Picioare, structura, muschi

Dar cât de bine știm cu adevărat modul în care procesul este atât de familiar pentru toată lumea de la naștere? La urma urmei, cu toate cunoștință vizibilă cu el omenirea timp de secole continuă să se plângă de dureri de dureri în partea de jos din spate, genunchi criza, un sentiment de umflare și greutate în articulația gleznei. Cu „propriile mele picioare,“ ne-am urcat în primul rând pe spatele calului, apoi - în trăsură, și apoi - într-un scaun de masina confortabila. În orice caz, mult mai confortabil scaun pe spatele unui cal ... Un porumb amândoi au fost și au rămas. Împreună cu toate problemele sistemului musculo-scheletice, de a deranja chiar și strămoșii noștri-la pietoni. Unul devine impresia că tot numărul mai mic de kilometri parcurși doar agravează starea membrelor noastre, mai degrabă decât să-l îmbunătățească.

Video: Construiți cheloveka.Stroenie scheletul muscular uman și mușchi

Dacă știm cu toții de ce, atunci, vom continua să sufere de aceleași patologii? Concluzia este evidentă: pentru că cei mai mulți oameni se repeta de peste si peste din nou aceleași erori legate de postura verticală. Și deja acestea provoacă dezvoltarea acelorași probleme în diferite persoane din întreaga lume și la momente diferite. În consecință, greșim atunci când ne gândim că știm atât de mult despre picioarele lor, și dispozitivul lor.

Astăzi, discuția noastră se va referi în principal la picioare și picioare, adică, partea inferioară a piciorului, în special predispuse la un prejudiciu atunci când mersul pe jos. Dar vom fi cu siguranță util să se știe că durerea și deteriorarea țesuturilor picioarelor apar adesea ca o complicație a problemelor dintr-o zonă complet diferită. Un semn sigur de acest lucru - disconfortul si stările de boala alte articulații, în amonte până la nivelul coloanei vertebrale lombare.

Cum sunt picioarele noastre?

Astfel, piciorul este o structură complexă de nici mai mult nici mai puțin de 26 de oase. Într-adevăr destul de bine, având în vedere că acestea sunt colectate în zona de 20-25 cm lungime și 8-10 cm lățime. Dar oasele - aceasta este doar jumătate din poveste, deși marea majoritate a problemelor de picior apar din cauza bolii lor. Oasele scheletul pe orice porțiune a acestuia de către ei înșiși nu se poate mișca. Ele sunt chiar în imposibilitatea de a menține o anumită poziție în spațiu. Prin urmare, toate scheletele în sălile anatomice și muzee sunt aranjate prin intermediul sistemului de ancorare este mult mai complex decât oricare alt exponat. In vivo și deplasarea poziției relative a acestora unul cu altul prin intermediul muschi, tendoane si ligamente. O cunoaștere aprofundată a ceea ce oase picior în sus, nu avem nevoie. Dar pentru a înțelege elementele de bază ale subiectului unei traume cele mai multe ori, nu doare. Falangelor vom găsi cu ușurință - acestea sunt similare cu brațele și picioarele, numai oasele degetelor de la picioare este mult mai scurt. Chiar în spatele degetele de la picioare este foarte oprire. Se pare că doar solid: dacă luăm o fotografie sau cu raze X a scheletului piciorului, putem vedea că opritorul este format din cinci convergente la călcâi subțire și oasele lungi. Aceste oase sunt numite Metatarsal. La om, ele au o formă arcuită și forma, de fapt, bolta piciorului. În locul în care acestea converg, există încă două oase - călcâiul (scurt și gros, este situat la un unghi mic în jos) și un os mai sus, conectare foarte picior cu tibia. Acest os intermediar numit talus.

Tot ceea ce lipsește din scheletul și imaginea arată set dungi gri între contururile osoase, este un amestec de muschi, tendoane si ligamente. Tendoanele sunt diferite de cele ligamente. primul sunt capul (sfârșitul) mouse-ului Cu alte cuvinte, se conectează la os musculare și servesc pentru a aduce oasele să se miște. Un ligament, dimpotrivă, să împiedice mișcarea - în sensul că acestea rezista deplasarea oaselor cu scopul de a le menține în mișcare de amplitudine prea mare. Ligamentele conecta os la os. Astfel, ei să îndeplinească aceleași funcții ca și cartilaj. - conectați oasele împrăștiate într-o comună și ajută-l să se deplaseze numai în limitele admise ale anatomiei sale.
tendoanele majore în glezna un pic - de fapt, doar unul. Acesta este tendonul lui Ahile, din care locația este cunoscută, și într-adevăr, aproape toată lumea. Tendonul lui Ahile - o, întinsă „șir“ robust, care la un capăt este atașat la vițel, iar celălalt - la osul călcâiului. Clarificarea în mod special pentru iubitorii de pantofi cu un fundal greu: este pe tendonul lui Ahile sau la sfârșitul călcâiului calcaneu această freacă foarte des pielea la sânge ...

Asta până când piciorul, toate simțit în elementele sale elastice si rigide - fie metatarsian și oase interfalangiene sau ligamentelor. Mușchiul principal există doar unul, și este fascie. Este deosebit de ușor de găsit în partea de jos, masă de un arc deget adâncitură a piciorului. Ne simțim tensiunea ei. dacă încercăm să îndoiți piciorul în jos cât mai mult posibil, atât în ​​balet. Un oasele metatarsiene - este un top solid al piciorului. Între fascia, pentru care ne bazăm pe mersul pe jos, și metatarsiene,, pe care le putem furniza nu ceva prea greu (când ai nevoie de mâinile libere, și nu vrea să pună pe podea), există multe ligamente elastice. Prin urmare, atunci când o fascie spasm (dacă încercăm să dansăm „Lacul lebedelor“, după o zi de muncă grea) de fibre sale să încalce una sau mai multe ligamente, și vom simți durerea tipic plictisitoare, cicălitoare undeva adânc în boltei piciorului.

Astfel, mișcarea piciorului în jos, la fel ca în balet, efectuat fascie și tendonul lui Ahile. Mai precis, mușchiul gastrocnemian (triceps sural), cu care se conecteaza călcâiul. Mișcarea piciorului în sus 12 prevede biceps shin - mușchi relativ subțire, existența care până la acest punct, nu toți dintre noi sunt chiar conștienți. tibiei biceps se extinde de-a lungul întregii suprafața frontală a tibiei, puțin mai aproape de latura și spre exterior de la picior la genunchi. Pentru a găsi acest mușchi, avem nevoie pentru a pune o mână pe genunchi și a apăsat degetele până la punctul în care „shishechka“ se termină. După aceea să încerce să descrie cercul deget de la picior în aer.

Mișcarea unora dintre fibrele din genunchi, sub degetul mic și degetul inelar mișcarea va biceps shin. Și faptul că, spre deosebire de mare „diamant“ tricepsul, nu am observat până acum, vorbește doar despre dezvoltarea insuficientă a sistemului nostru musculo-scheletice. Probabil din cauza subdezvoltării inferioare femuralilor, încercarea noastră de a descrie piciorul cerc complet a început cu un distincte, ecou și durere peste criza inferioară picior în comun, care se conecteaza cu piciorul. Vă rugăm să rețineți am auzit criza este punctul de separare maximă de șosete de podea, adică, atunci când mișcarea degetelor de la picior nu este în jos la podea și până la tavan. Femurali permite această mișcare pentru entorse și fascia plantara - mișcarea la care suntem obișnuiți să în mod clar mai puțin decât degetele repulsie spate, ca pe pas.

Este de la sine înțeles că, în plus față de muschi, ligamentele si tendoanele in tesuturile piciorului sunt vasele de sange si trunchiurilor nervoase. Afecta vasele sanguine mai mari ale piciorului, atunci când mersul pe jos nu este ușor, deoarece acestea sunt situate în partea superioară și laterală a acestuia. Să examinăm piciorul seara, atunci când ea devine obosit de mult: vom vedea vene albastre mari, trecând pe lângă „sămânța“ a articulației gleznei dreptului său și din partea stângă. Și din care 1-2 ramuri zmeyatsya solide „top“ metatarsiene formate. Și - a ochiurilor de plasă în jos foarte bine capilarelor la maxim în tălpile picioarelor. Multe dintre ele devin vizibile, de asemenea, cu varsta. Aceasta, desigur, este un semn de tromboză, dar este, în general, considerate sigure pentru sanatate, defecte cosmetice - cum ar fi „mesh“ pe fata sau vițeii, coapse.

Noi nu se simt în viața de zi cu zi și cu picioare sănătoase, dar fibrele nervoase din țesuturile moi ale lor trece prea mult. Picior într-un mers desculț trebuie să se simtă suprafața pe care acestea sunt în ritm suficient de bine. Natura măsurii le permite să evite un prejudiciu inutile - din cauza grosimii mari și rugozitatea a pielii de pe talpa unei persoane se poate observa că merge pe sticlă spartă, nu suficient de repede. Aici sensibilitate ridicată și o abundență de fibre nervoase permite picioare pentru a compensa lipsa de sensibilitate a pielii lor.

Video: Biomecanica gluteus ^ _ ^ anatomie si 3D exerciții de analiză

Fibrele nervoase abundă în țesuturile moi ale piciorului. Prin urmare, toate penetrante prejudiciului, indiferent de severitate, a simțit ca fiind foarte dureroasă. Suntem de acord că pasc pielea de pe mâna lui și pasc pielea de pe picior a simțit destul de diferit. Și termenul „bate la cap pentru animale de companie“ se referă în mod specific la pielea picioarelor, bataturi deși de multe ori apar pe mâini, coate, genunchi. Dar cea mai mare minge terminațiilor nervoase situate în țesuturile călcâi. Este în calcaiul împrăștiate trunchiuri mici converg și se varsă în nervul principal al călcâiului. Și apoi el se duce mai sus și se duce la osul călcâiului pentru a avea asupra structurii osoase și în impulsurile lor comportament nervoase de la picior la cele mai coloanei vertebrale. Pentru că am atât de des și se pare că „cruce“ în nervul sciatic (fese) ecou peste partea din spate a piciorului, la fel de mult în călcâi, și vice-versa.

Deci, în călcâi, la punctul de intrare în calcaneu, asamblat un nod real al terminațiilor nervoase. Prin urmare, o lovitură puternică pentru țesuturile moi ale călcâi sau la sfârșitul calcaneului și este fiecare persoană o mulțime de experiențe de neuitat. Cu siguranță un prejudiciu călcâi proprietate cauza literalmente o ploaie de scântei din ochi era cunoscut grecilor antici. La urma urmei, au spus mai întâi despre acest efect în mitul despre Ahile - fiul nimfelor mare și omul muritor. Potrivit acestui mit, nimfa aruncat pe fiul său, care a prezis o mare glorie și moarte timpurie în apele mării, pentru a face invincibil. Dar ea a ținut călcâiul fiului ei, iar apa nu atinge pielea lui de la acest punct. Mulți ani mai târziu, în timpul războiului troian, un alt mare războinic Ahile, Hector a lovit o rană mortală, lovindu-l cu o săgeată este în călcâi. poveste frumoasă și tristă a mai mult de real încărcat ...

Dar această discuție a picioarelor vor fi considerate finalizate. Mai mare pe picior, desigur, începe șold. Este, de asemenea, este format din doi muschi mari - probabil cea mai mare din întregul corp. Front extensor situat - cvadriceps coapsei. În spatele - flexor biceps. Poate că am observat că mulți dintre mușchii în organism au același nume - biceps, se pare, nu numai mâinile, ci si soldurile si chiar partea inferioară a piciorului. Precum și tricepsul este numit nu numai partea musculară subțire a antebrațului, dar vițel.

De fapt, totul este simplu: numele mușchilor indică numărul de capete existente - locuri pe care acestea sunt atașate direct la os. Un număr de capete din mușchi de multe ori coincid. Biceps - un biceps, triceps - triceps si cvadriceps - cvadriceps. Dacă repetăm ​​numele mușchilor este acum clar, ne vom ridica chiar ușor deasupra piciorului și atrag atenția asupra articulatiei soldului. Alături de el este doar curbura lombară a coloanei vertebrale. Pentru a fi mai precis, înapoi capete ale osului Aitch, sacrum și a coloanei vertebrale, este deja în mișcare în coccis - un rudiment, nu prea similară în aparență cu restul vertebrelor.

Nu este un secret faptul că articulația șoldului este o structură nu mai puțin complex decât un picior. curbură în formă de S a coloanei vertebrale în legătură cu mobilitatea ridicată a oaselor pelvine permite în mod normal, organismul șocuri complet netede care apar în timpul mersului, alergare, sărituri. Dar trebuie să ne amintim că acest lucru se aplică în primul rând netezirea la jumătatea superioară a corpului, în cazul în care toate organele vitale, inclusiv creierul. Despre pentru a elimina sarcina de impact și gleznei, genunchiului si soldului articulațiilor, natura a avut grijă să nu atât de atent. Deoarece absolut toate leziunile și bolile lombare, sacrul, pelvisul crește în mod inevitabil sarcina asupra articulațiilor picioarelor. În primul rând pe genunchi, dar ca problema modificărilor patologice în interiorul acestuia se extinde în jos - în articulația gleznei.