Acest lucru este valabil și pentru hemoroizi externi. Pentru boala nu a progresat, este necesar să se realizeze o întreținere preventivă.

Atunci când hemoroizi externi apar la persoanele tinere, ei pot obține o amânare din armată. Pentru mulți, aceasta este o problemă serioasă, așa cum au plănuit toată viața pentru a merge la formularul.

Pentru a preveni apariția de hemoroizi externi, trebuie să urmeze reguli simple de prevenire:

• În timp ce lucrează la calculator la fiecare 2 ore pentru a face mici pauze. În acest moment poți să faci exerciții de relaxare;
• Nu se recomandă să se angajeze în sex anal cu hemoroizi externi, precum și pentru a preveni apariția acesteia. Mulți oameni tineri, și, uneori, oamenii sunt atrase de mature sex anal. Din păcate, cu un astfel de act sexual este o influență asupra mucoasei rectale, iar acest lucru contribuie la apariția hemoroizilor;
• Indiferent de vârstă, va fi util pentru mersul pe jos în timp ce hemoroizi externi, precum și prevenirea acestuia. În fiecare zi, o persoană trebuie să aibă loc nu mai puțin de 3 kilometri.

Mulți pacienți sunt interesați de întrebarea dacă să se angajeze în sex convențional sau anal cu hemoroizi externi, în cazul în care nu a reușit să prevină apariția bolii. Tradițional actul sexual capabil să termine în orice stadiu al bolii, singura limitare este apariția durerii acute la femei. Acest lucru se datorează faptului că mantaua este conectată la rect în timpul actului sub presiune pe saci cavernoase. Despre sexul anal este mai bine să uite.

Nutriție pentru hemoroizi externi

Cu privire la prevenirea hemoroizilor externi ar trebui să fie uitată în cazul în care pacientul refuză să dieta. Pacienții trebuie să renunțe la produsele care contribuie la iritarea intestinale. Omul trebuie să renunțe sau să reducă la minimum utilizarea următoarelor produse:

• Produse semi-finite și fast-food;
• Afumat și produse murate;
• alimente picante;
• Carbonatate și băuturi alcoolice.

Nutriție pentru hemoroizi externi ar trebui să conțină următoarele produse:

• Dieta trebuie să conțină în mod necesar de alimente bogate in fibre. Acestea includ fructe și legume;
• Kashi va ajuta pentru a evita boli. Cel mai bine este să mănânce hrișcă și fulgi de ovăz;
• A doua zi, ca un sănătos și o persoană bolnavă ar trebui să bea cel puțin 2 litri de lichid.

Dieta pentru hemoroizi este cel mai bine este de a face un nutritionist sau proctolog. În ciuda utilității unora dintre produsele, ele pot provoca o reacție alergică la pacient. Totul depinde de individ.

Prevenirea nu ar trebui doar constau dintr-un regim alimentar echilibrat, dar, de asemenea, de igienă personală, precum și exerciții de prevenire.

Exerciții cu hemoroizi externi

Fiecare persoană trebuie să aleagă o sală de gimnastică, care este cea mai potrivită pentru el. Unele exerciții de prevenire pot fi efectuate nu numai acasă, ci și la locul de muncă în timpul pauzei.

Gimnastica poate consta din următoarele exerciții:

• Stai pe un scaun, astfel încât partea din spate este perpendicular pe podea. Picioare stabilească cel mai bine pe podea. Rețineți că suprafața scaunului trebuie să fie greu. Recomandat corp ușor înclinat, atunci este necesar pentru a stoarce sfincterului cel puțin 10 de ori;
• În termen de 5 minute, mutați în jurul camerei, ridicarea înălțimea maximă a genunchilor. Astfel, la finalul etapei, picioarele trebuie plasate transversal. Astfel, se poate îmbunătăți circulația sângelui în organele pelvine;
• Pentru a lua poziție, situată pe podea. În acest caz, mâinile ar trebui să fie extins de-a lungul corpului. În această poziție, ar trebui să se întindă mușchii fesieri timp de 5 secunde. Aceasta este urmată de relaxare. Exerciții pentru a efectua cel puțin 12 ori.

Dacă este posibil, exerciții ar trebui să fie efectuate de mai multe ori pe zi. Acest lucru se realizează cel mai bine în dimineața și seara, precum și oportunitățile de a lucra în timpul pauzei. Respectarea acestor reguli simple de prevenire, pentru a evita apariția de hemoroizi.