Sfaturi pentru prevenirea cancerului de prostata

Video: prevenirea cancerului de prostata

conținut

Video: prevenirea cancerului de prostata
Rolul acizilor grași omega-3 și vitamina d
Trei sfaturi utile

Aproximativ fiecare om al șaptelea la un moment dat în viața lor să fie diagnosticate cu cancer de prostata, si nimeni nu știe dinainte dacă aceasta ajunge la acel număr.

Dar nu este o veste bună: regulile simple ale unei diete sanatoase poate ajuta la reducerea riscului acestei boli.

Experții americani, care examinează cele mai recente dovezi științifice, susțin că unele produse afectează într-adevăr riscul de cancer de prostată și rata de creștere.

Într-unul dintre oamenii de cercetare au reușit să reducă în mod semnificativ riscul de cancer, numai renunțarea la produse lactate și trecerea la o dietă vegetariană strictă.

Deci, ce ai nevoie pentru a avea un om și cum să se comporte în scopul de a evita cancerul de prostata? La această întrebare importantă astăzi este responsabil Cleveland Clinic urolog Dr. David Levi (David Levy).

„Dacă vă place dulce, mânca o mulțime de carne și produse lactate, ar trebui să știți că promovează creșterea celulelor maligne in prostata. Vă recomandăm pacienților lor pentru a limita strict de carne rosie - nu mai mult de 2-3 portii pe lună. Un alt util pentru a utiliza fructe și legume organice „, - spune Dr. Levy.

Rolul acizilor grași omega-3 și vitamina D

Dr. Levy asemenea sfătuiți să mănânce mai mulți acizi grași omega-3, care sunt conținute în roșu pește, sardine, hering, seminte de in si chia. În același timp, potrivit urolog, este de dorit să se limiteze sursele de omega-6 acizi, inclusiv hamburgeri și hot-dog, pepite de pui, șuncă.

Vitamina D, aparent, joaca un rol important in prevenirea cancerului de prostata. Conform științei moderne, concentrația de vitamina D în sânge de pacienți se corelează cu gradul de agresivitate a cancerului de prostata. La niveluri mai ridicate de aceasta vitamina prognostic este de obicei mai bine.

Prin urmare, Dr. Levy recomanda tuturor oamenilor pentru a monitoriza fluxul de vitamina D. Ouale, pestele gras, unele specii de ciuperci, alge și drojdii - este destul de sănătos și o bună sursă de vitamina D.

Trei Sfaturi utile

Dacă tatăl tău, bunicul, unchiul sau frate cu cancer de prostata, riscul individual este mult crescut. Acest lucru impune anumite responsabilități: să se angajeze în prevenirea și regulate vizite active la urolog, mai ales după 40 de ani.

Chiar dacă nu se poate evita un diagnostic grav, puteți detecta cancerul în timp util, ceea ce crește foarte mult șansele de o recuperare completă!

Dr. Levy recomanda ca barbatii cu un istoric familial de trei lucruri:

1. Mănâncă dreapta. Evitați sare, grăsimi saturate și trans, zaharuri rafinate. Consuma produse naturale care conțin mai mulți acizi grasi omega-3, vitamina D, oligoelemente, fibre dietetice.

2. Fii mobil. Cu cât mai puțin vă mutați, cu atât mai puțin corpul și cu atât mai mare probabilitatea de boli grave - de la obezitate la cancer. În fiecare săptămână, de sex masculin trebuie să aloce cel puțin 75 de minute de efort fizic intens sau 150 de minute de exercitii de intensitate moderata. Acest lucru poate fi mersul pe jos, înot, ciclism, și altele.

3. ecranate. Toți bărbații între 55 și 69 de ani trebuie să viziteze periodic un urolog, o familie cu un risc ridicat de a face acest lucru chiar mai devreme. Medicul vă va spune despre avantajele și dezavantajele unei astfel de screening-ul, pe baza istoricului și recomandările actuale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit