Nutriție adecvată în tratamentul obezității la copii

Noi nu te va speria probleme de sănătate, care este plină de obezitate

conținut

Cum de a evalua cât de departe boala?
Video: ~ sanatate recuperare comune si boli de obezitate produse vertera werther
Video: excesul de greutate? scaderea in greutate, tratamentul obezității: o dieta adecvata conform metodei skachko (kiev) 3831920
Video: cum de a elimina grasimea de pe abdomen și părțile laterale pentru a rapid și ușor? sfaturi dietetician cum să mănânce corect și să piardă în greutate
De ce este important să se cunoască gradul de obezitate într-un copil?

.

Crede-mă, toate acestea - de neplăcerile cosmetice, ceea ce duce la o schimbare a minții și a caracterului la o tendință crescută la răceli, alergii, diabet, etc. - nu strica numai viața, dar, de asemenea, distruge un om în floarea vieții.

Oricare ar fi spus despre diferite cauze ale obezității (ereditatea, tulburări endocrine și de metabolism, etc ..), Motivul principal pentru unul - supraalimentare.

Deși ereditatea, desigur, nu ar trebui să fie subestimată, toate în același cuplu de pornire supraalimentare. Și nu neapărat supraalimentarea clar vizibilă atunci când copilul și umplute în fiecare zi dulce alimente făină (cereale, produse de patiserie, clătite, adidași, produse de patiserie).

Nu, este suficient să mănânce în fiecare zi în plus 50 de grame de pâine, 30 de grame de bomboane sau înghețată. Acest lucru dă 100 kcal peste norma, care va fi întârziată în corp 11 grame de grăsime în exces într-o lună și 330 de grame de grăsime într-un an - 4 kg de grăsime. Este suficient la 3-4 ani de supraalimentare imperceptibil, iar copilul unui viraj bine hrănite în grosime.

În familiile în care ambii părinți sunt subtiri, obezitatea la copii mai mici de 8%, obezitatea unul dintre părinți - 40% (și, în cazul în care obezitatea este tatăl, copiii, apare cu o frecvență de 20-30% în cazul în care mama, apoi 50- 60%), iar prezența obezității în ambii părinți - 80% sau mai mulți copii afectați de această boală. Trebuie remarcat faptul că fetele se îmbolnăvesc 1,5-2 ori mai des decât băieții.

Deci, într-adevăr, este necesar să numeri fiecare calorie mâncat un copil? Bineînțeles că nu. Criteriul pentru caracterul adecvat al alimentelor este greutatea corporală. Și dacă părinții se vedea (nu un păcat și cel puțin o dată pe lună și se cântărește), că copilul câștigă prea repede in greutate, este necesar să se ia măsuri urgente.

Cum de a evalua cât de departe boala?

În acest scop, este necesar să se determine procentajul din greutatea corporală a copilului peste norma pentru vârsta și sexul său (Tabelul 13-14.). Și dacă este mai mare cu 15-25%, în timp ce gradul de obezitate este I, la 26-50%, - gradul II, la 51-100% - gradul III și mai mult de 100% - gradul IV de obezitate.

Tabelul 13. Norma aproximativă de creștere a greutății corporale și creșterea în primul an de viață a unui copil

Varsta, luni.	crește
	greutate corporală, g		înălțime
	ultima lună	a trăit pentru întreaga perioadă	ultima lună	a trăit pentru întreaga perioadă
1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2.5	8.5
4	750	2950	2.5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7 Video: ~ Sanatate Recuperare comune si boli de obezitate produse Vertera Werther	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1.5	20.5
10	450 Video: Excesul de greutate? scaderea in greutate, tratamentul obezității: o dieta adecvata conform metodei Skachko (Kiev) 3831920	6400	1.5	22
11	400	6800	1.5	23.5
12	350	7150	1.5	25

Tabelul 14. Greutatea corporală medie și de creștere a copiilor sănătoși în vârstă de 1 an

Vârsta în ani	Greutatea corporală, kg		înălțime
Vârsta în ani	băieți	fete	băieți	fete
1	10-11,5	9,1-10,8	73-79	72-77
2	12,4-13,7	11,7-14,1	85-92	82-90
3	13,7-16,1	13,1-16,7	92-99	91-99
4	15,5-18,9	14,4-17,9	98-107	95-106
5	17,4-22,1	16,5-20,4	105-116	104-114
6	19,7-24,1	19,0-23,5	111-121	111-120
7	21,6-27,9 Video: Cum de a elimina grasimea de pe abdomen și părțile laterale pentru a rapid și ușor? Sfaturi dietetician cum să mănânce corect și să piardă în greutate	21,5-27,5	118-129	118-129
8	24,1-31,3	24,2-30,8	125-135	124-134
9	26,1-34,9	26,6-35,6	128-141	128-140
10	30,0-38,4	30,2-38,7	135-147	134-147
11	32,1-40,9	31,7-42,5	138-149	138-152
12	36,7-49,1	38,4-50,0	143-158	146-160
13	39,3-53,0	43,3-54,4	149-165	151-163
14	45,4-56,8	46,5-55,5	155-170	154-167
15	50,4-62,7	50,3-58,5	159-175	156-167

De ce este important să se cunoască gradul de obezitate într-un copil?

În funcție de gradul de prognostic excesului de greutate și a construit și strategia de tratament folosind puterea. De exemplu, în cazul în care gradul de obezitate exclude destul de dulce rație de hrană și de făină de produse, gradul de obezitate II ar trebui, de asemenea, să limiteze și grăsimi.

Atunci când gradul IV III- de obezitate, împreună cu restricții chiar mai severe în dieta ar trebui să fie complet eliminate din zahăr dieta, înlocuindu-l cu xilitol, iar tratamentul în sine este mult mai dificilă și consumatoare de timp.

Dacă tratamentul obezității nu este început în timp, ea trece prin trei etape în dezvoltarea sa. În primul dintre ele (etapa fara complicatii) acolo gradul de obezitate I-II, o distribuție uniformă de grăsime, o stare de sănătate, precum și un număr mic de plângeri, detectabile numai cu sondaj activ jumătate dintre pacienți.

transpirație intermitent marcat, sete, oboseală, greață, amețeli, și altele. Acest pas obezitate cel mai usor tratament alimentar cedat furnizarea de recuperare de 100%.

dureri de cap, în viitor, odată cu creșterea copiilor de vârstă devin mai constante simptomele de mai sus sunt unite, tensiune arterială instabilă, iritabilitate, modificări ale pielii sub formă de foliculita, marmorat, pigmentare a pielii falduri Aceasta este o etapă de tranziție.

Și, în sfârșit, dacă este lăsată netratată se dezvoltă etapa complicată, caracterizată prin amplificarea și persistența acestor simptome, creșterea greutății corporale la 100% sau mai mult peste pielea normy- în șolduri și fese devine cianozate datorită expansiunii venelor și stagnarea sângelui în aceasta, piele benzi de întindere apar (striuri) după naștere. Există o încălcare a sensibilității pielii, răcirea extremităților.

În cazul în care primele simptome ale creșterii excesive a copilului de greutate corporală trebuie să ia măsuri imediate, deoarece tratamentul este inceput mai devreme, cu atât mai puțin lung și mai eficientă va fi. Mai ales că măsurile foarte stricte care încep să-l ia, nu este necesar - se limiteze doar alimente și produse alimentare cu conținut caloric ridicat (Tabelul 15.).

Tabelul 15. 100 g Valoarea energetică (net) al produsului

Calorii, calorii	produse
Foarte mare (450-900)	Unt (unt, ghee, floarea-soarelui), nuci, ciocolata, halva, prăjituri, grăsime de porc, slănină
Mare (200-400)	Cream, smântână, brânză de vaci, grăsimi, brânză, înghețată, smântână, mezeluri fierte, cârnați, gâscă, rață, carne de porc, conserve de pește în ulei, cereale, paste, pâine, zahăr, miere, gem, marmeladă, caramel
Moderată (100-199)	brânză Bold, înghețată lactate, carne de vită, miel, pui, ouă, stavrid, macrou, hering, macră
Minor (30-99)	Lapte, iaurt, brânză de vaci, conținut scăzut de grăsime, cod, merluciu, biban, cambulă, stiuca, fructe, fructe de padure, cartofi, morcovi, sfecla, mazăre verde
O foarte mică (mai puțin de 30)	Dovlecel, varză, castraveți, ridichi, napi, salata verde, rosii, ardei gras, dovleac, afine, ciuperci proaspete

Împreună cu produsele de restricție cu calorica mare, în special pentru tratamentul obezității deja dezvoltate, ar trebui să excludă produsele care cresc pofta de mancare (arome condimente, mirodenii, gustări sărate și afumate, carne și bulion de pește). Apropo, după cum am menționat mai devreme, o astfel de alimente este contraindicat, și copil sănătos.

Dieta in excesul de greutate ar trebui să fie mai frecvente decât cea a unui copil sănătos. Este necesar să se mănânce de 6-7 ori pe zi, dar în porții mici. Aceasta este, în primul rând, nu se dezvolta un puternic sentiment de foame, din cauza copiilor care de multe ori mănâncă prea mult, în al doilea rând, promovează o mai bună digestie a alimentelor, care este pe deplin asimilarea, nu se transforma in grasime si depozitate in tesutul adipos.

Pentru o persoană, mai ales un copil, se caracterizează printr-un anumit ritm circadian ale metabolismului organismului: dimineața și după-amiaza, există procese de carbohidrati cu ardere a grăsimilor și utilizarea energiei eliberate pentru performanța fizică și mentală, iar după 18 ore, încep să domine procesele de conversie a carbohidratilor in grasimi si depozitarea de grasime depozit .

Prin urmare, nu ar trebui să dea de alimente bogate in calorii pentru noapte, de a lua o masă ușoară ar trebui să fie nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare, deoarece in timpul somnului seara, când excesul de putere va merge la grăsime intensiv rafturi în organism.

Pentru a reduce pofta de mancare si de a imbunatati metabolismul grasimilor din organism, aveți nevoie pentru a face utilizarea pe scară largă de produse și alimente cu fibre (legume, fructe, grâu și tărâțe de secară). În plus, aceste produse sunt bogate în vitaminele C, P, B și caroten, care îmbunătățește, de asemenea, metabolismul organismului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit