Cum de a prelungi visul copilului dumneavoastră de la naștere până la trei luni

• În cazul în care copilul este foame, el va dormi bine!
• Puteți preveni treziri nocturne frecvente, în cazul în care malysha- avea grijă de sănătate, și chiar dacă, în ciuda tuturor eforturilor tale, copilul începe sniffling, există modalități de a-l somn mai confortabil face.
• Naladte somn propriu pur și simplu prin a spune „nu“ apeluri telefonice și vizitatori.
• Depresia postpartum este real, dar este curabile ... și, uneori, poate fi chiar prevenite.

Următoarea dvs. Scopul mare: de a dormi mai mult!

Cele 5 tehnici speciale pe care le pot calma rapid copilul plânge și-l calma atunci când vine momentul pentru a merge la culcare. Kid adoarme - momente frumoase ... dar este cunoscut pentru toți părinții de nou-născuți, acest obstacol nu se termina aici.

Următoarea dvs. scop - pentru a ajuta copilul să doarmă liniștit și lung. Vă voi spune într-un fel mai nedureros, care nu se execută în jos cu lacrimi, și care ajută la a preda un vis, chiar și cele mai mici.

Și cum dormi în aceste nebun primele câteva luni? Suntem convinși că nu putem face totul pe conștiință, dacă ne dovedește a fi lipsit de somn.

Dar mai întâi ... să vedem cum sațietate asociate cu somnul și modul în care puteți utiliza această relație pentru propriul lor beneficiu.

Somn pe stomacul plin este mai bine

Imaginați-vă că pe ceas 2:00. Cazi doar printr-un vis, iar apoi a auzit un chițăit din pat. Te rogi, „Oh, te rog ... te rog ... da-mi câteva minute, bunul meu!“. Dar tu ești treaz - așteptați ca copilul să țipe din nou - și visele dispar ca drumul în oglinda retrovizoare.

Video: abilitățile de somn sănătos la copiii de la naștere până la 3 luni

ciclul copilului de somn (ciclu complet, care include trecerea de la lumină la somn profund și înapoi la faza lenta si perioada scurta de somn REM) dureaza o ora. Deci, aproximativ o dată pe oră, copilul va fi furnizat în faza de somn usor ... sau chiar se trezesc pentru o perioadă scurtă de timp, gemând și scârțâit.

În cazul în care copilul nu plânge, da-i câteva minute să se calmeze, și a adormit din nou. Dacă pre-înfășa el, și ați activat zgomot alb corect, copilul este probabil să se stabilească ea însăși în jumătate de minut.

Cu toate acestea, în cazul în care printul sau printesa ta insista pe care ați așteptat pe Majestățile lor în dimineața (și la trei ... si patru), ele pot avea un motiv de îngrijorare. Tot felul de zgomote - părintele sau sunetele sforăitul unui camion care trece - se poate trezi copilul de fiecare dată când merge la culcare ușor (mai ales în cazul în care copilul este sensibil). Dar un lucru este sigur: primul și principalul motiv pentru trezirea si anxietate copilul pe timp de noapte - este foame.

Soluție: frecventă zi de hrănire

In primele luni de viata copilului din afara visurilor tale poate fi un vis, dar copilul tau cel mai adesea vise despre produsele alimentare!

În uter a mâncat literalmente în fiecare secundă. Nu este de mirare că el are nevoie să mănânce de multe ori, în scopul de a crește rapid. De fapt, în unele țări, mamele hrăni copiii de la cincizeci la o sută de ori pe zi! Nu recomandăm să învețe de la ei, dar voi spune că alăptarea nou-născut are nevoie de cel puțin zece până la douăsprezece mese pe zi. (Copiii care sunt hrăniți cu biberonul, trebuie să mănânce șase până la opt ori.)

Este posibil să urmeze acest program și, în același timp, pentru a dormi mai mult de două ore, la un moment dat? Da! Cel mai important lucru în primele luni de viață, hrăni copilul la fiecare o oră și jumătate sau două ore în timpul zilei (dacă el doarme mai mult de două ore, trezește-l). Acest lucru va permite să primiți încă două perioade extinse de somn (trei, patru sau chiar cinci ore) pe timp de noapte.

Acest lucru este absolut real! Și cu înfășat, zgomot alb și perioada de hrănire complementară de somn neîntrerupt ar trebui să crească până la șase ... și apoi șapte ore la trei luni.

Mai jos voi descrie modul de a construi un mod de copil de putere, daca alaptezi. (Dacă utilizați amestec artificial, aceeași abordare va funcționa - doar piept in loc de sticla.)

Laptele matern sau formula artificială? Selectați tipul de alimente pentru copilul tau

Caracteristicile proprii Fiecare mamei. În unele cazuri, alăptarea nu este posibilă - sau din motive medicale, sau din motive personale.

Video: 5 pași pentru EASY | crearea regimului zilei copilului de la naștere până la 3 luni

Dacă nu se poate alapta, există o bună alternativă la laptele matern. hrănire artificială - un mod convenabil de hrănire, care este ușor de a combina cu somnul. (Înainte de a merge la culcare pune doar termos cu apă caldă curată și o sticlă cu o cantitate determinată dintr-un amestec de lângă patul său Atunci când un copil este foame, le amestecă și -. Presto Ai terminat, și nu aveți nevoie pentru a rula la bucătărie și începe de la zero procesul de preparare a amestecului .) partenerul tau este, de asemenea, capabil să se hrănească copilul cu un amestec, și acest lucru, deoarece veți obține posibilitatea de a dormi un pic mai mult.

Dar, dacă puteți alăpta, atunci acest lucru este cu siguranta cel mai bun mod. Laptele matern contine sute de ingrediente care ajuta corpul și creierul să crească cu succes și de a dezvolta, precum și multe imunostimulante specifice (chiar și celule albe din sânge), pentru a consolida sistemul imunitar și pentru a preveni boala. Alaptarea reduce riscul de SIDS.

În plus, laptele matern este întotdeauna curat, cald și la prețuri accesibile (vă va salva o mulțime de timp și bani). Alaptarea, de asemenea, vă ajută să piardă în greutate (în procesul de a vă oferi copilului dumneavoastră cât mai multe calorii, cât de mult este cheltuit în cursa pentru câțiva kilometri.) Uimitor, chiar și alăptarea reduce riscul de cancer mamar si ovarian!

Ca un „tren de somn“ zhibotik copil

Dacă alăptați, s-ar putea simți că nu dormi aproape toată noaptea, dar un studiu recent a arătat că mamele care alăptează, în primele câteva luni de somn cam la fel ca și cei ale căror copii mananca amestec. Conform rezultatelor unui alt studiu, mamele care alăptează, de fapt somn pe patruzeci și cinci de minute mai mult.

Dar, chiar dacă mamele care alăptează somn, în general, un pic mai mult, ele sunt cu siguranta mult mai probabil să se trezească. Și, după luni de copiii lor continuă să se trezească de câteva ori în timpul nopții, mai ales în cazul în care dorm în același pat cu mama (spre deosebire de sugarii hrăniți cu lapte praf, care, cu toate mai mult fara treziri de somn în timp). Nu e vorba că nu grudnichok dvs. în stare să doarmă mai mult - capabil, dar numai dacă faci un efort pentru a face acest lucru să-l învețe.

Universitatea din Illinois a efectuat un experiment minunat, al cărui scop a fost de a găsi răspunsul la întrebarea „Pot ajuta copiii alăptați la sân pentru un somn mai bun?“.

Cercetătorii au propus treisprezece femei care au devenit mame pentru prima dată, să se trezească copiii lor nou-născuți între 2200 și 00:00 ore și să le ofere ceva de mâncare (așa-numitele „hrănire complementară“). Mamele, de asemenea, a spus că, atunci când copilul plânge pe timp de noapte, trebuie să reziste la o scurtă pauză - primul copil perepelenat, schimba scutecul, un pat pe partea din spate și de pat și apoi dand piept.

Rezultatele au fost uimitoare.

Copiii au mâncat mai puțin în timpul nopții, dar devine ea în timpul zilei (și primul lucru în dimineața!). Ei au câștigat în mod clar în greutate. În plus, ei au început în curând să doarmă mai mult - și la două luni de la 100% dintre copii au fost adormit deja de la miezul nopții până la 05:00 (în comparație cu 23% dintre copiii acestor mame au fost hrăniți ca de obicei).

Deci, dacă alăptați, vă recomand următoarele.

În prima lună:

• includ zgomot alb și bubuind copil înfășat;
• Utilizați „Trezeste-te pentru a dormi“ de fiecare dată când a pus copilul să doarmă - atât ziua cât și noaptea;
• lasa somnul copilul de lângă pat;
• în timpul zilei, hrăniți-l la fiecare jumătate de oră sau două. (Îngrijire de zi pentru a nu da-i sa doarma mai mult de două ore.);
• cinci minute de un furaj de san si termina hrănire celalalt san. Deci ambii sani primesc stimulare adecvata, iar copilul va avea în continuare suficient lapte nutritiv din spate;
• trezi copilul pentru hrănire suplimentară la aproximativ 23:00, așa că a mâncat pe săturate;
• În cazul în care copilul doarme cinci ore pline de noapte, trezește-l pentru o altă hrănire. (Unii copii dorm atât de dulce, încât uită să se trezească, și ca urmare a malnutriției.)

În următoarele două luni, face aceleași lucruri, dar:

• lasa copilul dormi mai mult noaptea (probabil va dormi șase până la șapte ore, și poate chiar un pic mai mult);
• exprima lapte de la sani, în cazul în care pe timp de noapte prea, dar cel mai bun multiplu la doar 60 ml de decan (în cazul în care exprimă mai mult de san va produce lapte mai active pe timp de noapte).

Uimitor, piept ajustat automat la dieta copilului: mai mult lapte va fi produs în timpul zilei și mai puțin timp de noapte.

Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce este subnutrit un copil, în cazul în care:

• la începutul fiecărei hrănire veți auzi sunetele plăcute de înghițire;
• copilul dumneavoastră arată mulțumit după hrănire și nu doresc să mănânce mai mult de două ore;
• gura umedă;
• în ziua în care trebuie să se schimbe cinci-opt podguznikov- ele sunt atât de pline încât urina sunt tyazhelymi- clare sau ușor gălbuie;
• fecale într-un lichid copil și granular (în perioada de la jumătate până la trei luni, fecale poate deveni mai dens și pentru a obține maro auriu baby-pooping culoare o dată sau de două ori pe zi, și, uneori, sunt zile când scaunul nu este prezent);
• copilul câștigă în greutate în mod corespunzător (în primele zile de viață a copilului pierde 5 până la 10% în greutate, care a fost înregistrată la naștere, dar după aceea trebuie să înscrie în mod constant).

„Educație de dormit“ burtica - modul perfect de el și vă dau câteva ore suplimentare de somn.

Sneezy! Rece, praf și alți factori care împiedică somnul

Bad viruși rece și alte afectează grav somnul copilului. Acest lucru se datorează faptului că ...

• nasul unui copil atât de mic încât acestea să poată bloca cu ușurință ... și copilul se trezește;
• tuse, uneori, provoacă vărsături ... și copilul se trezește;
• Diareea poate provoca erupții cutanate dureroase ... iar copilul nu poate dormi.

Și lista ar putea continua la nesfârșit. Vestea bună este că în timpul sarcinii ați dat copilul o mulțime de imunostimulante. Iar dacă alăptați, apoi cu fiecare copil de alimentare devine mai mulți dintre acești apărători puternici ai organismului.

Vestea proastă este că nivelul de rezistență la boli la nou-nascuti este aproximativ egal cu capacitatea lor de a juca golf, astfel încât copiii în acest sens, au nevoie de tot ajutorul pe care îl pot. La aceasta varsta, boala este mai usor sa previi decat sa tratezi.

prevenirea bolilor

Pentru majoritatea părinților, ea devine o revelație a faptului că marea majoritate a bolii nu este transmis prin picături din aer ... dar prin atingere. Deschizi ușa magazinului, apoi zgârierea neatenție ochii sau nasul. Acesta a fost în acest moment în corpul penetrat bacteriile și vom începe munca lor josnică.

Puteți lăsa în siguranță casă cu un copil, dar numai dacă evitați locurile aglomerate. De exemplu, dacă vrei să mergi la un restaurant, du-te înapoi la afluxul de obicei de vizitatori. Microbii nu va fi oriunde pentru a sari de pe corpul copilului, de îngrijire ar trebui să fie în contact.

Iată câteva măsuri de combatere a microbilor:

• Spălați-vă pe mâini ... spălați frecvent. Acest lucru este foarte important, mai ales atunci cand ajungi acasa de la locurile publice. săpun obișnuit Perfect (nu utilizați anti-bacterian, conține aditivi chimici puternici).
• Reducerea numărului de vizitatori. Limitați lista de oaspeți rude apropiate și prieteni, sau persoane care te ajuta acasă.
• Asigurați-vă că copiii mici a fost rareori posibil în casa ta (ei au adesea o răceală).
• Stai pe ușă pentru a face publicitate faptul că toți vizitatorii trebuie să se spele imediat mâinile și a pus pe haine peste o cămașă curată mare - să păstreze un teanc de tricouri la ușa din față - înainte de a vă va îmbrățișa și conferă germenii lor.
• Alăptați, dacă este posibil.
• Faceți vaccinărilor necesare și copilul și te!

Dar, dacă draga copilul încă bolnav, există mai multe modalități de a face o lungă perioadă de timp și a fost rapid adormit în timpul bolii sale.

tratamente simple

În cazul în care copilul a prins o răceală, încercați pentru a atenua starea lui în următoarele moduri.

• lavajul nazal. Picure o picătură de lapte matern proaspăt în fiecare nară. (La sfârșitul hrănire colecta doar un pic de lapte pentru mamelonul în pipetă.) Sună ciudat? Dar celulele imune și anticorpi conținute în lapte - este numai ajutoarele voastre în lupta cu o răceală! Dacă alăptați, încercați să se scurgă o soluție salină sterilă (disponibil la orice farmacie).
• CURĂȚAREA NASUL. Copiii mici respira nas, astfel încât mucus acumulate pot crea probleme serioase. Cumparati „pere“ pentru a curăța nasul (Îmi place albastru, cu un nas lung) si cere asistenta sau medicul pentru a vă arăta cum să-l folosească. Initial înfășa copilul (nu mânere legănat), nas picurare în laptele matern său sau ser fiziologic (pentru a slăbi mucus) și apoi aspire.
• PROTECȚIE PENTRU NASUL. dispozitiv de protecție magnific pentru nas este un umidificator. Aerul umidificat nu va mucus in nas copilului sa se intareasca, care este deosebit de important în cazul în care locuiți într-un climat uscat sau la mare altitudine. Se umple cu apă distilată în umidificatorul și se spală în fiecare zi, astfel încât apa nu se acumuleaza bacterii.

Oh, și încă un lucru: întrebați medicul dumneavoastră dacă este posibil, în cazul dumneavoastră ridica un cap de câțiva centimetri de un pat pentru copil respira mai usor. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este prin plasarea unui prosop pliat sub saltea.

Vaccinarea: o binecuvântare pentru noi toți

Ura! Acest lucru, și numai acest cuvânt scurt, se poate exprima bucuria și relieful experimentat de miliarde de parinti timp de zeci de ani dupa aparitia vaccinului.

Am fost incredibil de norocos pentru a avea zeci de mii de copii nu mai îneca de tuse convulsiva în tuse convulsivă, nu mor de rujeola si meningita, si nu devin schilodit de poliomielita.

În scopul de a proteja pe deplin copilul dumneavoastră, asigurați-vă că în două luni a făcut vaccinurile necesare. De ce atat de devreme? Deoarece unele boli sunt deosebit de periculoase, în primele luni de viață.

În America, tuse convulsivă (de asemenea, numit pertussis), este în continuare amenințarea cea mai teribilă, pentru că este extrem de contagioasa - se poate aduce acasa orice membru al familiei - și se găsește peste tot, în fiecare localitate!

Numărul de cazuri de tuse convulsiva redus foarte mult în anii 1990 (realizat grație activ programele de vaccinare). Cu toate acestea, mulți părinți în ultimii ani și să amâne sau să săriți peste vaccinări care sunt necesare pentru a face copii.
Acest lucru este rău! Numărul de copii care suferă și mor inutil de aceasta boala care pot fi prevenite, a crescut considerabil. În perioada 2010-2011, în California, a fost cea mai scară largă epidemie de tuse convulsivă în ultimii șaizeci de ani: zeci de mii de copii bolnavi. Dar antibioticele rareori ajuta.

Gripa - este o altă problemă gravă, care ar putea bate la usa ta. Acesta provoaca anual 200.000 de spitalizari si 36.000 de decese in SUA. Gripa este deosebit de periculos pentru copii - chiar și în cazul în care boala este usoara, tusea poate strica visul de câteva săptămâni sau luni.

De asemenea, doresc să vă reamintesc că trebuie să facă vaccinurile necesare! Ai nevoie de, cum ar fi o omidă, plasa copilul într-un fel de „Cocoon“, asigurați-vă că pentru a tusei convulsive si gripa nu au ajuns la casa ta. Ca un copil nou-născut nu poate fi imunizate împotriva acestor boli, un moment important pentru protecția lui - vaccinarea la timp a tuturor celorlalți membri ai familiei. (Și asigurați-vă că bone temporare și permanente a trecut, de asemenea, teste pentru tuberculoza si hepatita B.)

Pentru sanatatea ta: dormi la fiecare ocazie!

După nașterea copiilor, părinților în primă instanță se plâng de oboseală. Desigur, ai fost avertizat, vei fi foarte obosit în primele câteva luni, dar încă mai vine ca o surpriză. Oboseala mai ales - mai ales - este puternic, dacă sunteți încă în convalescență după o operație cezariană. Unele femei este dificil pentru prima lună, iar apoi oboseala se erodează treptat. Dar, în altele se acumulează în timp.

In plus, oboseala poate provoca multe probleme serioase: de exemplu, certuri de familie, boli infecțioase (răceli la mastita), chef-alimentare, accidente de masina ... si depresie postpartum.

Prin urmare, în scopul de a menține sănătoși, să păstreze în minte, cel puțin un pic de odihnă. Iată ce puteți face:

• Pot dormi în timpul zilei. Acest lucru va ajuta pentru a compensa lipsa de somn pe timp de noapte. (Multe mame constată că în timpul zilei este mai ușor să dormi cu un zgomot alb și o mască pentru ochi, blocarea luminii.)
• Opriți telefonul. Înregistrarea unui mesaj pe robotul telefonic prietenos: în câteva cuvinte ne spun cum merg lucrurile cu copilul ... și adaugă că, în luna următoare nu va suna înapoi. (Acest lucru vă va permite să filtreze apelurile și să ignorați totul cu excepția cel mai important.)
• Cerne vizitatori. Așa cum a spus mereu mama, „nu fi prost să politicos!“. Mai multe persoane pe care le doresc numai bine - este în regulă, dar numai dacă acestea sunt sănătoase și de fapt, ai face o favoare.
• Mănâncă bine. Mănâncă mai puțin alimente (are prea multă sare, zahăr și grăsimi). Adresați-vă prietenii să vă aducă alimente, care este ușor înghețat și încălzit (caserole utile de orez sau de cartofi cu legume, lasagna cu legume, cartofi, etc.). Și mai puțin timp veți cheltui pe excursii de cumpărături, gătit și curățenie, cu atât mai mult timp, puteți dedica pentru a dormi.

Păstrați omul tău ... sau o femeie

Cand suntem sub stres sau oboseala extrema, avem tendința să-l ia pe cei din jurul nostru. De aceea, casa în care a apărut un nou-născut, de multe ori se transformă într-un club de lupta reala! Mai jos voi da câteva sfaturi care vor fi utile pentru tine în acest timp nebun.

Notă pentru tata

Încercând din greu să fie dulce și natură. Femeia - mama copilului tau. In timpul sarcinii, este copilul pe care îl purta sub inima ei, care este foarte greu, și că ea a suferit contracții și a dat naștere. În corpul ei au fost grave și dificil să-l schimbe. Acum, ea are nevoie să muncească din greu pentru a ajunge înapoi în formă.

Intr-un sondaj realizat de National Endowment SUA pentru probleme de somn, sa constatat că în 89% din cazuri pe timp de noapte se ridică la mama la copil. Deci, da un pic de odihnă!

Când ea se plânge, las-o sufla de pe abur și nu uitați să se gândească la sentimentele ei înainte de a începe ceva pentru a consilia ei. Nu-i deranja cu spălătorie și de gătit. Acceptați faptul că există, și de a ajuta (în ciuda faptului că lucrează toată ziua și prea obosit și tu, de asemenea, stres). Cumpara flori în fiecare vineri, timp de cel puțin câteva luni. Se va face o impresie mare pe toți prietenii ei, și ea va aminti sprijinul pentru tot restul vieții tale.

Ambele probabil vrei sa dormi mai mult decât sexul. Dar, dacă nu faci sex, vă rugăm să rețineți că femeile postpartum sunt de multe ori probleme cu mușchii planșeului pelvin, și sensibilitatea sânilor. De asemenea, să fie conștienți de faptul că soțul dumneavoastră poate fi jenat de faptul că sânii ei scurgeri în timpul actului sexual, sau din faptul că o faci în apropierea copiilor.

Dar atinge. Hug și strânge la piept. Sexul va fi chiar.

Notă pentru mama

Oamenii toată ziua de lucru din greu, așa că, dacă le cere pentru a ajuta, de asemenea, în jurul casei, ei cred că acestea sunt necesare pentru a se întoarce 110% rezistență. De asemenea, cele mai multe mame trezesc noaptea, dar mai mult somn in timpul zilei. Ca urmare, până la sfârșitul primei luni, s-ar putea găsi că soțul doarme mai puțin decât tine!

Arată-partener cât de mult apreciem eforturile sale. Barbatii sunt mândri de ei înșiși, atunci când a ajuta, dar este foarte sensibil la eșecurile. Prin urmare, nu izbucni în cameră să-i spun soțului ei ce să facă atunci când copilul plânge. Dați-i un minut, chiar simți că ai încredere în el. Dacă un minut nu se întâmplă, atunci poți să-l întrebi dacă are nevoie de ajutor.

Formele tale și sânii umflate pot excita partenerul. Dar dacă este plin de dorință, dar pentru tine nu a revenit, atunci ceva timp doar îmbrățișările și atinge reciproc. Și, ca un cadou special îl puteți da un masaj erotic de lumină.