Principalele mijloace de terapie fizica. exerciții de respirație

Video: LFC plus Bodyflex - dublu efect | Lecția 6 din 20 Korneeva!

exerciții de respirație sunt împărțite în statice și dinamice.

Pentru exerciții statice nu sunt în dezacord cu mișcările membrelor și trunchiului, și anume exercitarea:
a) într-o respirație ritmică constantă, o urezhenii de respirație;
b) o schimbare a tipului (mecanismul) de respirație (toracice și diafragmatica completă și diverse combinații ale acestora);
c) schimbarea faza a ciclului respirator (rapoarte de schimbare diferite ale inspiratorie și timpii de expirație, includerea pauze scurte și întârzieri respiratorii datorate „lovitură“ și alte metode, o combinație de respirație cu pronunție de sunete etc.).

Pentru exerciții de respirație statice includ, de asemenea, exerciții cu rezistență dozate:
a) cu diafragmatică respirație în mână arc costal învinge rezistența metodist mai aproape de mijlocul pieptului (Figura 5.2) .:
b) diafragmatică respirație cu stivuire cadranul superior al pungii abdomenului cu nisip (0,5-1 kg);
c) respirație toracică bilaterală cu o presiune depășind mâinile metodisti rezistență în zona subclavicular (Figura 5.3) .;
g) inferior respirație toracică cu impedanță deschidere la o presiune a mâinilor în metodele de predare în muchiile inferioare (figura 5.4) .;
g) pieptul superior și mijlociu cu respirație a învinge rezistența prin apăsarea mâinilor metodisti în piept superior (figura 5.5) .;
e) să folosească jucării naduvngh, bile, o varietate de dispozitive.

Fig. 5.2. diafragmatică respirație depășirea mâinile de rezistență metodist

Fig. 5.3. respirație toracică depășirea mâinile de rezistență metodist

Fig. 5.4. Toracoinferioare depășirea respirației mâinile de rezistență metodist

Fig. 5.5. Superior și inferior de respirație piept pentru a depăși rezistența metodei mâini și o sută

Chemat exerciții dinamice, în care respirația este combinat cu mișcări diferite:

a) exercită, în timpul căreia mișcarea facilitează îndeplinirea fazelor individuale sau a ciclului respirator;
b) exerciții care asigură creștere selectivă a pieselor de mobilitate și de ventilație sau întreaga unul sau ambii plămâni;
c) exerciții facilitează mobilitatea și apertură muchiilor de recuperare sau de creștere;
g) exerciții facilitează intindere adeziunilor în cavitatea pleurală;
e) exercită formarea deprinderilor de combinare rațională a respirației și mișcare.

exerciții de respirație de scurgere numit exerciții care promovează descărcarea ieșire din bronhice la trahee, în cazul în spută a fost evacuat în timpul tusei. In exercitarea special zona afectată trebuie plasată deasupra bifurcației traheei, ceea ce creează condiții optime pentru evacuarea ieșire din bronhiile afectate și cavități.

Pentru o mai bună descărcare ieșire din zona afectată folosind statice și dinamice exerciții de drenaj (fig. 5.6).

Fig. 5.6. exerciții de scurgere de respirație: A - exerciții de respirație statice: Sistemul de dispoziții de drenaj pentru toate segmentele pulmonare (cifre I-IX- arabe indică bronhii, care sunt cele mai bune condiții de drenaj specificate poziția b) - B - exercițiu de respirație dinamic: indoirea trunchiului spre stânga cu mâna sæi drenaj bronhic promovează lobul superior drept (I) - trunchi de înclinare înainte promovează excreția metodist mokroty- apasă toracele sincronă cu stimulul tuse (II) - trăgând în sus picioarele la hru cage clorhidric ajută la creșterea mobilității diafragmei, eliminarea sputei din lobul inferior al plamanului drept (III) - înclinarea trunchiului la piciorul piciorul stâng promovează drenaj dreapta jos al lobului bronhie (IV) - imitație podlezaniya sub bariera de drenaj bronhic stimulează atât inferior pulmonar lobi (V)

exercițiu ideomotor este impulsuri trimiterea de activ pentru a reduce grupuri musculare individuale, fără a schimba poziția segmentelor. Astfel de exerciții, care provoacă contracții musculare, care afectează consolidarea și îmbunătățirea eficienței. Exercițiile recomandate pentru pacienții repaus la pat, imobilizare, paralizie si pareza.

exercitarea Ritmoplasticheskie adesea folosite după externare pacientului din spital în etapa de tratament reductivă (Clinica - Spa ingrijirilor) pentru a finaliza funcții de corecție locomotorii (de exemplu, boli ale articulațiilor, după traumatisme sau intervenții chirurgicale) și de asemenea, în practica neurologic (cu nevroza) . Exercițiile sunt efectuate cu acompaniament muzical într-un anumit ritm și ton, în funcție de starea funcțională a pacientului, tipul de activitate nervos superior, vârsta și capacitatea de exercițiu.

Exercitarea folosind obiecte și proiectile de gimnastică, în funcție de condițiile specifice ale exercițiului efectuate: fără predmetov- cu obiecte și proiectile - pe echipamentul (aici și mecanoterapie includ scoici) (bastoane, mingi de gimnastica, haltere, cluburi, etc.).

Conform exercițiilor generale caracteristice cinematic este împărțit în aciclici și ciclici (Schema 5.4).

Schema 5.4. exercițiului de caracterizare cinematică

mișcare Cyclic caracterizat alternanță interconectivitate faze distincte și logice secvențiale de mișcare coerentă (ciclu) și ciclul ei înșiși. Interconectarea fiecărui ciclu cu exercițiul anterior și ulterior este o caracteristică esențială a acestei clase.

Baza fiziologică a mișcărilor ciclice - reflex cu motor ritmic. Selectarea ratei optime atunci când învățarea mișcărilor schgklicheskih accelerează rata de asimilare a stimulilor, precum și stabilirea ratei optime a funcțiilor fiziologice. El contribuie la labilității și stabilitatea centrelor nervoase de stimulare ritmică accelerează vrabatyvaemosti.

Pentru locomotorie (comutative) exerciții ciclice includ jogging și mersul pe jos, patinaj și schi, înot, ciclism și așa mai departe. Aceste exerciții includ repetarea de cicluri de mișcări stereotipe.

circulație aciclice sunt parte integrantă, motorul finit acționează fără legătură cu semnificație independentă. mișcări aciclice sunt o durată relativ scurtă de implementare și o varietate extraordinară de forme. Prin natura muncii este, în principal exerciții, mobilizarea puterea și viteza de contracție musculară maximă. mișcări aciclice, precum și ritmul caracteristic ciclic, adică o secvență naturală a fazelor individuale de durate diferite și eforturi, cu accent pe piesele de bază ale mișcării.

mișcări aciclice se împart în: a) un singur motor și acționează b lor kombinatsii-) de fapt silovye- c) exerciții de viteză rezistență. Ele constituie baza discipline arsenalul de sport (de exemplu, sport, gimnastică, și colab.).

Toate exercițiile ciclice pot fi împărțite în anaerob și aerob cu o predominanță respectiv anaerob sau aerob componentă a producției de energie. Atunci când se efectuează exercitarea anaerobă este principala putere de calitate la efectuarea de aerobic - rezistenta.

Exercitarea utilizat pentru a trata diferite boli, poate fi scăzut, moderat, ridicat și (rar) intensitatea maximă.

La exercițiu de intensitate mică, în formă, de exemplu, mișcarea ritmică lentă sau opri comprimarea și degetele desprinzând și grupe de mușchi mai mici de stres izometrică (de exemplu, antebraț flexor cu imobilizării ipsos) modificări fiziologice generale sunt nesemnificative. Modificări ale sistemului cardiovascular sunt favorabile, și este o combinație de o mică creștere a volumului de accident vascular cerebral și a vitezei fluxului sanguin în teacă, o ușoară creștere a arteriale sistolice și diastolice și scăderea presiunii venoase. A existat o ușoară încetinire și respirație aprofundarea.

exerciții de intensitate moderată însoțite de intinderi musculare forță medie la o reducere medie a ratei, stretching, relaxare și stres izometrică număr relativ mare de mușchi sau grupuri musculare. Exemplele pot fi efectuate într-un ritm lent de mișcare și membrele medii și trunchiului, mișcările similare cu cele utilizate în self-service, mersul pe jos într-un ritm lent și mediu și altele. Corticală Activarea acestor procese la un preț corect. Ritmul cardiac si a tensiunii arteriale sistolice, în majoritatea cazurilor, a crescut semnificativ, diastolice - a scăzut. mișcări Moderat frecvente și mai profunde de respirație, pulmonare crește ventilație. Perioada de recuperare este scurt.

Vocabular de intensitate mare implica grupe musculare mari, cu rezistență moderată sau mare și rata uneori semnificative abrevierile lor pronunțate tensiuni statice mușchi sinergic, schimbări intense în procesele vegetative trofice au influențat răspunsurile posturale-tonice (de exemplu, „rapid de streaming“ bile, rapid mersul pe jos, exerciții pe aparate de gimnastică, însoțit de transferul de greutate corporală pe membrele superioare, schi etc.). Aceste exerciții crește foarte mult excitabilitatea proceselor corticale și mobilitatea. Considerabil ea quickens crește pulsului tensiunii arteriale sistolice și diastolice a scăzut. Ușoară quickens și adâncește ventilația pulmonară dyhanie- frecvent oferă mai mult decât absorbit de către organism, cantitatea de oxigen. Perioada de recuperare destul de lungă.

intensității efortului submaximal și mișcarea maximă include un număr mare de mușchi, cu cea mai mare intensitate și viteză ridicată a abrevierilor pronunțate răspunsuri posturale-tonic (de exemplu, viteza de rulare). De mare putere a muncii, pacienții pot menține nu mai mult de 10-12 C, astfel încât activitatea organelor vegetative și a metabolismului nu au timp să se ridice la limitele maxime. crește rapid datoria de oxigen. Sistemele cardiovasculare si respiratorii este îmbunătățită cât mai mult posibil, la sfârșitul ratei zanyatiy- inima mare combinat cu volum redus variabilă a cursei inimii și câștigul maxim al funcției respiratorii.

Epifanov VA

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit