Colesterol în sânge

Colesterolul este o parte din grăsimi animale. - Cream, untură, etc. Odată ajuns în corpul uman, acesta este absorbit în mod obișnuit, la egalitate cu restul feluri de mâncare. Și împreună cu ei curge în fluxul sanguin, într-o câteva sute de forme moleculare Grupate.

Astfel, colesterolul din sânge este o distinge ușor sub clusterii microscop - plăci ateromatoase.

Mai mult de jumătate din aceste plăci, pare a fi digerate de unele țesuturi, dar este important să nu atât. Cel mai important lucru este faptul că mai mult sau mai puțin de colesterol nu este absorbit. Și corpul inutil, excesul de produs este pur și simplu depus pe pereții interiori ai vaselor de sânge. Fiecare placă care atașează la peretele vasului de sânge, eventual impregnate cu săruri ale altor elemente prezente in sange - de obicei calciu. Din acest motiv, se solidifică și crește ferm în perete, determinându-l sa se intareasca bine.

Desigur, toate aceste procese are o serie de implicații. În primul rând, volumul neîngrădit al plăcilor de colesterol ingusteaza lumenul vasului - lumen prin care curge sange prin ea. Având în vedere că plăcile pot fi bine amânată unul la altul, în timp, interiorul vasului este redus foarte mult. Și, având în vedere acest proces începe să semene cu conductele de apă colmatarea și săruri depozite tartru.

În al doilea rând, nu poate duce la stagnarea sângelui la acest punct și creșterea presiunii la această porțiune. Motivul este simplu: inima continuă a pompa sânge cu aceeași viteză și putere ca înainte. Un diametru vascular a scăzut cu mai mult de jumătate din original. Prin urmare, creșterea tensiunii arteriale, inima personalizate și încercând să se strecoare prin acest „ochiul unui ac.“ În al treilea rând, există un avertisment în sânge. Această nuanță - ea trombocitele, care este, vițel, din care învelișul este compus din proteine ​​adezive, iar umplutura este formată prin așa-numiții factori de coagulare. substanțe de exemplu, care, în contact cu plasma sanguină l face ghemuiesc imediat în acest loc.

Învelișul de trombocite în stare normală este neutru și nu prezintă activitate de mult. Atunci când proteinele, componentele sale încep să arate această activitate, numărul trombocitelor tinde să se lipi literalmente oriunde. În cazul în care peretele vasului este prea îngust, tare și, de asemenea, acoperite cu noduli de placi brute călit, trombocite din sânge freca în mod constant împotriva acestor creșteri. Nu numai că, în timp, acest lucru duce la o stare de pielea lor a crescut excitabilitate, care este lipicioasă. În acest caz, crește probabilitatea ca unele dintre ele prind accidental rost de una dintre detaliile acestui fapt, am putea spune, relieful și pauzele.

Atunci când este atașat un trombocite, cochilia se va rupe în mod inevitabil și eliberează conținutul său - factori de coagulare. În cazul rănilor un astfel de mecanism este declanșat după cum se dorește și nu dăunează nostru comun, deoarece este format trombilor exact la locul leziunii vasului. Dar când apare astfel în mod direct în fluxul sanguin, cheag este format nu este static, dar plutitoare. După o placă de trombocite fixat bine, nu vor, pentru că el nu a putut. Aceasta se realizează în mod liber departe cu fluxul sanguin mai departe în cursul navei. Și mă blochez în primul este prea îngustă pentru trecerea de la locul său. Și Tromboza apare ca o consecință, nu este anormal de mare de coagulare, si ateroscleroza.

Dar asta nu e tot, pentru că există, de asemenea, o a patra opțiune. Ni sa spus că peretele vasului este o placa este, de asemenea, impregnat cu săruri minerale, ea isi pierde elasticitatea si se intareste. Acest lucru creează condiții excelente nu numai pentru depunerea rapidă a noilor plăci ca o platformă stabilă atașată la ei este mult mai ușor decât pulsează. Nu este greu de ghicit că zaderevenevshaya de perete se pierde capacitatea sa de a contracta, de pompare de sânge. Chiar și fără această îngustare a lumenului, ar mai fi pierdut capacitatea de a trece sângele într-un ritm normal și de volum. Acest lucru înseamnă că fluxul de sânge în acest loc ar fi în continuare slăbit.

Acesta este un scenariu de scurt aspect ateroscleroza. Efectele sale directe apar în timp, treptat. Acestea sunt inevitabile, deși multe dintre ele sunt dependente în mod direct de gradul de îngustare a navei, precum și dezvoltarea comună a ambelor muschiului cardiac si a peretilor vasculari. Dar scenariul în continuare, considerăm în detaliu atunci când vorbim despre patologii specifice. Acum, înapoi la colesterol - cauza principala a tuturor problemelor și fundațiilor noastre - 1 orice placa de colesterol.

Pe lângă prezența în compoziția grăsimilor animale Colesterolul se gaseste intr-o serie de produse de origine animală în formă liberă. De exemplu, o mulțime de ea I în ceea ce privește țesuturile scăzut de grăsime din ficat, glandele suprarenale, precum și în unele părți ale articulațiilor. Și încă un lucru: de la colesterol este format aproape în întregime de oase, creier și măduva spinării - și atât la animale cât și la om. Și în acest moment am ajuns la o veste neașteptată despre colesterol pe pereții vaselor de sânge este acum cunoscut pentru toată lumea, chiar și un copil. Dar despre colesterol formarea de țesut al corpului, fără de care viața acestui organism se va opri pentru o secundă, mulți dintre noi încă nu au auzit.

Conform formei chimice de colesterol - nu de grăsime și de alcool nesaturat. Dar atingere și pentru unele proprietăți este atât de asemănătoare cu grăsime, încât la început doar să-l și confuz. Pentru noi este important să se cunoască pentru a înțelege de ce colesterol poate fi la fel de puternic ca și grăsimi saturate și carne slabă, precum și țesături, nu îngrășat, chiar și în stadiile extreme de obezitate. Există o nuanță importantă. Acesta constă în faptul că nu toate colesterol este disponibil în organism în acest moment, el a intrat în ea cu produsele de origine animală. Aproximativ o treime din colesterol a produs propriul nostru de ficat. Mai mult decât atât, de fiecare dată când ne întoarcem la o dieta saraca in colesterol, ficatul pe cont propriu, ca să spunem așa, inițiativa ridică producția de zi cu zi a acestei substanțe la 30% -35%.

Video: Cum de a reduce colesterolul din sânge?

Practic, atunci când a devenit clar că colesterol în propriul nostru corp nu este folosit doar pentru înfundarea vaselor de sânge, suntem capabili de a sugera ceva similar. Toate țesuturile de la un nivel record în colesterol, pe care le-am numit, sunt importante pentru funcționarea organismului, nu mai puțin decât inima și vasele de sânge în sine. Și, în general - fiecare a doua contracții ale inimii „care se ocupă de“ creier. Așa e, și nu invers - nu este inima controlează creierul, inima și creierul, deși filosoful și poetul, probabil, ar descoperi că am obiecții față. Așa că organismul în sine, dacă l-am forțat să aleagă între două corpuri, în ordinea importanței, pur și simplu nu a putut face această alegere. De aceea, importanța colesterolului și a normelor de prezența sa în organism este suficient de mare pentru a avea nevoie de un ficat cu orice preț pentru a sintetiza într-o cantitate mai mare pentru a acoperi deficitul.

Dar o mare parte din neuronii din sistem și măduvei osoase nervos central - asta nu e tot. Nu e nici măcar jumătate din „cheltuielile“ a colesterolului din dietă. Realitatea este că secțiunea cea mai constantă, ridicată de curgere într-un corp sănătos este hormonul glandelor endocrine și cel mai, cel mai important, celulele tuturor țesuturilor corpului. moleculele de colesterol sunt parte a membranelor celulare - membrane. Și, deși trupul este prezent pentru mai mult de 30 de straturi subțiri formate din diferite tipuri de celule, acest lucru se aplică la toate acestea.

Chiar și mai ușor, fără colesterol în corpul nostru, există dificultăți serioase în sinteza unei mari părți a hormonilor sexuali - în special și hormoni de creștere. Și, de asemenea, cu diviziunea celulara. Iar problema cu actualizarea de țesuturi se aplică în mod egal atât celulele stomacului, mușchi, rinichi, si pentru unghii celule, cornee ochi, musculare cardiace, pulmonare diafragma.

Deci, întrebările sunt aici, și ei sunt mulți. Chiar și la începutul ultimului secol medicament, abia deschidere colesterol, a confirmat participarea sa fatală (în sensul cel mai activ) în dezvoltarea aterosclerozei și toate consecințele sale. Și, desigur, sa întors împotriva lui jignitor pe toate fronturile înainte de a explora toate proprietățile și rolul său în viața organismului. Ea nu a acordat suficientă atenție la detalii și experimente în care, de fapt, a demonstrat link-ul de colesterol la patologii vasculare. Și dacă a plătit, ea ar fi găsit cu siguranță că puritatea acestor experimente este slabă. Iar atunci când nu ar trebui să fie luate în considerare amploarea deplină a abordării lor generale atunci când se construiesc teorii.

Principala greșeală, care, destul de ciudat, care se repetă de cel puțin trei grupuri de cercetare de lucru la momente diferite și în diferite țări ale lumii, a fost obiectul de experiență. Poate că această unitate de gândire explică mersul natural al lucrurilor. La urma urmelor, animalele de laborator tradițional experimentale sunt șobolani, iepuri, insecte, păsări și, mai puțin frecvent, altele nu sunt predispuse la manifestări violente ale erbivorelor mici.

Ei bine, tema experimentelor pe animale a fost mult timp un subiect de dezbateri aprinse. Și mulți moraliști nu sfătuiți fără ehidtsey fi necesară pentru a păstra știința în laboratoare numai prădători mari. Spune, joc cinstit și mortal pe picior de egalitate repulsie rapid la genul de vânătoare umane pentru a asigura un viitor în detrimentul vieții altcuiva. Și știința ar fi învățat să plătească pentru consecințele experiențelor lor reale, nu subestima prețul în avans. Este probabil ca s-ar schimba atitudinea față de testare, chiar și oamenii - voluntare și, după cum vom vedea, nu este întotdeauna un participant dispus experiențe. Ei bine, dincolo de argumentele cu privire la moralul scăzut inerent atât societatea, în general, și știința, în special, putem înțelege de ce, cum, ca să spunem așa, cobai, oamenii de știință s-au ales iepuri și porumbei. Într-adevăr, foarte puțini oameni s-ar fi gândit să-și satisface curiozitatea punând experiența pe lupi, șoimi, pantere, șerpi ...

Din aceste motive evidente pentru toată lumea, în cazul colesterolului vor primi următoarele: în sine, este o chestiune exclusiv de origine animală. Adică, plantele și semințele nu o conțin deloc. Acest lucru înseamnă că mecanismele complete de asimilare este de fapt disponibilă numai în animale de pradă și reprezentanți ai sistemului de alimentare cu energie mixtă. În orice caz, sugerează că ierbivore nu au nici o astfel de nevoie de ea, sau un mecanism de „urgență“ asimilare, nu a fost dificil, nu-i așa? Mai ales dacă vorbim despre procesul științific - un proces care este planificat de oameni cea mai mare din viata mea m-am gândit doar un singur subiect, și care deține bine doar un singur subiect ..!

Dar acum acest lucru este ceea ce nu este considerată știință. În primele experimente, rezultatele care au fost construite toate teoria anti-colesterol, unii oameni de știință hrănite porumbei grăsime animală, și altele - iepuri. Desigur, ambele sunt dezvoltate ateroscleroza în termen de câteva luni. Dar este clar că, în lumina unei diferențe de lungi și bine cunoscute între om și iepure erbivore omnivor, acest fapt nu ar fi fost cineva pentru a surprinde sau speria.

Ei bine, atunci, cu răspândirea de idei noi au început să apară și alte momente la fel de interesante. Activitatea de vârf de colesterol si ateroscleroza de cercetare a venit doar câteva au trecut unul după celălalt război - primul război mondial, războiul din Vietnam, Revoluția din Octombrie din Rusia și, în cele din urmă, al doilea război mondial. Noi înțelegem că războiul este întotdeauna mai mult de lucru pentru medicina în general și, în special, patologi. Știința a avut șansa de a examina prevalenta si a modelelor de dezvoltare a aterosclerozei în exemple, care sunt din abundență cu condiția ei cu conflictul armat, iar rezultatele cercetării șocat practic toată lumea.

etapa holesterinoza foarte gravă detectată deja la soldații morți - oameni foarte tineri, starea de sănătate, care le permite să efectueze serviciul militar în cele mai solicitante condiții. Apropo, tocmai din cauza dovedită, pentru a se conforma în orice selecție rigoare țară de soldați la intrarea acestor date, spre deosebire de iepuri și porumbei, aceasta ar trebui să fie recunoscute corecte și clare în ceea ce privește experimentul.

Deci, datorită unei perioade de războaie prelungite Cardiologie au putut să stabilească un fapt foarte important, perturbând grav deja format atunci când teoria aterosclerozei ca o simplă nave infundate de exces de colesterol. Contradicția este evidentă: un astfel de surplus de înaltă calitate, nu ieftin, în orice moment și sincer limitate în ceea ce privește produsele militare .. Pe măsură ce timpul a reușit să overeat masiv nu numai soldații de pe linia frontului, dar și civili din spate alimentat cardul rației sau sistem? Și apoi, un număr a avut loc a fost în timpul al doilea Cercetare mondial confirmă că navele mari holesterinoz observate în mod repetat în prizonieri de lagărele de concentrare naziste. Adică, oamenii care au murit de foame și de a face - lipsa completă de produse alimentare ca atare.

Trebuie spus că lumea științifică oficială, în general, în orice fel cu privire la aceste noi descoperiri nu a răspuns. Mai degrabă, constatările care nu se potrivesc teoria, așa că nimeni nu a publicat. o publicitate largă a fost doar unul dintre ei - una în care era vorba despre distribuția periculos de creștere a aterosclerozei în rândul tinerilor. Restul a fost doar o chestiune de gândire tehnică - produse de origine animală, fără colesterol sau a redus conținutul său. Un număr de produse farmaceutice sunt de asemenea capabile de a suprima absorbtia colesterolului din alimente sau sinteza acesteia în ficat. După cum știm, aceste produse au bucurat de o mare popularitate în ziua de azi. Un mijloc - inhibitori ai colesterolului sunt atribuite tuturor pacienților cu patologii cardiovasculare fără greș.

Desigur, lansarea extrem de mediatizata, reflectată în toate sferele de reglementare de stat a programului nu a făcut truc. Pe dieta saraca in colesterol si prevenirea aterosclerozei, incepe in uter, mai multe generații de oameni. Toate datele științifice de colectare în timp, am urmarit-o varietate de evenimente și opțiuni, o scară largă de studii pe termen lung. Apropo, unele dintre ele sunt încă în desfășurare.

Cu alte cuvinte, o înțelegere a falsității teoriei colesterolului a ajuns la oamenii de știință destul de repede: neajunsurile sale au fost foarte clar deja în anii '40 ai secolului XX. Și prin anii '70 a văzut lumina unui număr de analiză și științifice, lucrări le respinge în mod deschis. Aceasta este, lumea științifică a fost împărțită în două tabere (partizanii și adversarii teoriei colesterol) este încă în mijlocul secolului trecut. Din acest motiv, pentru a înțelege unde suntem încă atât de familiarizați cu colesterol rău, dar chiar nu știu despre beneficiile sale, este dificil.

Cel mai probabil, acest lucru este cu siguranță campanie de neconceput a fost lansat în același scop cu care procesul științific pentru un al doilea nu a oprit chiar și în timpul anilor răsturnărilor militare continue. Și anume, de dragul experimentului. Și toți cei care într-un fel sau altul au încercat să controleze nivelul substanței în sânge, de fapt, a fost victima înșelăciune în masă. Înșelarea că, în loc de sănătate a promis și longevitatea a adus adepții săi boală congenitală, deces precoce și de invaliditate, cresterea de cancer, tulburări de personalitate multiple și multe altele. Dar pune-te in cardiologie: problema este și modul în care să se ocupe de ea, nimeni nu știe. Din faptul că știința a fost greșit la început, întrebarea ce să facă cu o mortalitate ridicată de la atac de cord si accident vascular cerebral în rândul populației, este încă aici. Și severitatea ea încă este doar în creștere.

Desigur, dreptul internațional și toate legile umanității impun ca fiecare membru al unui experiment științific a fost conștient de toate riscurile și consecințele acesteia. Și cel mai important, el știa că el a fost de a lua parte la un experiment cu un rezultat imprevizibil. În acest sens, persoana de contact a venit o dată, și continuă să fie destul de corect. Dar trebuie să recunosc că modul în care un set de participanți în cunoștință este o experiență foarte limitată a organizatorilor în numărul de consoane la risc. De asemenea, necesită costuri financiare mari și o mai mare responsabilitate pentru consecințele - inclusiv imprevizibile. Mai mult decât atât, o astfel de abordare aduce o serie de factori pur psihologici care pot afecta rezultatul. Este un lucru atunci când ne gândim că a lua medicamente utile și să ia măsuri de sănătate. Este destul de altul, atunci când știm sigur că nu înțeleg nimic.

Video: Lecitina cu vitamine. Cum de a reduce nivelul colesterolului din sânge și de imunitate impuls. Suplimente dietetice și aditivi

Așa că, în orice înșelăciune în masă a aripii există o beneficii cereale pentru știință, cât și pentru producătorii tuturor produselor, a căror producție este dedicat în mod specific acestei campanii. Primul a primit un număr record de o mare varietate de date - cu privire la acțiunile și efectele secundare ale sute de produse, cu privire la impactul zeci de diete, cu privire la consecințele unei varietăți de opțiuni și combinații, etc., etc. Iar a doua a primit posibilitatea de a prezenta o a doua rată, produse hibride la fel de util (.... amestec de ulei vegetal cu un animal, lapte degresat, crema de legume și așa mai departe.). Da, în plus față de a extinde gama de un ordin de mărime, și de a îmbogăți zeci industria de publicitate de idei proaspete ... Ca să nu mai vorbim de faptul, la care suma la o dată profiturilor pieței farmaceutice, laboratoare de diagnostic si clinici nutritionale a crescut.

Pe scurt, teoria colesterolului a fost pur și simplu de neconceput din punct de vedere științific. Dar, în același timp, mulți văzut ca o perspectivă în ceea ce privește colectarea de date științifice și un potențial comercial mare. Și ultimele două plusuri compensat cel, deși foarte mare, negativ original.

Teoria Colesterol acum

Deci, de la descoperirea de colesterol și rolul său în dezvoltarea aterosclerozei au trecut, aproape 100 de ani. În această perioadă, știința a aflat, dar nu se grăbește să comunice urechile noastre viitoare.

Video: Colesterol

Colesterolul pentru organismul uman este un instrument indispensabil, substanțe vitale.

De fapt, tot ce avem de prădători - aceasta este o mare nevoie de proteine ​​si colesterol - componente conținute numai în carne, pește, lapte, ouă și alte produse de origine animală. Și vitamine, minerale și oligoelemente - este că noi, ca orice ierbivor, caută să învețe de la plante. De altfel, în țesutul - fibre vegetale - corpul nostru are nevoie nu este atât de mult cât este acum aprobat. Beneficiile de fibre, efectele negative ale fumatului, țesut adipos natural ca un semn de patologie - toate aceste noi teorii colesterol au înlocuit miturile timpului nostru. declarații false, nefondate, care a popularizat unicul scop de a afla, și ce se întâmplă dacă vom trimite pentru a lupta noul „inamic“ forțează toate sau o parte din ele.

În orice caz, persoana nu este un ierbivor. Și dieta complet de legume nu numai că nu reduce șansele de a muri de la un atac de cord, și chiar crește. Faptul este că colesterol în sânge este de mai multe tipuri. Și, în general, cu el nu a fost atât de ușor cum a visat inițial, om de știință Pentru a evita confuziile, vom da deja dovedit și reverificat faptele ce se întâmplă în corpul nostru pe o bază de zi cu zi, ca lista de mai jos.

1. Colesterolul placa pe suprafețele interioare ale vaselor de sânge sunt formate nu numai colesterol. În primul rând, placa foarte ateromatoase - un container de molecule de proteine ​​in care sunt molecule de colesterol. Colesterolul nu se dizolvă în sânge, deoarece acesta este transportat prin sange precum și alte substanțe insolubile. Și anume, atașat la o proteină sau un agent, ca în cazul nostru, încapsulate astfel de proteine. În al doilea rând, în acest container special, este întotdeauna prezent, nu numai colesterol, dar mai multe alte insoiubiie. Inclusiv vegetale și uleiuri animale și derivatele lor. Așa că expresia „un colesterol“ placa este fundamental greșită. De fapt, această placă este un neoplasmul complex, care conține substanțe, unele dintre care am folosit pentru a lua la fel de util în mod necondiționat ca colesterol - nociv.
2. plăcii ateromatoase (denumire științifică - lipoproteine) sunt de mai multe feluri diferite, și ele îndeplinesc funcții diferite. În orice caz, comportamentul lor în fluxul sanguin variază. De exemplu, știm cu toții că colesterolul este „bun“ (lipoproteine ​​cu densitate mare, sau HDL) si „rau“ (lipoproteine ​​cu densitate scăzută, sau LDL), „Good“ - un recipient care surprinde circulă container „rău“ și oferă o înapoi în ficat. „Bad“ același container - este una care este calatoriile lungi, prin fluxul sanguin. Și, în sfârșit, se stabilește undeva în peretele vasului să crească ulterior, împreună cu ea, cu săruri de calciu.
3. Rețineți că în special cele două recipiente de tip sunt produse în ficat și numai în aceasta. Colesterolul ca o componentă a produselor alimentare nu este nici inițial „bun“, nici „rău“. Vederile aici nu sunt la substanța colesterol-ca ​​și un tip coajă, în care „pachete“ ficat. Prin urmare, pentru a alege o dieta de doar un singur tip de colesterol este imposibil. Astfel, cauza sau modele, care produce containere din ficat de un anumit tip, sunt încă nerezolvate. Răspuns Nu susținători sau adversari ai teoriei colesterolului.
4. Trebuie amintit faptul că procesul de extragere a colesterolului din compoziția alimentară a sângelui nu se referă în mod direct Aceasta este, cantitatea de colesterol din containerele de sânge nu sunt egale și nu poate fi egală cu masa totală de colesterol pe care le mancam carne si alte produse de origine animală. Colesterolul este separat din masa de alimente este absorbită de peretele intestinal, dar iese acolo în sânge și ficat, ocolind fluxul sanguin. Sa dovedit că colesterol este de asemenea „ambalate“ într-o coajă de proteine ​​în peretele duodenului. Și se pare, astfel, ciclomicron - cum ar fi placa de aterom gigant. Dar dimensiunile chilomicronice sunt atât de mari încât nu este deloc este nici o modalitate de a penetra peretele vascular în sânge a intestinului are o conductă comună pentru țesuturile de ficat în care acesta intră în bilă. El a folosit pentru a fi trimise direct la ficat în chilomicroni, fără participarea în sânge. Acest fapt este important deoarece explică lipsa unei legături directe între cantitatea de colesterol din sânge și cantitatea de alimente. Chiar și mai ușor: explică el, în cazul în care au făcut mari nave victime holesterinoz de foamete militare. Și de ce ataca o inimă aceiași oameni mor de multe ori cu abordarea obișnuită a produselor alimentare, și vegetarieni.
5. Dovezile științifice arată că dietele slabe in colesterol la diferite niveluri reduce aportul de colesterol de aproximativ 10% -30%. Și pentru a demonstra faptul că am vorbit mai sus: prin reducerea cantității de colesterol în ficat în sine ridică producția de alimente cu 30% sau mai mult. Comparând aceste două cifre, vom vedea că impactul real al dieta saraca in colesterol recomandat de nutriționiști, este zero.
6. Știm deja că colesterol este o parte a membranelor celulare și formarea de celule noi este imposibilă fără ea. În plus, știm din copilărie că celulele corpului nostru sunt construite din proteine. Aceasta nu este o declarație corectă .vpolne ca aliment în organism primește proteine ​​întregi, dar este deja în stomac, se descompun în aminoacizii lor constitutive. Și acum construite din aminoacizi proteine ​​proprii ale organismului. Poate știm, de asemenea, că mulți aminoacizi sunt produse în organism. Multe, dar nu toate. Opt dintre cei 20 de aminoacizi pot intra in corpul nostru numai cu alimente. Și, printr-o coincidență stranie, că acești aminoacizi care nu se găsesc în orice proteină vegetală - nici soia, nici fasole, nici nuci ...

Desigur, legile chimiei organice, inclusiv, precizează că, dacă nu există nici o substanță reacția nu are loc și reacția în sine. Fiecare moleculă de proteină într-o anumită ordine a alinia toți cei 20 de aminoacizi. Deci, lipsa în corpul de opt dintre ele atrage după sine în mod inevitabil imposibilitatea de a construi noi celule. Astfel, lipsa acută de colesterol pentru a construi membranele celulare, plus incapacitatea de a sintetiza proteine ​​din conținutul său dau garanția corpul vegetarian imposibilitatea totală de reînnoire a țesutului. Din aceste motive, vegetarienii nu atinge nici cifre semnificative în sport. Celulele musculare sunt omorâte cu contracția musculară activă, iar în locul lor în mod normal, ar trebui să apară de două până la trei ori mai multe celule noi. Desigur, dieta saraca in colesterol privează organismul de o astfel de posibilitate. Prin urmare, incapacitatea sa de a crește performanța musculare. Mai mult decât atât, este o încălcare a construcției celulare a mecanismului este din cauza unuia dintre cele mai frecvente efecte adverse de la a lua medicamente protivoholesternovyh - degenerarea fibrelor musculare pe tot corpul. Se poate manifesta dureri musculare, procesele inflamatorii în lor capete, miopatie, rabdomioliza - necroză și dezintegrarea țesuturilor.

În principiu, putem constata că mulți oameni de azi au nevoie de a scăpa de ateroscleroza, mai degrabă decât într-un mare succes masei musculare și sportive. Cu toate acestea, există un argument foarte puternic, care a primit: uita de fiecare dată când ne certăm într-un mod similar. Mușchiul inimii - este, de asemenea, un murin Da, un unic, refacerea completă operabilitatea în câteva secunde de repaus între contracții. Cu toate acestea, mușchiul rămas. De aceea, atunci când spunem că respingerea de alimente ridicat de colesterol este mult mai scurt drum spre moarte decât utilizarea lui nelimitată, ne referim la următoarele.

În primul rând, la locul de muncă în corpul uman, mușchii sunt construite foarte multe procese, fără de care viața corpului este imposibilă. De exemplu, circulația sângelui, mișcarea, poziția verticală a coloanei vertebrale si a craniului pe această coloană, respirația. Suntem de acord că o persoană cu un rupt, și chiar și în câteva locuri, coloanei vertebrale - este cel mai bun caz o persoană cu handicap, și în cel mai rău - un om mort. Dacă ne gândim că vertebrele menține poziția normală în ceea ce privește între ele prin ele însele, în virtutea design, greșim. Realitatea este că, fără sprijinul mușchii coloanei vertebrale se va îndoi într-un arc are greutatea craniului, cu toate țesuturile și rupe sale - doar ridica un vas de 3 litri umplut cu apă. Cu cât este mai viață se întâmplă fără respirație (cu condiția ca țesutul muscular - diafragma pulmonare) si circulator (tesutul muscular cardiac format, de asemenea).

În al doilea rând, știm că toată mortalitatea aterosclerozei, accident vascular cerebral si atac de cord este degenerarea și distrugerea unuia dintre mușchii corpului - inima. Așa cum am văzut mai sus, la același efect și rezultatele în respingerea colesterolului - adică, prevenirea aterosclerozei. Și într-o anumită rigiditate a măsurilor de reglementare pentru situația corpului devine disperată. Aceasta este, pe de o parte, organismul nu intră substanța necesară pentru a forma învelișul noii celule. Pe de altă parte, acesta nu intră substanța necesară pentru sinteza conținutului acestei celule.

Această dublă garanție de oprire unul dintre procesele fundamentale pentru a menține sănătatea țesuturilor, face imposibil să-l realizeze în condiții de stres naturale asupra organelor sau atunci când convalescență după un traumatism sau boala sub compensare a procesului de îmbătrânire. În plus, există unele dintre cele mai convingatoare dovada pentru a sugera că prevenirea generală nu afectează rata de depunere a plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge. Cu alte cuvinte, vom obține o imagine de care toate eforturile noastre de a preveni dezvoltarea bolii în mod evident, sunt ineficiente ca o modalitate de a atinge acest scop. Mai mult decât atât, ei se pot grăbi efectele directe - complicații ale bolii.

Adevărul despre colesterol

Să trecem la întrebarea ta inevitabilă ridică dacă alimentele grase nivelului de colesterol din sânge și, astfel, crește riscul de boală? În cele mai multe cazuri, răspunsul este nu, în cazul în care numai de grăsime nu se adaugă carbohidrați și calorii în plus, și că este ceea ce este dieta standard de american. Un excelent exemplu în acest sens este un cârnat cu cartofi prăjiți și Coca-Cola. Cercetările efectuate timp de șase luni sau mai mult, arata ca aportul de grasimi in timp ce controlul carbohidrati reduce practic riscul de boli cardiovasculare.

Video: Cum se măsoară nivelul de colesterol din sânge

Păstrați nuci și arahide și ulei de floarea-soarelui în frigider, nu în dulap, în cazul în care ele se deteriorează rapid.

De fapt, atunci când încercați să limitați colesterol, puteți face de fapt mai mare. Deși colesterol și este important pentru sănătate, dar cantitatea mare de sange poate duce la boli de inima. De aceea, este important de a reduce cantitatea de colesterol.

Pentru a ajuta colesterol ceros să călătorească prin vasele de sange acolo unde este nevoie, corpul tau infasoara fiecare bucată cu un colesterol strat subțire de proteine. particule de colesterol, așa cum sa menționat deja, sunt împărțite în două categorii principale: lipoproteine ​​cu densitate mică (GNL) și lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL). Acesta din urmă este adesea numit colesterol „bun“, deoarece elimină colesterolul LDL din celule și artere.

In plus fata de colesterol din sânge a conținut o altă formă de lipide numite trigliceride (TG), care nu este mai puțin importantă. Un nivel ridicat de trigliceride asociate cu consumul de glucide ridicat și alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Nivelurile ridicate de trigliceride poate duce, de asemenea, la apariția unui LDL mici, dens și mai periculoase particule.

Ce înseamnă numerele? Aici este ceea ce nivelurile de lipide ideale în conformitate cu instrucțiunile Programului Național de Educație colesterol.

• Colesterolul total (HDL și LDL împreună): 3.0-5.5 mmol / l sau mai puțin.
• LDL: 2.1-3.6 mmol / l sau mai puțin.
• HDL: 0,9-1,9 mmol / l sau mai mult.

Acest program nu specifică un nivel maxim de TG, dar, în general Tg mai mare de 2,5 mmol / l sunt considerate de mare. În opinia noastră, nivelul TG ar trebui să fie sub 2,0 mmol / l.

Un bun indicator al sanatatii inimii este o combinație de niveluri ridicate de HDL și de trigliceride scăzute. Când începe să aplice sistemul Atkins, veți observa creșterea HDL și o scădere bruscă a trigliceridelor. Chiar și atunci când crește aportul de carbohidrați în faza finală, va continua sa arda grasimi (impreuna cu carbohidrati) pentru energie.

Mananca nuci înainte de cotlet sau să le pisa, ei pot merge rânced repede din cauza conținutului ridicat de grăsimi.