Grija pentru oameni bolnavi cum de a evita epuizarea emoțională?

Medicul Dialog și o rudă bolnavă: Video

conținut

Medicul dialog și o rudă bolnavă: video
1. setați deoparte timp pentru tine
2. cunoaște-limita
3. obișnuiți cu regimul
4. cere ajutor
5. dormi suficient
6. alăturați-vă unui grup de sprijin
7. utilizați memento electronică
8. cumpara dispozitiv de alarmă
9. setați camera și senzorii
10. ia un animal de companie
11. include muzică
12. obisnuieste-te la apus de soare
13. implicarea familiei

Persoanele care au timp de luni sau ani, care îngrijesc o rudă bolnavă, se confruntă adesea cu așa-numitul epuizare emoțională.

In articol, expertii din SUA ofera 13 sfaturi care vă vor ajuta pentru a evita această condiție debilitante.

1. Setați deoparte timp pentru tine

În fiecare zi, se dedică îngrijirea bolnavilor, nu uitați să vă dea cel puțin câteva minute - este una dintre principalele modalități de a evita epuizare. Încercați yoga înainte de micul dejun, pentru a primi timp de aproximativ 20 minute să se plimbe în jurul valorii de curte, du-te la filme, sau angajat într-un hobby. Dar această perioadă scurtă de timp ar trebui să fie doar a ta. Reducerea nivelului de stres, vei fi mai buna ingrijire pentru pacienti.

2. Cunoaște-limita

Nu poți fi o asistentă medicală bună, dacă sunteți obosit sau sub stres. Faceți o listă cu toate sarcinile pe care trebuie să le completeze pentru săptămâna, inclusiv sos de baie și bolnavi, gătit, curățenie, cumpărături și altele. Decideți ce sunt în măsură să se ajute singuri, și că necesitatea de a oferi altor membri ai familiei. Învață să vorbești cu alții „nu“ și să stabilească limitele de responsabilitate - aceasta va ajuta atât tu cât și pacientul.

3. obișnuiți cu regimul

rutina mea de zi cu zi poate fi un colac de salvare pentru tine. Acest lucru vă va da un sentiment de control asupra situației, iar pacientul va înțelege ce să se aștepte și când. Rolul modului zilei este deosebit de mare, dacă vă pasă de persoana cu dementa, deoarece el are un sentiment de securitate și ajută la menținerea abilităților de zi cu zi.

4. Cere ajutor

Chiar și un cuplu de ore in afara casei va ajuta să vă reîncărcați bateriile. Faceți o listă de rude, prieteni și vecini, care pot avea, ocazional, să înlocuiască. Asigurare medicala poate prevedea plata de asistente medicale profesionale - utilizați această opțiune. În Statele Unite și în alte țări pentru mai mulți ani rula un special centrele de zi, unde pacienții pot sta în timpul zilei, în timp ce afacere de familie cu alte lucruri.

5. Dormi suficient

Cei mai mulți oameni care sunt îngrijesc rude bolnave, a recunoscut că ora de plecare a propriei lor de sănătate sa deteriorat. Motivul pentru care ar putea fi privarea de somn cronice. Tehnici de relaxare, cum ar fi tehnica de respiratie profunda, uneori ajuta la stabilirea de somn. În cazul în care pacientul este adormit în timpul zilei și la treaz noaptea, și apoi încercați să ajustați regimul dumneavoastră. Din nou, s-ar putea nevoie de ajutorul altor persoane care vor sta cu pacientul în timp ce dormi suficient.

6. Alăturați-vă unui grup de sprijin

Nimeni nu va intelege mai bine situatia dvs. decat alte persoane cu aceeași problemă. Întrebați dacă grupul de sprijin oraș pentru persoanele care au grija de rude grav bolnavi. În rețeaua de grupuri de sprijin din SUA este foarte dezvoltată, iar agențiile locale pot da lista lor completă și pentru a ajuta cu înregistrarea. Dacă locuiți într-un oraș foarte mic, în cazul în care nu există nici o față în față grupuri, se alăture unui grup on-line.

7. Utilizați memento electronică

Tehnologia Electronic - cel mai bun prieten al asistentei. Puteți cumpăra o cutie specială pentru tablete cu alarmă sonoră, care se va oferi să vă dea medicamente din celula dorită, la momentul potrivit (organizator pilula electronică). Un astfel de dispozitiv va costa doar 100-150 de dolari. În final, setați Organizatorul pe telefonul mobil.

8. Cumpara dispozitiv de alarmă

electronica de ajutor in ingrijirea pacientului nu este limitată la organizatorii și telefoane. În America, ea a fost mult timp o proliferare a dispozitivului personal de alarmă (sistem de răspuns de urgență cu caracter personal - PERS), care au o dimensiune foarte mică, și poate fi purtat chiar la pacienții sub masca de bijuterii. Cele mai multe dintre ele sunt conectate la sistemul de telefonie. PERS permite pacientului prin apăsarea unui buton pentru a contacta operatorul de servicii de urgență sau cu un membru al familiei, care trimite imediat ajutor.

9. Setați camera și senzorii

Pentru a fi întotdeauna în măsură să verifice taxa său, stabilit la camera video acasă și să le conecteze la Internet. Un astfel de sistem va permite să atragă în îngrijirea bolnavilor și a altor rudele. În plus, puteți instala pe senzorii de ușă care vă informează despre încercarea pacientului de a părăsi casa - acesta din urmă este valabil mai ales pentru persoanele cu dementa.

10. Ia un animal de companie

Comunicarea cu animalele pot fi foarte utile pentru cei grav bolnavi care au o activitate limitată și sunt atașate la casa. Unele studii au arătat că animalele de companie ajuta la reducerea presiunii și normalizarea sistemului nervos, mai ales la pacienții mai în vârstă. Urmărind jocul un iubit cu un pisoi, te poate fi un pic mai fericit.

11. Include muzică

Muzică și un pic de distracție să nu fie redundante, fie pentru tine sau pentru cineva grijă de. muzica Familiar poate adiere de vânt amintiri plăcute în pacient. Încercați diferite proiecte de artă, care ar trebui să fie simplu și sigur, dar nu prea „copilărești“. Desen sau de a face un colaj din reviste - două opțiuni bune. Aceste activități vor beneficia, de asemenea.

12. Obisnuieste-te la apus de soare

Persoanele cu dementa seara se pot obține nervos și inadecvate, de aceea este important să se minimizeze acest stres. Planul de toate cazurile, în prima jumătate a zilei, si se gateste cina devreme. Când se ajunge în afara întuneric, porniți lampa, pentru a menține un nivel bun de iluminare la domiciliu. Discutați cu medicul dumneavoastră despre problemele de somn si de comportament, în cazul în care orice pacient la apus de soare.

13. Implicarea familiei

Țineți întâlnirile de familie regulate pentru a discuta știri medicale importante, nevoile zilnice ale pacientului, problemele financiare. Astfel de reuniuni ar trebui să aibă loc cu participarea tuturor membrilor familiei care într-un fel sau altul implicat în îngrijirea pacienților. În cazul în care casa dvs. de departe de casă, puteți aranja o conferință online - astăzi pentru comunicare nu are limite.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit