Reglementarea greutatea corporală a copilului, cu ajutorul unor mecanisme interne

Cu alte cuvinte, greutatea corporală nu este atât de ușor să se schimbe. Organismul are un sistem puternic built-in auto-reglementare care suporta o greutate mai mult sau mai puțin stabilă. Există sisteme de control de masă, sistem de schimb de conservare și a deșeurilor de calorii. Ultimul act ca răspuns la deficiența sau excesul de calorii. Dacă te uiți la tine, vei înțelege că în ultimul an de greutate a rămas la același nivel, chiar dacă exercita, stând pe o dieta sau, dimpotrivă, o mulțime de a manca si a fost stilul de viață pasiv. O astfel de reglementare să nu vă placă, pentru că dacă încercați să schimbați greutatea, veți descoperi în curând că este necesar să se oprească pentru a face la acest efort, deoarece acesta revine la nivelul inițial. Chiar dacă în anul trecut au devenit mai grele sau mai ușoare decât 10 de lire sterline (4,5 kg), balanța de consum și a cheltuielilor de calorii va continua.
Copiii regla aportul de calorii chiar mai bine. Calorii au nevoie, nu numai pentru a salva greutate, cum ar fi un adult. Copiii dreptul de suma de calorii necesare pentru dezvoltare. Ele sunt mai înalți și mai grele, iar greutatea este crescut proporțional cu creșterea. De obicei, ele se dezvolta pe înălțime și greutate merge lin. Imagine de dezvoltare a sprijini caloriile pe care le consuma. Uneori, copiii pot crește mai repede sau mai lent. Și, de îndată ce viteza de schimbare, se va modifica în consecință și aportul de calorii. Același lucru se întâmplă dacă se schimbă nivelul de activitate al copilului" Procesul este automat: copilul se supune pur și simplu sentimentul de foame sau de satietate. Tot ceea ce rămâne - este de a oferi copilului cu alimente.
Repet, cu toată responsabilitatea că greutatea corporală este determinată de constituție. Acesta este sprijinit de procesele fizice, comportamentale si metabolice. Schimbarea în greutate programată genetic vă poate costa scump. O greutate preferată a sprijinit operarea coordonată a foamei și a apetitului și energia corpului cheltuielilor. Organismul poate stoca sau cheltui calorii, protejând o greutate stabilă. Aveți capacitatea de a menține și de a îmbunătăți capacitatea copilului de a auto-reglementare. Pentru a face acest lucru, să-l ajute să creeze procesul de a mânca și de a oferi activitate consumatoare de energie. Restricție în alimente va determina copilul să fie mai puțin activ, va accelera metabolismul și va direcționa toate gândurile sale cu privire la produsele alimentare și cauza supraalimentarea. Dacă încurajați copilul să mănânce mai mult decât el vrea, caloriile vor fi arse rapid sub formă de radiație termică a corpului sau a metabolismului accelerat, care, la rândul său, va provoca aversiunea copilului la alimente. El se va strădui întotdeauna să fie subnutrite.
Dacă sunteți dispus să accepte și să sprijine cantitatea determinată genetic și forma corpului copilului, l-ai cel mai bun ajutor va oferi. El va învăța să reglementeze propria lor greutate, și nu va avea alte probleme cu mâncarea. Dar asta nu e tot. Ia acordat pentru cantitatea și forma corpului copilului - astfel încât să respecte, care va îmbunătăți doar relația ta cu el.

Video: un hormon? Rolul endocrinolog în pierdere în greutate corespunzătoare

Păstrați o atitudine pozitivă față de procesul de a primi mancarea copilului

Daca relatia ta cu copilul în timpul mesei sunt pozitive, sunt șanse au un efect pozitiv asupra relației dumneavoastră în general și impactul asupra viitorului copilului. Modul în care hrăni copilul, reflectă atitudinea ta față de ea. În cazul în care baza acestei relații - curiozitate, atenție calm și încredere, veți vedea semnalele sale și să fie capabil să răspundă la ele. Ai depind de informațiile primite de la copil și ar trebui să-i permită să se dezvolte corpul său modul în care el crede ca are dreptate. Pe de altă parte, responsabilitatea excesivă și control nu duc la dezvoltarea unei relații de încredere. Datoria ta - să monitorizeze îndeaproape procesul de alimentație și de a urmări dezvoltarea copilului, să fie mereu gata să intervină și să sprijine dezvoltarea sa.
Copilul folosește procesul de putere ca o modalitate de ei înșiși și lumea a explora. Este încredere? Este lumea din jurul demn de încredere? Dacă el întreabă politicos, și nu va reacționa imediat la cererea sa, cel mai probabil, lume încredere demnă, și el, la rândul său poate permite să depindă de alții. Dar, în cazul în care copilul se luptă cu fiecare masa cu o lingura, aceasta înseamnă că el nu are încredere în lumea exterioară. În astfel de relații copilul dumneavoastră studiază dacă acesta este în măsură să influențeze alte persoane. Dacă el răspunde rapid și pozitiv, el înțelege de ce are nevoie și ceea ce el este interesat de alte persoane. Apoi, copilul ajunge la concluzia (desigur, la nivelul activității mentale, care sunt capabile de copii), că el e un tip bun, doar în jurul valorii de atât de preocupat de el. Dar dacă el a trebuit să lupte pentru propriile lor nevoi, în cazul în care el devine nu ceea ce vrea este, atunci el începe să se considere o persoană nesemnificativă, lumea neinteresantă în jurul lor.
Modul în care medicii vă învață hrăniți copilul afectează atitudinea ta față de ea. Utilizarea curbei de creștere în greutate pentru a indica dezvoltarea unui copil marchează „bun“ - „rele“, și oferă pentru a hrăni copilul, mai mult sau mai puțin ne-a învățat să le controleze. Controlul va da copilul să înțeleagă că nu este în regulă. Copilul se dezvolta un efect dezbracata de dieta, în cazul în care este alimentat cu dragoste și atenție. Cu toate acestea, pentru a stabili o relație între ele și lumea din jurul lui este încă dificil.
Sarcina ta - pentru a se asigura că hrănirea a avut loc în beneficiul copilului dumneavoastră. Trebuie să-l ajute să creeze un organism care ar fi convenabil pentru el, și să nu cauzeze prejudicii.

Video: Simulează un abdomen plat - diafragmatică respirație