Metode de prevenire a bolilor copilariei

În timpul lunilor de iarnă copilul ar trebui să obțineți mai multe vitamine și minerale, care sunt furnizate în detrimentul unei diete echilibrate - surse suplimentare de vitamine sunt necesare în cazul în cazul în care copilul refuza produsele alimentare care conțin anumite substanțe, sau în cazul în care sistemul imunitar este slăbit. Studiile arată că vitaminele și mineralele sunt mai bine absorbite de organismul uman din hrana naturală (în principal - legume, cereale și produse lactate) decât din alte surse. În acest caz, copiii mici sunt mai sensibili la un deficit de elemente utile decât adulții.
Prin urmare, dieta copilului ar trebui să includă o multime de legume și fructe, produse lactate, cereale, combinate cu carne și produse din pește. Copilul ar trebui sa aproximativ cinci portii de fructe si legume pe zi, de preferință - trei portii de legume si doua porții de fructe. Portia este o serie de produse în volum, cu o mână de copil care corespunde cel mai bine nevoilor corpului său.

camera de sare - o metodă modernă de prevenire a bolilor respiratorii: Video

De două ori pe zi, de preferință dimineața și seara, da ceva copilului tau din produse lactate. Cele mai utile sunt produse lactate care asigură o mai bună absorbție a calciului în organism, și conțin lactobacili (probiotice). Aceste bacterii benefice care populează flora intestinală și să mențină echilibrul. Cel mai mare număr de organisme viabile, care sunt utile pentru intestin conținut în caractere aldine sau (în cazul în care copilul nu are tendinta de a obezitatii si se misca suficient) iaurt gras, lapte covăsit, lapte bătut și iaurt simplu. marca de produs sau tip de bacterii producătoare de acid lactic conținute în ea, nu joacă un rol important - contrar celor afirmate în publicitate, acestea sunt aproximativ aceleași. Atunci când cumpără o atenție plată la data de fabricație, sub formă de culturi probiotice sunt de scurtă durată.
Utilizați medicamente destinate în mod specific consolidarea sistemului imunitar, poate prokunsultirovavshis doar un medic, care va consilia instrument care să răspundă nevoilor individuale ale organismului copilului.