Cum pot preveni problemele cu timpul zilei somn un copil de la 1 an la 5 ani

• Treptat, copilul va incepe sa doarma in timpul zilei o dată, în loc de doi ... și apoi, în general, în reprize de somn plece trecut. Încetarea de somn in timpul zilei este o tranziție la următoarea etapă de viață.
• Dacă copilul adoarme în brațe, am întotdeauna să-l trezesc cu grijă înainte de a pus în pat (metoda „Trezeste-te pentru a dormi“).
• Aceste aceleași atribute ale somnului (de exemplu, zgomot alb și o jucărie favorit), care contribuie la somnul de noapte, și sunt eficiente la copilul de stabilire în după-amiaza!
• Motivul principal pentru rezistenta la somn in timpul zilei - sau oboseala, sau emoție. Ambele aspecte sunt relativ ușor de rezolvat.
• În cazul în care copilul doarme prea mult în timpul zilei, aceasta poate duce la faptul că este rău să dormi la noapte, dar există modalități de a inversa această tendință.

Diurn: timp plăcut (și sacru)

Diurn - aceasta este aliatul tau de neprețuit pentru a ajuta copilul să crească sănătoși și fericiți. Aceasta contribuie la dezvoltarea memoriei și comportament bun, restabilește puterea, îmbunătățește capacitatea de a menține o atenție, având ca rezultat tonul sistemului imunitar și ajută la reducerea nivelului de hormoni de stres - cortizol si adrenalina.

Dacă într-adevăr într-adevăr copil liniștit, care nu-i crea probleme, puteți încerca să re-programa de dormit sa zi sau chiar ocazional sări peste un pui de somn, dacă sunteți departe de casă și, dacă este din cauza că nu aveți probleme. Dar părinții înțelepți știu că, pentru a dormi în timpul zilei ar trebui să fie tratate ca un timp sacru. Nu mergi la film noaptea târziu? Deci, nu ar trebui să planifice lecții din seria „mama și copilul“, la momentul zilei, când copilul doarme de obicei.

Aceste oază de fericire va dispărea unul câte unul. Cu toate acestea, pentru a prezice exact atunci când acest lucru se va întâmpla, este practic imposibil.

Refuzul de somn in timpul zilei este tranziția copilului la următoarea etapă de viață

Dacă am avut de a veni cu un simbol special pentru primii ani de viață, ar fi imaginea unui copil de doi ani nevinovat, dulce somn în timpul zilei. În perioada de la trei la cinci ani, schimbarea modului copilului ... de fapt, toată viața lui. El părea să fie pași peste pragul - părăsește casa și intră în lume - să nu mai întoarcere în țara de somn în timpul zilei până la o vârstă (sau, dacă aveți o fată până când a devenit mamă).

Atunci când există această tranziție critică?

Mutarea copilului la următoarea etapă de viață constă din mai multe etape. Mai în vârstă copilul devine, cu atât mai puțin el doarme în timpul zilei. Dar, după cum se poate vedea din grafic, în perioada cuprinsă între șase luni și doi ani încă pot fi foarte imprevizibil! Unii copii continuă să doarmă ca copiii, în timp ce celălalt mod este mult mai potrivit pentru copii mai mari.

Cu toate acestea, dacă ne uităm la valori medii, atunci cel puțin puteți încerca să ghicească cum va merge lucrurile. Deci, asta e ceea ce vă puteți aștepta ... tentativ.

Timp de trei luni, copilul va dormi predictibil și regulat în timpul zilei, de trei ori (în mijlocul dimineții, în după-amiaza, și o perioadă scurtă de timp, în seara devreme). Probabil, va fi capabil de a construi un regim flexibil, care vă va ajuta să-și planifice propria zi, iar copilul va oferi predictibilitate și ordinea obișnuită, astfel încât copiii iubit.

Pentru ca copilul dumneavoastră să învețe să le calma, zi, puneți-l într-un leagăn sau pat de copil înainte de a închide ochii. În cazul în care copilul a trebuit să doarmă în brațele tale l potormoshite ușor atunci când ouat. Copilul tau va dormi bine, în cazul în care primele patru luni înfășa-l includ său zgomot alb-joasă frecvență și, eventual, la modul de repaus, setați mai repede să-l pompa într-un leagăn pentru nou-născuți cu o poziție orizontală a spătarului (asigurați-vă că să întrebați medicul dumneavoastră dacă puteți utiliza astfel de leagăn).

De fapt, trebuie să vă asigurați că copilul nu doarme in timpul zilei este prea lung! În general, ar trebui să se limiteze la două reprize de somn ore (un pic mai mult sau mai puțin) - mai ales atunci când aproximativ patru sau cinci luni, începe să intarca copilul de la un pui de somn scurt, în după-amiaza târziu. În cazul în care durează, în general, un pui de somn mai mult de trei ore, durata somnului nocturn este cu siguranta redus.

Tu însuți trebuie să fie posibil să doarmă în după-amiaza într-una din cele trei perioade liniștite. Multe mame spun ca adorm din cauza zgomotului alb, care blochează stimulii și masca pentru somn.

În perioada cuprinsă între șase luni și un an, comoara ta va merge la două somn de zi cu zi. De obicei, aceste vise ultimele între una și două ore, dar unii copii adormi doar o jumătate de oră, iar apoi se trezesc, gata pentru a juca din nou. Cei mai mulți părinți cred că de două zile vise mult mai ușor să rămânem la un regim permanent al zilei - ține evidența timpului de stabilire asupra somnului și durata acestuia.

În perioada de la un an la doi ani, copilul merge la un vis zi.

Deoarece creșterea copilului, mai ales atunci când el începe să meargă în viitor, va fi foarte fericit că el doarme în timpul zilei. În karapuzov energie inepuizabilă, iar aceste una sau două ore de calm în mijlocul zilei este foarte important pentru parinti si cei care stau cu copilul, ar putea recâștiga puterea după o activitate de dimineață și să se pregătească pentru a doua jumătate a zilei. Veți găsi că zgomotul alb și jucăriile preferate rămân asistenții inestimabile - datorită lor în mod regulat și copilul doarme bine in timpul zilei, chiar și atunci când călătoriți.

Și ce să se aștepte dacă dragule merge la creșă sau grădiniță? Totul depinde de circumstanțele!

Unii copii în instituții apar probleme de somn din zi din cauza diferitelor iritanti, și să se întoarcă acasă obosit. Alții au căzut imediat adormit, deoarece copierea celor care dorm. Alții dorm bine la grădiniță, dar e dor de somn peste week-end, datorită faptului că, în casa Agitația domniei.

În cazul în care copilul are probleme cu somnul la grădiniță, l încercați zgomot alb acolo familiar și o jucărie preferată.

Copilul tau este gata pentru trecerea la un pui de somn?

Unii părinți sunt mândri că copilul lor unit cu cele doua zi visele, având în vedere că o mare realizare înrudită cu sfârșitul colegiului! Dar ce-i graba? Diurn - asta e bine, și, după cum am spus, un pui de somn bun ajuta copilul să doarmă bine noaptea - somn dă naștere la somn. Cu toate acestea, în cazul în care copilul doarme in timpul zilei prea mult, aceasta poate duce la prea târziu pentru seara de stabilire și de a trezi în noapte.

Cele mai multe dintre copiii refuză să doarmă în a doua zi, la vârsta de unu la doi ani. Dar, rețineți că această perioadă de tranziție este adesea foarte imprevizibil. Unii prichindei abandoneze somn dimineata, in timp ce altele - de după-amiază. .. iar al treilea - cel, apoi altul (azi dorm dimineața, și mâine du-te la culcare după cină)!

Te consideri norocos dacă copilul este fericit și joacă dimineața târziu, atunci când începe să sari peste somn după micul dejun. Cel mai adesea prichindei începe să-l dor de somn dimineața, dar ei încă mai au nevoie. Din cauza acestei contradicții interne, se simt prea obosit, devin iritabili ... și un țiuit. (Cu alte cuvinte, chiar mai tipic seamănă cu oamenii cavernelor mici.)

Copilul tau poate fi pentru câteva săptămâni pentru a dormi în timpul zilei, și apoi de două ori. (Se pare ca și cum ar avea nevoie de o jumătate de somn pe zi!) Mulți părinți descoperă că cea mai bună strategie pentru această perioadă „intermediară“ - cel puțin un pic de odihnă în dimineața (cu zgomot alb și iubit plus igrushkoy-, puteți citi un copil mic sau un masaj). În cazul în care copilul pare nelinistit sau umflate, chiar douăzeci minute uite program de liniștitor „Sesame Street“, sau ceva de natura (vă rugăm să numai fără animație).

În cazul în care copilul merge la culcare o zi, dar după aceea, trezesc prea devreme dimineața și pare obosit pe tot parcursul zilei (el iritabil, uita la un moment dat, freacă la ochi, care se încadrează adormit în timp ce mănâncă, devine mai greoi, etc.) timp de o lună sau două înapoi la vise zi.

Când la ultima rutina de zi cu zi a copilului este stabilit cu un singur pat, acest vis va dura un pic mai mult, în timp ce masa de prânz, cină și de stabilire pe o noapte de somn se va muta la un moment anterior.

Copilul tau este gata să renunțe complet pui de somn după-amiază?

Uneori, un copil ca o pasăre stângace mare care, încercând să-și scoată, fugi, de pe sol și apoi flop jos greu - și așa mai departe de mai multe ori. În mod similar, copiii pot reveni la somn in timpul zilei timp de câteva săptămâni înainte de a fi gata să decoleze și să spună la revedere de la somn o zi. Ei se luptă cu somnul în timpul jocului și cad instantaneu adormit atunci când le-a pus în mașină. Deveniți complet sălbatic în după-amiaza - începe să plângă și să țipe, „Nu, nu, nu!“ Când încearcă să le trimită la culcare - și totuși, la cină, stând în scaunul său înalt, în scădere cu capul pe piept.

Aproximativ 20% dintre copiii sub doi ani de oprire a dormi in timpul zilei, la toate, chiar dacă părinții lor sunt destul de dispuși să se despartă de acest mic răgaz în mijlocul zilei! Timp de trei ani, în după-amiaza nu a dormit pentru 43% dintre copii. După patru ani de nesomn număr crește la 74%, și cinci - la 85%.

Unul dintre primele semne care somn in timpul zilei va veni în curând la un sfârșit, - atunci când copilul doarme în îngrijirea copilului, dar lipsește un pui de somn la sfârșit de săptămână.

Cele mai multe dintre copii se întind acest ultim pas pentru câteva săptămâni, continuând să doarmă în după-amiaza pe cele mai multe zile. În cele din urmă copilul va trece pe deplin la o oră liniștită în timpul zilei.

Când rautacios dvs. abandonează somnul în timpul zilei numai rămas, trebuie să înțelegeți că, în seara zilei de rezerve de energie va fi epuizate mai devreme. Deci, pregateste-te pentru a muta timp cina și pune în pat o oră mai devreme.

Surprinzător, cele patru copilul va merge la culcare mai devreme decât an și jumătate! Dar asta e modul în care aceasta ar trebui să fie, astfel încât, după un vis zi este terminat, timpul total de somn pe zi a variat de la zece la douăsprezece ore. (Si nu fi surprins dacă în timpul acestei tranziții, miez de pâine și dimineața începe să sară în picioare un pic mai devreme decât de obicei.)

Problemele tipice legate, cu un pat de zi, și cum să le rezolve

Unii copii sunt prea putin somn in timpul zilei, altii dorm prea mult, în timp ce alții dorm la momentul nepotrivit. Dar nici o îndoială că cel mai rău dintre cele de mai sus - aceasta este atunci când copilul doarme prea puțin.

Omul tău pestera poate fi atât de activ rezista somn in timpul zilei, care va începe să intre în camera lui ca inelul pe care lupta pentru titlul de MMA mondial. Principalele motive pentru astfel de somn in timpul zilei de rezistență:

• copil overtired:
• el este anxios și supraexcitare (zgomot, lumină, TV, jocuri de activ, cafeina sau droguri).

Aici este o scurtă analiză a fiecăreia dintre aceste probleme și modalități de a le rezolva.

Oboseala: „Nu am nici o putere!“

Principalul indicator dacă suficient de somn mica ta dansator - este oboseala in timpul zilei. Cât de mult el devine obosit? Fie că doarme în mașină? Căderile fără picioarele din spate, cu mult înainte de ora vine la un pui de somn după-amiază? Capricios uita la ceea ce se întâmplă în timpul cinei?

Dacă da, încercați să pună copilul în timpul zilei timp de douăzeci de minute înainte. Multi copii dorm mai bine dacă le-a pus după două sau trei ore de trezie - chiar dacă acestea nu arata somn.

Ar fi ca să se așeze pentru masa de prânz înainte de a începe să se simtă foame. Foarte des, stând la masă, crezi: „Hmm ... Se întâmplă să fie foame!“ În același fel, dacă acționezi înainte de a apare nevoia copilului într-un vis, el va fi somn dulce și liniștit.

surescitare

„Tu ce? Vrei să mergi la culcare, atunci când există atât de distractiv? „Uneori, chiar și acei copii cărora le place să doarmă în timpul zilei, astfel încât supraexcitare încât nu pot dormi. Dacă copilul ar fi jucat doar cu tatăl meu în „Tickle burtica mea“ sau au primit o doză de cofeină (sau o bucată de ciocolată) cu lapte de la sânii tăi, nu vei observa semnele de oboseală. Și artist puțin nesăbuită, înfățișând Cristofor Columb, poate rezista somn in timpul zilei, deoarece devine prea multă plăcere, face cercetare și de a face descoperiri ... El nu vrea să rateze nimic.

Deci, cum ai creat un vis al acestei loudmouth excitație?

Un cuplu de ori pe zi pentru a juca cu copilul în jocuri liniștite în pepinieră. (Unii copii nu doresc chiar să meargă la grădiniță, pentru că ei știu că odată ajunși acolo, ei ar trebui să se oprească și să joace du-te la culcare.)

Timp de o jumătate de oră până la un comutator de vis zi pentru un joc liniștit și a pus un zgomot alb de fundal pentru copilul pe semnalul de încărcare subconștient, care se apropie ora de culcare.

Apoi, la pui de somn timp, asigurați-vă că întunericul în camera în care este posibil și să se întoarcă peste huruit puternic și de joasă frecvență de zgomot alb. Dacă sunteți în casă în acel moment există o mulțime de activitate, atunci ai nevoie pentru a face un zgomot alb este mai tare decât zgomotul de apă curentă în duș. (Amintiți-vă, fanii șuierătoare, Instalatii de curățare și sunete ale valurilor nu pot da absolut nici un efect, deoarece acestea nu sunt în stare să se înece stimuli externi.)

Copilul doarme in timpul zilei prea mult timp? Sau în sarcina?

În timp ce părinții se plâng adesea că este un pui de somn prea scurt, unii copii dorm in timpul zilei prea mult timp ... în timp ce alții dorm la momentul nepotrivit, ceea ce este contrar programul părinților lor.

Copiii dorm, de obicei, de la o oră la două în timpul fiecărui pui de somn după-amiază. În cazul în care copilul doarme în timpul zilei și mai mult în timp ce încă mai dorm bine noaptea, vă felicit! Ai cel mai bun dintre toți indicatorii posibili. Dar cel mai adesea se dovedește că copiii care dorm in timpul zilei pentru o lungă perioadă de timp, iar mai târziu, în seara pentru a dormi ... sau de multe ori se trezesc noaptea. Totul este în regulă, în cazul în care acesta este combinat cu rutina de zi cu zi, și, dacă doriți copilul dorm mai puțin în timpul zilei și mai mult timp de noapte, este destul de ușor de făcut.

De exemplu, un copil doarme mult timp în timpul zilei și noaptea începe să-l pună la ora 20:00, dar el a fost în spirite bune, vorbind și nu merge la culcare până la ora 21:30. Încercați să taie somnul timp de cincisprezece minute (în seara un pic mai obosit) și începe procedura obișnuită pentru prepararea de culcare la ora 21:00. Apoi, dacă totul merge bine, un pic mai mult pentru a reduce durata de somn în timpul zilei și să înceapă să se stabilească copilul să doarmă în seara, timp de cincisprezece minute mai devreme. Astfel, se stabilește regimul care este preferat pentru tine. (Vei da seama că prea mult somn in timpul zilei a redus în cazul în care copilul începe să acționeze în seara devreme.)

Cum temperamentul poate interfera cu somnul in timpul zilei

copii indolent sunt de obicei podstraivayutsya- cu ușurință un pui de somn mai târziu sau scurt, de somn pe drum - pentru ei nu este o problemă. Dar alți copii nu sunt întotdeauna ... acomodarea.

copiii Sensitive trebuie să doarmă în timpul zilei sunt întotdeauna aceleași. Ele pot rezista de stabilire a dormi la momentul nepotrivit și în locul greșit (la o petrecere, in masina), sau fără atributele uzuale ale somnului (fără așternut familiare, jucării sau sunete).

copii emoțional, plin de viață și energic de multe ori lupta cu pat de zi, deoarece acestea sunt prea distractiv. Dacă aveți doar un copil, să îi furnizeze o trecere treptată de la jocuri la perna. Avertizează-l că se apropie ora de culcare - de exemplu, să zicem, „Tu du-te în trei minute!“ Sau: „Wow, esti distractiv pentru a juca! Dar vă amintiți, ce vom face în cinci minute după clopot clopot? Asta-i drept! Va veni un timp de somn. "

Nu uita asociațiile dovedite de somn!

Ceea ce funcționează seara, eficient și în după-amiaza ... asa ca nu uita sa utilizeze toate atributele de somn, vorbeam.

zgomot alb pe timp de noapte - este ceva ca un ursuleț de pluș, dar în versiunea audio. Dar, din moment ce zgomotele de zi și alți stimuli sunt, de obicei mai tare decât noaptea, zgomot alb în timpul somnului din timpul zilei este de asemenea necesar să se includă un pic mai tare. Asteptati-va ca va trebui pentru a spori volumul (până la nivelul volumului de apă care curge în duș), plus folosesc sunete mai dure (de exemplu, uscator de zgomot) decât cele pe care le activa pe timp de noapte.

aplicații mobile, MP3-player sau CD player portabil vă va permite să includă aceste sunete liniștitoare oriunde. Auzind zgomot alb, micul tău Einstein imediat amintit: „Oh, că sunetul înseamnă că e timpul să dormi.“

Și nu ezitați să abordeze problema creativ. O mama mi-a spus cum să transforme periuta de dinti electrica, atunci când catalazei copilul în cărucior în districtul!

Odată ce copilul este de nouă luni, lucrurile tale preferate mici (cum ar fi suzetele, pături și animale mici de pluș) va ajuta, de asemenea, să doarmă în timpul zilei. Verificați să aibă jucării moi nu au fost ochi-mărgele sau părți detașabile care pot sufoca sau care ar putea deveni depuse în nas.

Și nu uitați despre alte atribute de somn eficiente, cum ar fi lullabies, perdele de blocare a luminii, mirosul de ulei de lavandă și un masaj ușor. Toate acestea este deosebit de util dacă sunteți departe de casă.

mai multe modalități de a stabili reprize de somn

Metoda Magnificent care poate ajuta copilul sa adoarma in timpul zilei, - „Asterisk pâlpâie intermitent.“

De exemplu, în cazul în care copilul încearcă să întârzie culcare, vă coaxing să-i spun o poveste, a pus-o, și apoi spune: „Bine, să poveste venerat.“ Întrerupe în mijlocul unui basm, spune: „Stai puțin! Stai! Stai o secundă! Mă întorc „- și să părăsească sala. Vino înapoi în zece secunde și continuă să citească o poveste. Treptat crește lipsa de timp, și, eventual, copilul va adormi la întoarcerea.

(Nu uitați că trebuie mai întâi timp de o săptămână de mai multe ori pe zi, pentru a se angaja în formare și răbdare pentru a preda un copil la zgomot alb corect.)

În plus, atunci când copilul este pus, puteți avea o mică discuție cu el inima la inima. Se calculează și să discute cu marcajele de pe mâinile sale, pe care le-a câștigat. Gândește-te la ceva bun care sa întâmplat în timpul zilei. Poate chiar o „bârfă“ cu jucăriile sale moi - spune-le un secret de cât de bine copilul pentru a efectua unele sarcini noi.

Când a face cu un copil sau cu jucăriile sale, nu uitați despre un cântec de leagăn sau de a folosi cuvinte cheie care se va asocia cu un pat de zi. De exemplu, să zicem, „Să ne catelului, pentru că e timpul să dormi ... Hai să porc, pentru că e timpul să dormi ... le place să mint, pentru că e timpul să dormi.“

Și, în sfârșit, nu uitați că cel mai bine este de a pune copilul la culcare, atunci când el nu a fost încă pe deplin cufundat într-un vis, așa că a mers singur să se calmeze.

Întrebări frecvente despre PNA

Meu de patru luni copilul doarme toată ziua pentru o jumătate de oră. Ce-ar trebui să fac, așa că a dormit un pic mai mult?

Copilul tău indiscret nu părea să vrea să pierdeți nimic interesant! El să doarmă mai mult, asigurați-vă că sala a fost un pic mai rece, și pentru a reduce la minim posibilele stimuli (de exemplu, opriți telefonul). Desigur, lăsați copilul „animale de companie“ și porniți zgomot alb (cu volumul de apă care curge în duș). Și dacă copilul iubește mișcarea și calmează cu agitare ușoară, balansoar și dans, lasă-l să doarmă într-un leagăn pentru nou-născuți cu o poziție orizontală a spătarului - înfășat, legat la o viteză mare leagăn.

De asemenea, asigurați-vă că copilul nu este obtinerea prin tine stimulenti (de exemplu, ciocolata sau bauturi care contin cafeina).

Catnap este la fel de util ca un pui de somn regulat?

Acest vis este mare ... pisici!

Da, recunosc: unii copii este suficient de scurt cincisprezece minute înapoi în scaunul de mașină în timp ce mama sau tata merge pe afaceri. Dar mulți copil mic, care nu este de ajuns. În cazul lor, o astfel de catnap duce la capriciile și frecvente modificări ale dispoziției.

Atunci când copilul doarme în segmente scurte, el nu este capabil să meargă într-o fază de somn profund, ceea ce este necesar pentru a întineri și să se simtă odihnit. Imaginați-vă o jucărie ingramadirea, care a pus capăt fabrica, ci pentru a face pe deplin, cheia se întoarse doar de două ori. Copiii devin active din nou, dar energia se usucă repede, acesta poate fi suficient pentru câteva minute!

Acest mod este destul de ușor să se schimbe. Doar un pic, trage primul astfel de un somn scurt (nu iau copilul în mașină, nu pun în transport sau în cazul în care el cade de obicei adormit). Un somn în timpul zilei preferat trebuie să stai acasă la copil atunci când el trage la culcare, ar putea dormi timp de o oră sau două.

Ce se întâmplă dacă copilul trece un pui de somn?

În primul rând, nu vă faceți griji, în cazul în care din când în când se întâmplă. Nu ai o astfel de problemă. Uneori, acest lucru se datorează faptului că casa este un tam-tam - iar copilul pur si simplu nu se pune. Și în alte cazuri, deoarece copilul creste si nu doarme in timpul zilei, sau sări peste un pui de somn la fiecare două sau trei zile.

Dacă Prichindelul Treci peste un pui de somn, trebuie să decidă pentru tine bazate pe experienta si intuitia. În general, este cel mai bine atunci când este posibil să se aștepte până în a doua zi de somn, dar pentru al muta pentru o jumătate de oră sau o oră mai devreme decât de obicei. Dar dacă copilul este atât de obosit că el este obraznic sau lovit de perete, trebuie să-i dea o (20-30 minute) pui de somn scurt extraordinare pentru a recupera. În acest caz, în această seară este în valoare de o cină timpurie și un început devreme pentru a obține gata de culcare.

E în regulă dacă copilul meu adoarme în playpen?

Desigur. Doar nu folosesc arena ca loc de pedeapsă, pentru că atunci va impune pe el vraja rău, iar copilul nu va percepe ca un refugiu sigur, pe care îi plăcea, și ca o închisoare, care ar trebui evitate.

Copilul meu, care un an și trei luni, a doua zi se luptă luptă cu somnul. Poate că ar trebui să-l pună pe pat și să-l plângă?

Postează un strigăt - prea greu o metodă pentru un pui de somn după-amiază, pentru că într-adevăr copii încăpățânați poate plânge de treizeci de minute la o oră. Până când copilul nu mai plânge, un pui de somn ar deja au ajuns la capăt, și toată lumea va fi furios, iar restul zilei va avea loc cu tristețe.

Chiar dacă sunteți tentat să dea strigătul copilului pe timp de noapte, recomand această metodă pentru a evita după-amiază. Dupa ce copilul va primi un somn mai bun noapte, problema cu zi poate dispărea de la sine. Dar, dacă acest lucru nu se întâmplă, te sfătuiesc să utilizați o metodă de acomodare cu sine adormi „Zvezdochka palpaie intermitent.“ Este mult mai ușor de a oferi tuturor membrilor familiei.

În timpul unui pui de somn după-amiază în casă trebuie să fie complet silențios?

Fapt: Unii parinti pe degetele de la picioare lor în timpul somnului din timpul zilei, de teama că râde ocazional sau strănută trezesc îngerul lor mic. Dar, în realitate, sugari și copii mici mai mari de uz casnic obișnuit sunete calm.

Cu toate acestea, a seta telefonul în modul vibreze, deoarece sunetele ascuțite, cum ar fi un apel telefonic poate speria copilul de dormit. Și vezi să-l că a fost inclus zgomot alb - datorită lui copilul poate adormi pe cont propriu, când a fost trezit de soneria de la intrare, sau un latrat de câine.

Mai bine mai puțin vă faceți griji cu privire la sunetele, și gândiți-vă lumea. De obicei, nu este nevoie de a crea întunericul absolut al camerei. Cu toate acestea, unii copii sunt foarte sensibili la lumină, iar ei au probleme cu somnul, atunci când lumina curgând prin perdele.

Dacă credeți că aceasta este problema, apoi cumpăra perdele grele pentru a bloca lumina. Alternativ închide foaia mare de carton sau vopsit negru bucată de plexiglas.

Nu-mi place să-mi pună copilul să doarmă atunci când este viguros și se bucură de viață. Pot să-l pun mai târziu, când va arăta somnoros?

Am vorbit despre acest lucru în ceea ce privește somnul de noapte, dar același lucru se aplică zi: „somnoros“ nu așteptați până când copilul va părea scump El va dormi mai mult și mai fericit dacă l-ai pus în pat înainte ca el este obosit. Deci, dacă vedeți modul în care el Cască și freacă la ochi, atunci esti un pic mai târziu.

Dacă vom sări peste un pui de somn, aceasta va ajuta la fiica mea optsprezece luni dormi mai bine noaptea?

Pentru a afla cum un pui de somn pierdute afectează micul tău prieten, ai grija pentru ceea ce se va întâmpla după această trecere. Cel mai probabil, acesta va fi prea entuziasmat pentru cină, și apoi (în momentul de stabilire a dormi) devin plângăcioasă și iritabil.

părinte instructor de formare îl numește „efectul vulcanului“: „exploda“ stresul pe copil se va acumula mai mult și mai mult, iar apoi ea doar Aceasta nu este o priveliște plăcută, dar arată importanța somnului din timpul zilei, ajută la reducerea stresului!

Metodologie "Cea mai fericită Baby" / "The Cel mai fericit copil"

• In primele patru luni de viață utilă scutecelor și zgomot alb în timpul somnului din timpul zilei. Și unii copii care iubesc mișcarea, de asemenea, trebuie să doarmă într-un leagăn pentru nou-născuți (cu permisiunea medicului).
• Copilul a învățat la propria lor automulțumire, mereu pus-o în pat de copil nu este complet adormit. În cazul în care copilul a adormit în brațe ușor să-l potormoshite să se trezească, înainte să-l pună în pat (metoda de „Trezeste-te pentru a dormi“).
• Din moment ce zgomotele din timpul zilei sunt de multe ori mai tare decât stimulii de noapte la pui de somn, poate doriți să includă mai mult decât un zgomot alb puternic și ascuțit (cu volumul de apă care curge la duș și la fel ascuțite, cum ar fi sunetul unui uscător de păr).
• Zgomot alb promovează, de asemenea, somn bun într-o perioadă de unu până la trei ani (inclusiv dormit în centre de îngrijire a copilului).
• În cazul în care copilul dumneavoastră rezista somn in timpul zilei, acesta va ajuta să interacționeze zgomot alb, răbdare și metoda de antrenament „Zvezdochka palpaie intermitent.“