Vitamine esențiale în colita

Vitaminele din grupa A sunt substanțe solubile în grăsimi și conținut în alimente bogate în grăsimi animale, dar, de asemenea, în cazul în care conțin plante caroten, de cotitură în prezența grăsimii. Când colita se recomandă să mănânce morcovi, roșii, mazăre, salata verde, ceapa și așa mai departe.

Vitaminele B se gasesc in cereale, plante, varză și mere. Cu acest lucru în colita recomandată utilizarea cerealelor și biscuiți. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că biscuitii nu ar trebui să fie utilizate de pâine tărâțe.

au fost observate vitaminele din grupa C numai în plante, de exemplu, coacăze negre, mere, citrice și altele. Datorită faptului că aceste plante conțin o cantitate mare de apă, acestea sunt bine absorbite în organism, care ajută în tratamentul colitei. Acestea îmbunătățesc rezistența organismului la boli, precum și elimină substanțele nocive și toxice și, prin urmare, în colita, utilizarea lor ar trebui să fie crescută.

Video: Vitaminele B6 si B12 par. Masca pentru par la domiciliu frumusețe KSU

vitamine suplimentare în colita

Organismul necesită, de asemenea, un consum suplimentar de vitamine în colita:

Video: Vitamina B1 - tiamina

• Grupa D - pot fi găsite în ficat, ulei de pește. Datorita acestui fapt, regleaza metabolismul calciului si fosforului. Prin urmare, se recomandă expunerea la soare, care afectează dezvoltarea unei substanțe speciale.
• Grupa H - asigură creșterea normală a țesutului în corp. Se recomandă să se utilizeze fructe si boabe.
• grupa P - intareste efectele vitaminelor C, daca sunt consumate împreună.
• Grupa E - îmbunătățește vindecarea si tesutul recupereaza rapid, ceea ce este deosebit de important în inflamație.
• Grupa K - pot fi găsite în părțile verzi ale plantelor, astfel încât utilizarea recomandată a colecției de primăvară. Aceasta ajută la întărirea pereților vasculari și a stimula vindecarea țesutului deteriorat.
• Grupa K - uleiuri vegetale disponibile, ajută la restabilirea metabolismului lipidelor și a proceselor oxidative în celule.