Durerea dupa antrenament: semne de pericol

Video: inima Dureri? Eu spun cauzele și simptomele. consultarea medicului

conținut

Video: inima dureri? eu spun cauzele și simptomele. consultarea medicului
Durerea, care nu este să vă faceți griji
Atunci când pentru a vedea un medic
Video: gimnastica pentru tratamentul durerii în cot și cot

„Fără durere - nici un rezultat“ - ca să spun mulți atleți profesioniști, entuziaști de fitness și nou-veniți.

În unele privințe, acest lucru este adevărat.

Dar durerea este în siguranță și arată doar că ați lucrat cu succes la sala de sport?

Exercitiile aerobice, precum și de lucru cu greutăți pentru a provoca stres pozitiv. O astfel de stres contribuie la dezvoltarea de forta si rezistenta muschilor scheletici, sistemului respirator și cardiovascular. Atingerea limitele abilităților lor fizice, vom ridica astfel ștacheta, dar acest lucru vine la costul de unele dureri.

Durerea, care nu este să vă faceți griji

1. În cazul în care „arde“ corpul imediat dupa exercitii fizice. Este o durere bună, dacă se poate numi. Imediat după abordarea de lângă simulator de lipit muschii „arde“, indicând faptul că acumularea de acid lactic în ele - un produs natural care este produs în timpul lucrului musculare intense.

2. Când ați întârziat debutul durere musculara. Acest sindrom este, de asemenea, numit dureri musculare intarziata (Sombo). Întârziat debutul durere musculara este descris ca durere pe tot corpul, care se manifestă în câteva ore (24-72), după un antrenament intens. Asociat cu începutul unor noi exerciții pentru care nu a fost încă folosit corpul. Cand intarziat debutul durere musculara la microscop, în fibrele musculare și ale țesutului conjunctiv pot fi găsite urme de micro traume, dar acestea nu sunt periculoase.

Atunci când pentru a vedea un medic

Durerea după exercitarea nu este întotdeauna norma, și poate vorbi despre răni grave - pe ea și durere pentru a semnala probleme în organism. Fiți atenți în special în cazul în care durerea după efort prea tare sau ia o lungă perioadă de timp. Motivul poate fi ruptură de ligamente, fractură sau o altă afecțiune gravă, care necesită îngrijire medicală.

Nu ignora durerea în următoarele cazuri:

durere severă, comunică greață și vărsături
Apariția durerii la trauma anterioară sau o intervenție chirurgicală
Limitarea mișcării în articulații, atunci când o durere ascuțită nu se mișcă
Durerea însoțită de umflare severă sau deformare
Durerea persistă după câteva zile de pace și de sine
Durerea în cauză în mod continuu sau se deteriorează cu timpul
Pe zonele dureroase formate zdrobi
Pe fondul durerii a apărut frisoane sau febră

Video: Gimnastica pentru tratamentul durerii în cot și cot

Dacă sărbătoresc după un antrenament la oricare dintre cele de mai sus, adresați-vă medicului dumneavoastră. Cu cât mai repede o faci, cu atât mai mari șansele pe care le va reveni în curând la sport.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit