Nutriție adecvată pentru prevenirea cancerului de san
Video: Incidența cancerului mamar a crescut cu 64%
conținut
Consumul de legătură dovedită de alimente de mare de energie și incidența bolii.
Dieta Bland care utilizează alimente sarace in grasimi animale si calorii, dar cu o mulțime de fibre este natural pentru ființele umane și o bună protecție împotriva cancerului de dezvoltare.
Este util să mănânce alimente care conțin vitamina A, - lapte, legume verzi și galbene, ficat de animale.
Cele mai multe studii arata ca riscul de boala cancer de san atunci cand este folosit excesiv de alimente grase a crescut de aproximativ 2 ori. Oncologi recomandă, de asemenea, înlocuirea carne rosie cu fasole, pește și păsări de curte, care va reduce semnificativ riscul de cancer.
Conform cercetatorilor, consumul de cantități mari de alcool creste in mod semnificativ riscul de cancer de san.
Femeile care au consumat alcool de 3 ori pe zi, riscul de boală este crescut de 2 ori.
Acest lucru se explică prin faptul că, datorită întreruperii ficatului, care are loc sub influența alcoolului, poate perturba legarea și excreția hormonilor care cauzează sânului la procesele de proliferare celulară. Femeile din dieta care există o cantitate mare de beta-caroten, vitamina A, riboflavina (vitamina B2), vitamina B, mult mai puțin susceptibile de a suferi de cancer de san. De multe ori este recomandat să-i facă să ia tablete de vitamine.
Cu toate acestea, se dovedește că, în forma sa naturală, adică în fructe și legume, aceste vitamine sunt absorbite mai bine și mai repede. Sursele acestor vitamine pot fi morcovi, alge, napi, napi tinere sfecla, spanac, prune, caise uscate, și diverse biologic aditivi alimentari active.
Dieta trebuie să conțină următoarele produse:
- fructe și legume proaspete (sfecla, conopidă, roșii, ridichi, cartofi proaspeți, ceapă, usturoi, vinete, ardei, dovlecei, morcovi, dovleac, pătrunjel, țelină, caise, portocale, cireșe, struguri, banane, pere, pepene galben , grapefruit, pepene verde, prune, curmale, mere);- kasha- fulgi de ovăz
- secară de pâine
- proteine animale sub formă de brânză moale, unt, kefira-
- pește.
Sfaturi privind nutriția împotriva cancerului comunitatea științifică sunt după cum urmează:
1. Evitați caracterul complet. 2. Reducerea aportului de grăsimi saturate.
3. Consuma o cantitate mare de alimente bogate in fibre, cum ar fi cereale integrale verdeturi, fructe, legume.
4. Includeti in dieta ta zilnica bogata in vitaminele A si C, legume și fructe.
5. Includerea în dieta de legume crucifere - dovlecei, broccoli, varză de Bruxelles, varză creață, conopidă.
6. Minimizarea utilizarea alcoolului.
7. Minimizarea utilizarea alimentelor conservate și sare.
8. Setul dorit de produse din dieta de zi cu zi:
- bran - 4.5 gramma-
- prune uscate - 3-6 shtuk-
- caise - 3-6 shtuk-
- smochine - 2 shtuki-
- Migdale - un sfert chashki-
- nuci de Brazilia - un sfert chashki-
- Alune - un sfert de cana.
De asemenea, medicii recomanda pentru a menține greutatea corporală la același nivel ca în 20-25 de ani, cu excepția cazului, desigur, în cazul în care aceasta nu depășește norma.
Studiul arata ca femeile a caror greutate la 30 de ani mai mare decât în mod normal cu 4-5 kg, șansele de cancer a crescut cu 23%, în cazul în care masa este peste normal de aproximativ 7 kg, riscul crește cu 30%, la 20 kg - 52%.
Medicii Centrul pentru Prevenirea Cancerului ajuns la concluzia ca eficace impotriva cancerului de san este o varza. Chiar și un sfert din cap mic de o zi va fi suficient.
Dacă varza nu este unul dintre alimentele preferate, acesta poate fi înlocuit cu o conopidă sau broccoli.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Alcoolul joacă un rol negativ în apariția cancerului- Broccoli protejeaza impotriva cancerului de ficat
- Deficit de seleniu predispune la cancer la ficat?
- Modificarile stilului de viata reduce riscul de cancer de prostata agresiv
- Cum de a reduce riscul de cancer colorectal?
- Cafeaua reduce riscul de cancer endometrial
- Carnea rosie este o sursa de Oncologie
- Legume Red proteja împotriva cancerului de prostată
- Intoleranța la lactoză protejează împotriva cancerului?
- Hidrati de carbon prelucrate duce la cancer
- Uleiul de pește reduce riscul de cancer de san
- Sfaturi pentru prevenirea cancerului de prostata
- Dieta mediteraneană impotriva cancerului de san
- În produsele vulnerabile genetic de oameni din carne duce la cancer colorectal
- Vitamina E și seleniu dubla riscul de cancer de prostata?
- Efectul de aspirina asupra riscului de cancer de colon cu mutații BRAF
- Abuzul de cafea reduce riscul de deces din cauza cancerului cavității bucale și a faringelui
Produse cu cancer de stomac: suc, lapte, fructe, usturoi
Care dieta la pacientii cu cancer gastric inainte si dupa interventia chirurgicala?
Prevenirea cancerului pancreatic- Ceapa este bun pentru sănătate?
Prevenirea cancerului pancreatic