Călătorind în timpul sarcinii

afectiuni initiale au trecut deja, și încă destul de mobil pentru a se bucura activități în aer liber. Dacă nu există complicații, nimic nu împiedică să meargă la concediu cu mașina, autobuzul, trenul sau avionul.

Video: Pot să călătoresc în timpul sarcinii. Este posibil să meargă pe mare gravidă

Doar nu uitați cât mai mult posibil pentru a face opriri pentru a se deplasa, întinde picioarele lor și să se întindă pe posibilitatea de a ridica picioarele mai mari.

Călătoria cu mașina în timpul sarcinii

Când călătoriți cu mașina în timpul sarcinii, încercați pentru a maximiza numărul de opriri. În orice caz, de odihnă pauze trebuie să se facă cât mai des la fiecare 2 ore. Dacă sunteți în deplasare cu un partener, iar la rândul lor, sunt de conducere, aveți grijă să nu fie în spatele roții pentru mai mult de 2 ore. Dacă călătoriți singur, încercați să crească intervalul de timp de cel puțin 30 de minute să se relaxeze, muta și de a restabili circulația. Pentru prevenirea eficientă a trombozei și a piciorului edem poate fi de câteva minute să se întindă în jos, cu picioarele ridicate.

În timpul călătoriei, necesitatea de a asigura, în ciuda burta rotunjite. tampoane speciale pe scaunele și centurile de siguranță pentru femeile gravide, care pot fi achiziționate în magazinele de specialitate, tu si copilul tau va proteja de consecințele unui eventual accident. Coborâți cureaua centurii de siguranță trebuie să treacă sub burta cât mai scăzut posibil. Când durerea din spate, încercați să puneți un prosop rulat între sacrum și partea inferioară a spătarului.

Tren, autobuz, avion în timpul sarcinii

Din păcate, indiferent de transport pe care o alegeți să călătorească, condițiile încă nu sunt cele mai bune. Acum, cea mai mare provocare pentru tine este angoasa. Aranjate astfel încât membrele inferioare sunt libere, ușor.

În scopul prevenirii trombozei, se recomandă de a alege un loc de lângă pasajul pentru a putea din timp în timp pentru a trage picioarele. Complet muta în vehicul, este foarte dificil. Prin urmare, trenurile fac promenade mici de-a lungul culoarelor în autobuze vagone- folosind fiecare, chiar și cea mai mică, pentru a opri întinde picioarele, și pe plan cât mai mult posibil merge la toaletă. Revenind la locul, fac exerciții de picior. Pantofii sunt cel mai bine eliminate. Puteți face exerciții simple: o intindere buna pe podea, face-sulului-n picioare și du-te înapoi în poziția sa inițială - să se concentreze asupra întregului picior. În timpul exercițiului „care rulează ședinței“, de fiecare dată când arunca shin cât mai mare posibil, în timp de ridicare și coapsei.

Presiunea în plan, contrar părerii comune, nu are niciun impact negativ asupra alimentării cu oxigen a copilului. Dar, dacă vă este frică să zboare, în principiu, să nu agraveze starea de spirit de această teamă. Femeile care fac parte din numărul de aerofobie, mai bine pentru a alege un alt mod de transport.

Video: Călătorii în timpul sarcinii. Seria 14 Sarcina săptămână de săptămână

Înainte de a cumpăra un bilet de avion, pentru a afla ce regulile pentru gravide stabilite zborurile de avion, cât mai mulți transportatori aerieni au impus restricții pentru femeile gravide cu risc de tromboembolism si cazurile de nastere prematura.

Unele companii aeriene necesită un certificat medical, în timp ce altele nu permit femeilor la bord, începând cu săptămâna 36 de sarcină (și, uneori, chiar mai devreme).

Dar dacă, în ciuda tuturor precauția arătat de compania aeriană, naștere încă începe în aer, nu vă faceți griji: stewarzii pregătite pentru acest lucru. Ei învață regulile de bază de admitere la livrarea de cursuri speciale.

Ce zici de asigurare?

Prin intrarea într-un contract de asigurare pe propria recunoaștere, trebuie să vă amintiți că acest program nu prevede o rambursare în cazul în care nu a fost cazul de asigurare, probabilitatea de apariție a care a fost inițial ridicat. Acest lucru este puțin probabil să fie o restituire, dacă ați cumpărat un bilet, știind că ea era însărcinată, dar mai târziu doctorul descurajată să te duci într-o călătorie. Incapacitatea de a face vaccinurile recomandate pentru țară și nu poate fi un motiv de respingere a turului, mai degrabă, să se întoarcă banii plătiți pentru asta.

De călătorie și de cheaguri de sânge în artere de călătorie

Ore de călătorie într-o poziție de zi cu mobilitate limitată crește probabilitatea formării trombilor, indiferent unde vă aflați: pe un plan, cu autobuzul, trenul sau cu mașina. Imobilitatea poate provoca stază de sânge în vene, deoarece din cauza fluxului sanguin lung așezat în zona abdomenului si a genunchiului este îngreunată.

Încet sânge curent coagulează rapid și promovează formarea de cheaguri în vasele de sânge. Riscul de infundarea arterelor este îmbunătățită și mai mult în plan, în cazul în care umiditatea este redus foarte mult.

În astfel de circumstanțe, fluidul corpului vaporizeaza mai lung, ceea ce duce la deshidratare și alte cheaguri de sânge. De aceea, în planul bea cât mai mult posibil - cel puțin 0,25 litri pe oră. Este mai bine dacă este apă minerală fără gaz, fructe sau suc de legume sau ceai de plante.

Prevenirea trombozei în călătoria

Următoarele sfaturi și exerciții simple vă va ajuta pentru a preveni tromboza.

Video: 31 de săptămâni de sarcină. Zborul in timpul sarcinii

Urmați-le nu numai înainte de călătorie și în avion, atunci eficacitatea acțiunilor întreprinse vor crește:

• Regulat muta, de exemplu, sub formă de rulouri de la călcâi până-n picioare, și vice-versa.
• La fiecare oră, trageți complet afară picioarele și pentru a evita stând în postura de „picior pentru picior.“
• Fa acest exercitiu: a pus un picior împreună într-una și cealaltă parte sau de a le trage departe sub scaunul din fața unei persoane care stă.
• De multe ori eliminați pantofii și asigurați-vă că hainele erau largi și confortabile.
• Asigurați-vă că pentru a purta ciorapi de compresie. clasa de compresie ar trebui să fie discutate cu un medic ginecolog, medic generalist sau orice alt profesionist care vă poate consilia în mod corespunzător.
• Înainte de călătorie, asigurați-vă că pentru a discuta cu medicul dumneavoastră. Poate va prescrie sange medicamente anticoagulante (anticoagulante) sau profilactic cu greutate moleculară scăzută prin injecție cu heparină.

Alternativ rola primul și apoi celălalt picior cu deget de la picior la călcâi pentru prevenirea varicelor.

Radiații și alte circumstanțe controversate în timpul călătoriei

controalele de securitate de la aeroport, și este obligatorie pentru femeile gravide. Metal nu doare copilul. Același lucru se poate spune despre zborurile pe distanțe lungi: radiația de fond naturale în planul crește foarte ușor, astfel încât pentru sănătatea copilului dumneavoastră nu vă faceți griji. Cu toate acestea, în cazul în care zborul durează mai mult de 4 ore, acesta poate fi periculos pentru tine. Nu numai din cauza riscului crescut de tromboză, dar și pentru că la sosire femeile gravide au o activitate mai fizica. Acesta trebuie să reziste bioritmurilor de restructurare asociate cu diferența de fus orar, aclimatizarea și adaptarea la alimente neobișnuite. riscul infecțiilor gastro-intestinale în țările îndepărtate, calitatea slabă a îngrijirilor medicale la fața locului, precum și durata zborului înapoi acasă, în cazul unor probleme neprevăzute (zbor pe distanțe lungi va fi deosebit de obositoare dacă vă simțiți că nu contează): Următoarele riscuri nu trebuie subestimat. În cazul în care un medic străin a prescris medicament, asigurați-vă că pentru a dubla-a verifica dacă acestea pot fi luate în timpul sarcinii.

Marea sau râu de croazieră în timpul sarcinii

Croaziere sunt din ce în ce mai populare în rândul tinerilor și în rândul cuplurilor căsătorite. Liber să se deplaseze nava, apropierea cabinei, în cazul în care vă puteți relaxa în orice moment - avantaje evidente de recreere de apă pentru femeile gravide.

Video: Călătorind în timpul sarcinii. Atunci când, ce măsuri de precauție, ce să aducă

Strica distractiv poate doar boala mare, care apare atunci când cabrare. Greața și vărsăturile pot dura mai multe zile. Capacitatea limitată a asistenței medicale la bord - un alt factor negativ important. De multe ori este nevoie de a continua tratamentul pe mal, care nu este întotdeauna posibil. Din aceste motive, multe nave ar prefera sa nu femeilor a căror vârstă mai mare de 24 de săptămâni de gestație. Dacă la începutul duratei de croazieră a sarcinii este mic, este de obicei suficient pentru a ajuta la un medic, ceea ce confirmă faptul că sunteți în stare să facă călătoria.

Atunci când alegeți o activitate de petrecere a timpului liber, ia în considerare dacă ar fi timpul petrecut în stațiunile confortabile sau centrul de wellness, alternative mai acceptabile și mai puțin supărătoare.

Propunere de boală - fără medicamente!

De-a lungul sarcinii, nu trebuie să luați medicamente pentru rău de mișcare. În primul și al doilea trimestru de sarcină, după consultarea cu medicul poate primi medicamente a căror compoziție ca substanță activă intră dimenhidrinat (de exemplu Dramina). Pentru prevenirea răului de mișcare în timpul călătoriei mai bine să ia un loc în direcția de conducere și să nu se uite pe fereastră laterală. Înainte de a apăsa pe drum recomandăm o gustare ușoară fără alimente indigeste.

Dacă se îmbolnăvesc în timp ce călătoresc în

In timpul sarcinii, a crescut susceptibilitatea la boli. Mai mult decât atât, există solicitări suplimentare în timpul călătoriilor și a sarcinii asociate cu un climat neobișnuit de țări tropicale, poate afecta negativ imunitatea. O trusă de prim ajutor rutier mic cu un set elaborat de medicamente aprobate pentru femeile gravide, pentru tine rezervat. Dar nu se bazează numai pe sine, deoarece unele de boală în timpul sarcinii pot fi manifestări ale unei serioase probleme. De fiecare dată, dacă nu vă simțiți bine-vă să contactați medicul dumneavoastră. Împreună cu trusa de prim-ajutor cu care ați desena un card de gravidă, instituțiile în clinica prenatală.

Măsuri preventive înainte de o călătorie lungă

În călătoriile pe distanțe lungi gravidă are nevoie de o protecție specială de boli potențiale, cum ar fi malaria. Din moment ce nu toate medicamentele folosite pentru prevenirea, este posibil să se ia femeile insarcinate, de călătorie în anumite țări sau regiuni în care există o amenințare de infecție, sunt considerate extrem de nedorite. În cazul infecției crește riscul de naștere prematură sau de apariție a copilului mort născut. Amintiți-vă, de asemenea, că în timpul sarcinii boala este deosebit de dificilă.

Cu toate acestea, în ceea ce privește vaccinările, nu toate atât de categoric. În unele țări europene se crede că vaccinarea împotriva tetanosului, difteriei, encefalita, hepatita A si B, poliomielitei, febra tifoidă, febra galbena si rabie pot fi efectuate în timpul sarcinii, dar numai după consultarea medicului dumneavoastră.

boli infecțioase grave, pot fi transmise prin alimente și băuturi. De exemplu, atunci când călătoresc în țări îndepărtate nu este recomandabil să mănânce fructe nedecojite, legume crude, salate, carne crudă sau semi-coapte, cârnați, feliate, pește crud, produse lactate sau înghețată. În nici un caz nu bea apă de la robinet și să acorde o atenție la faptul că băuturile care sunt servite la tine într-un restaurant, au adus într-un recipient închis și deschis la tine. Atunci vei fi sigur că acestea nu sunt diluate cu apă de la robinet.

Nu țineți nevoia de a bea cât mai mult posibil - bea apă curată fiartă, fără gheață. cuburi congelate de lichid poate conține aceeași cantitate de agenți patogeni, cum apa de mult și de la robinet.

Odihnească-se în anticiparea copilului

Vrei să-și amintească bucuria de o luna de miere? In timpul sarcinii, nu este nimic de oprire să-și petreacă week-end sau chiar toată vacanța într-o atmosferă lipsită de griji, care este sigur de a vă rugăm să și copilul.

Unele hoteluri europene, în principal în Germania și Austria, este complet mutat la nevoile cuplurilor aștepta un copil,: a dezvoltat un meniu special în funcție de preferințele de gust în timpul sarcinii oferă programe și facilități speciale care transportă fit pentru relaxare. Ideea acestor stațiuni au venit în Europa din America. confort mentală și fizică a familiei este plasat în prima linie de aici: este un adevărat lux pentru gravide! Puteți găsi și alte opțiuni adecvate pentru relaxare, pentru a permite timp pentru confort de livrare. Masaj, yoga, gimnastica chinez Tai Chi, exercitii de respiratie, muzica, utile pentru dezvoltarea prenatală a copilului și de divertisment călătorie - nu este o listă completă de alternative posibile.

Pregătirea pentru naștere în timpul călătoriilor

Înainte de copilul nou-născut, în sensul literal și figurativ, schimba viața, aveți o altă oportunitate de a avea odihnă, și, în același timp, se întâlni cu cupluri care se află într-o situație similară.

Așa cum am spus, în țările dezvoltate, există mai multe hoteluri, în cazul în care oaspeții într-o poziție oferă un set de servicii suplimentare, ținând seama de nevoile specifice ale femeilor gravide. Multe dintre programele oferite la astfel de locuri, dezvoltat în colaborare cu obstetricieni, ginecologi și alți medici. tip hotel pot fi selectate, în funcție de gusturile și preferințele lor: spa clasic termale, un hotel de design laic, copil, statiune de familie, vila sau o pensiune tradițională în Alpi. Având în vedere ritmul de dezvoltare a școlilor de formare pentru naștere în Rusia, putem presupune că în viitorul apropiat în țara noastră va fi, de asemenea, posibil să se combine un program cu drepturi depline de odihnă și recuperare în stațiune sau într-un sanatoriu în obținerea de informații despre sarcină și pregătirea pentru naștere.